wzrostu

mam 185 cm wzrostu, waże 75 kg, chciałbym tak spokojnie podbić do 80 kg (niekoniecznie szybko) i mieć dobrą, 'regularną' rzeźbe. (nie wiem czy się jasno wyraziłem o co mi chodzi, ale niezbyt się orientuje jak to inaczej przedstawić :)).

Co Ty masz do tego wzrostu ? ;-)

bo leczenie sobie kompleksu wzrostu masą strasznie dziwnie to wygląda, takie karły doj**ane XD,

bo leczenie sobie kompleksu wzrostu masą strasznie dziwnie to wygląda, takie karły doj**ane XD, oni raczej maja inny kompleks %-)

Ćwiczenie giętkości Ćwiczenie giętkości polega na delikatnym rozciąganiu, które prowadzi do wzrostu długości mięśni oraz zwiększa zakres ruchu w stawach. Może to być wykonywane jako seria różnych ćwiczeń rozciągających, albo w ramach większego programu ćwiczeniowego, np.joga, taniec. Ze względu na to, że głównym celem rozciągania jest wydłużenie [...]

potrzebuje takiej szybkiej porady, mam 173 wzrostu, 65kg wagi, chciałbym tak do ok 80 dobic mniej wiecej, nie chce sie szprycować niewiadomo czym, tylko wspomóc się lekko do treningów, aby bylo widac efekty i byc ladnie zbudowanym

[...] nie odpowiedział na moje główne pytanie, bo za poprawę treningu to ja się będę brać jak będę wiedzieć na czym stoję czy to kwestia żarcia czy hormonów a może inna że nie ma wzrostu siły... Bo tak jak pisze wyżej nie chce mi się wierzyć że nadwyżka kcal + bodziec ( nawet na lipnym treningu ) nie powinnien choć trochę wzmocnić ciała... Dzięki za [...]

Dzięki za odpowiedzi. Czyli ile powinnam jeść codziennie kalorii? Dodam, że mam 178 cm wzrostu i średnio dużo ruchu w ciągu dnia- chcę zacząć chodzić od września na siłownie. A tak to czasem rower, dużo chodzę na piechotę, czasem brzuszki i to tyle w mojej aktywności. Odchudzałam się bez głowy więc teraz muszę przecierpieć. :)\\

Pati - nie chcialem Ciebie urazic co do wzrostu. tylko chodzi mi ze taka malutka fajniusia dziewczynka :) i na dodatek czarnowlosa ajajaja

Marek ty masz 178 cm wzrostu?

koorwa :P jak to mówi facet to jeszcze ok, gorzej że mi to mówią babki myślę, że musi być naprawdę duży jeszcze miesiąc i redu :P ja bym chciał tyle wzrostu ile ty masz :D

wiesz ja do każdego mówię, żebym chciał tyle wzrostu bo zawsze niższy 10 cm mniej :(

to ja 155cm i rodzice mają po 174 i 162 wzrostu, zaniżam średnią rodzinie %-)

O kurde popuri, nie zazroszczę ci wzrostu :) Dobra ide coś wszamię bo mnie ssie #takitamnieIF

ale ja dzisiaj jeszcze nie skończyłam jedzenia (jesli chodzi o dzisiejszy wpis) a tak poza tym to 1600 dla osoby 155cm wzrostu to nie jest jakaś dziwna ilość %-)

jeszcze jedna taka pizza i jej średnica by była prawie twojego wzrostu, hehe %-)

Nie od dziś wiadomo, że Slay lubił buty na wysokim obcasie. Poza tym, Slay ma własnie te około 175 cm. Jest taki wspaniały serwis, gdzie ludzie analizują ile ktoś ma wzrostu, a da się to ustalić na x-spsosobów (od porównan z innymi, po zdjęcia z wizyt na policji ) Ten serwis to: http://www.celebheights.com i kto tam jest najbardziej szukaną [...]

bic: dlaczego np 1 seria tric i bic w pon i pt? bo to sa najslabsze ogniwa i chce je pobudzic do wzrostu

Plany minimalistyczne, są skuteczne jeśli się ich nie zaśmieca byle czym. Więcej stracisz energi na treningu na zabawe niż na to co naprawdę ważne na to co prowadzi do wzrostu siły i masy.Zakładając podstawę że chcesz nabrać masy/siły, chyba jasne i oczywiste jest aby zwiększyć swoja mase trzeba skupić się na najcięższych złożonych ćwiczeniach, po [...]

[...] supli tylko mono, bcaa korzysta no i glutamina. je dobrze, 5-6posiłków pochłania, ale nie ma rygoru wielkiego, nie robi tragedii jak nie zje. silny, świetna sylwetka - łapa 44cm, ciśnie 160kg, ma ok. 175cm wzrostu i co najlepsze - masakrycznie mały % tłuszczu. Gość ewenement. może się skuszę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-09 19:58:04