wzrostu

Witam mam 20 lat mam 185 cm wzrostu i ważę 75kg Gram w piłkę nożną polecono mi następujące odżywki: Olimp Creapure Pyruvate,Olimp l-glutamine 4000, Olimp D-Ribose 750 wszystko w kapsułkach. Czy mógłby mi ktoś napisać jak mam dawkować w dni treningowe i beztreningowe. Narazie biore w dni treningowe kreatyne 3k przed sniadaniem, 3k po treningu, 3k [...]

Ale właśnie te mikrouszkodzenia to gwarancja wzrostu Mięsień po treningu (w skutek przeciążenia) właśnie doznaje takich mikrouszkodzeń które później zostają odbudowane z nadwyżką i to jest właśnie hipertrofia włókna mięśniowego , które w skutek odbudowy zwiększa się . Co wizualnie objawia się wzrostem obwodu/wielkości mięśnia Ale jeśli ból [...]

Ale macie problem hehehe ja mam 19 lat i mam 190-191 cm wzrostu i 107 kg wagi hihihi :D

Kiedy zaczynałem miałem 24lata,180cm wzrostu i 62kg wagi.Kiedy pokazuję swoje fotki znajomym,zarzucają mi,że to inna osoba. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-14 19:21:24

Nie podales wzrostu

Witam mam 185 cm wzrostu waze 68 kg, moim celem jest przybranie ma masie mam diete, mysle o zakupie jakies odżywki na mase, najlepiej najtanszej a skutecznej. Myslałem o kreatynie ale z tego co czytałem działa ona tylko na siłe.

doniekkk jak mógłbys napisac ta diete mam 187cm wzrostu i 105kg wagi

nie można jest limit wagowy dla wzrostu 180 cm i wynosi 84,99 kg jest nam przykro ****a mać: wzrost, waga i wiek nie mają znaczenia!!! znaczenie ma chęć do cięzkiej pracy rusz się na trening i tyle

Mam do was pytanie czy mozna uprawiac muay thai mając nadwage warze ok 85kg przy 180cm wzrostu,czy zancie jakies sekcje w poznaniu gg;521621

stary90 - nie ma supli na wzrost. glutamina nie pomaga rosnac. po drugie pamietaj, ze jesli jestes jeszcze dosc mlody - to trening silowy z obciazeniam moze proces wzrostu wzwyż hamowac. co do CM3 - to uzyj wyszukiwarki, bo pytan podobnych bylo 100000. jest to jablczan kreatyny - czyli ma wlasciwosci kreatyny, suplement uniwersalny. nie rozumiem [...]

Witam, jestem poczatkujacym jesli chodzi o odzywki, czytalem ze glutamina podnosi poziom wydzielania naturalnego hormonu wzrostu, na ile to jest prawda i czy mozna jakos przyspieszyc lub polepszyc wzrost w gore? Drugie pytanie dotyczy odzywki cm3 treca, mial ja ktos? ile ona daje? dzieki tej odzwyce chcialbym troche przybrac sily i "spuchnac" [...]

[...] Bobman 194 cm to bardzo dużo jak na 15 lat.... na pewno jesteś dość chudy bo w tym wieku nie można mieć proporcjonalnej masy do wzrostu ponad 190 cm, Dobra waga na 194 cm to gdzieś 85-90 kg jak nie chcesz być bykiem... Więc trenuj ogólnorozwojówke jak napisałem 2-3 miechy, a później na mase jedź czyli [...]

[...] staram się trzymać zdrową, codziennie rybka, 5 posiłków, czasem 6, dużo wody, sok owocowo-warzywny prosto z sokowirówki. Chciałbym jednak się jeszcze czymś wspomóc - zapewne przy tym rodzaju treningu masy już nie zrobię (mam wystarczająco jak dla mnie), ale chciałbym się wyrzeźbić. Mam 27 lat, 182cm wzrostu i 86kg. Bardzo proszę o wskazówki.

Musze ulozyc diete dla ojca, ktory ma 52 lata, 186cm wzrostu i 130kg wagi:( Jaki zastosowac proporcje ww, bialka i tluszczy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 52 Waga: 130 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: dom [...]

[...] w przekonaniu ze tylko dla nich diety,silownie Ja prz cale swoje zycie dorobilam sie jedynie fald,rozstepow i zwiodczalego ciala /inna sprawa ze do 15,16roku zycia 168cm wzrostu bylam jak zapalka(45kg) o nieograniczonej pojemnosci zolodka,mowili ze mam tasiemca Jednak przyszlo co mialo przyjsc i wsystko peklo,teraz nie schode z 70kg Co [...]

[...] Aeroby mogą być dobrym dodatkiem, zwłaszcza dla początkującego. - IG to indeks glikemiczny. Im wyższy IG tym wyższy wzrost cukru we krwi po spożyciu produktu. Wysokie wzrostu cukru we krwi powodują kolejno szybkie spadki. Takie wahania cukru nie są zdrowe i powinno się jadać produkty o niskim IG. IG produktu wzrasta zazwyczaj wraz z jego [...]

[...] dietę redukcyjną, aby pod koniec wakacji wygladac jakoś przyzwoicie (wiem wiem, takie rzeczy robi sie przed wakacjami, ale mi jakoś nie wyszło ) Mam obecnie 17 lat, 191 cm wzrostu oraz 2 letni staż treningowy. Ważę obecnie ok. 106kg. Wiem troche dużo, zapuściłem się... Siłownie mam z kolegą w suszarni w bloku, ale we wakacje nie cwiczymy i [...]

[...] wytrzymałości siłowej i poprawy kondycji ogólnej organizmu. Przyjmowana regularnie już w niewielkich dawkach przyczynia się do nasilenia procesu syntezy białek mięśniowych, wzrostu beztłuszczowej masy ciała i poprawy jego składu. Wykazuje także silne działanie antykataboliczne, idealna do stosowania również w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. [...]

[...] fizycznej, powodujący wzrost efektywności procesów regeneracji powysiłkowej. Doskonale uzupełnia straty elektrolitów, nawadnia organizm i pomaga tworzyć idealne warunki do wzrostu masy mięśniowej. W skład Cutting Edge Labs Refuel wchodzi unikalna formuła Triple G Complex - niezwykle skuteczna mieszanina trzech form glutaminy: [...]

witam, montuję sobie cykl na masę. mam 170 wzrostu, ok 65 kg wagi (malutko, ale bez tłuszczu, staż na siłce ponad 2 lata, waga niska ze względu na sport, nie pozwalający zbytnio na przyrosty - teraz zależy mi na zrobieniu paru kg). dieta jest, trening to samo. wątpliwości mam co do supli, tyle tego badziewia na rynku. do dyspozycji mam max 300 zł. [...]