wzrostu

Wczoraj na lekkim kacu wpadł bardzo dobry trening nóg. Kolana nawet tak strasznie nie łupały, ale to dlatego, że ostatni trening nóg miałem 10.02 - tak to niestety ich nie rozbuduję, trenując raz na 2 tyg, ale póki co musi być jak jest. Pamiętaj, że mięśnie rosną wtedy gdy odpoczywamy, także środowisko do wzrostu zapewniasz idealne :-P

[...] FighterX - niby tak, ja siatkówkę kocham,dawniej trenowałem ale skoro nie mogłem grać na wyższych szczeblach niż jakieś wojewódzkie zawody (z racji braku tych kilkunastu cm wzrostu - tak myślę) to zaczęła się powoli siłownia, teraz to nie tylko hobby, to już styl życia. Szczególnie u mnie, wszystko poszło w kierunku z nią powiązanym od studiów, [...]

[...] rozmiar powinieneś celować. To niezmiernie ważne, wielu osobom przedwcześnie skończyła się fascynacja rowerem bo mieli zbyt duży/mały rower :-) No to około 86/87 cm i 180 cm wzrostu :-)) Dzięki jeszcze raz za pomoc w temacie :-) Wszystko sobie skrupulatnie notuję i zapisuję i zapewne niebawem z tego co uzbieram zacznę korzystać. Za mną 2 dni [...]

[...] Franek trzy lata, matkobosko przed chwila gadaliśmy o wyjeździe w góry i czy da się z niemowlakiem. A zajrzałem do tematu o tatusiach co Miętki założył, bo wydawało mi się że to przed chwilą, a tam zdjęcie franka jak ma dwa tygodnie, no nie możliwe. A wiesz, że mu się syn Janek urodził 4 dni temu, będzie koszykarzem 63 cm wzrostu.:-) Zdrówka.

[...] bo wydawało mi się że to przed chwilą, a tam zdjęcie franka jak ma dwa tygodnie, no nie możliwe. A wiesz, że mu się syn Janek urodził 4 dni temu, będzie koszykarzem 63 cm wzrostu.:-) Zdrówka. Czas zapieprza, nie ma zmiłuj. Pewnie pierwsze siwe włosy też by się znalazły - na szczęście nadal preferuje krótkie strzyżenie, więc jeszcze nie [...]

[...] elektrolityczny , i bardzo szybko ustąpiły bóle i szybko wracałem do normy :-)) Po operacji założenia endoprotezy stawu biodrowego dostałem od razu po zabiegu czynnik wzrostu a 3 tygodnie później osocze bogato płytkowe do stawowo i poprawka z takiego osocza po miesiącu.....rewelacja Ogólnie spokojnie można wrócić do sprawności , ale [...]

[...] elektrolityczny , i bardzo szybko ustąpiły bóle i szybko wracałem do normy :-)) Po operacji założenia endoprotezy stawu biodrowego dostałem od razu po zabiegu czynnik wzrostu a 3 tygodnie później osocze bogato płytkowe do stawowo i poprawka z takiego osocza po miesiącu.....rewelacja Ogólnie spokojnie można wrócić do sprawności , ale [...]

[...] wto: dłuższe bieganie śro: siłka (plecy, nogi, dolny grzbiet, łydki) + bieganie przed i po treningowe czw: tenis / ewentualnie siłka (klatka - trening na zmuszenie jej do wzrostu, trening dzwonnika itp) piąt: siłka (barki, obręcz barkowa, triceps, brzuch) + bieganie przed i po treningowe sob: dłuższe bieganie niedz: tenis PARAMETRY PODSTAWOWE [...]

[...] dla kulturystów i pisze: "dieta wysokotłuszczowa wytwarza w organizmie środowisko hormonalne, sprzyjające przybieraniu masy mięśniowej, wydzielanie testosteronu i hormonu wzrostu jest stymulowane w sposób naturalny, a wydzielanie insuliny jest kontrolowane. Uważam, że dieta wysokotłuszczowa ogranicza akumulację tłuszczu w organizmie, [...]

......waga dziś rano pokazała 102,9kg oraz BF = 20,7, ..... po co komu zdjęcia;-) wystarczy trochę wyobraźni}:-( nie piszę tego jako dowalenie ale mam + parnasiście cm wzrostu, ważę -10 kg mniej. czy jestem zadowolony z sylwetki? tak samo jak ty nie;-) kawał chłopa się z Ciebie zrobiło i tyle, będziesz chciał zredukować to zredukujesz, [...]

[...] jednak pewien, ze gdyby taka formule liczenia chcial przyjac poczatkujacy, nie doliczy sie niczego, poza dodatkowymi kilogramami na wadze, wzglednie spadkiem sil witalnych i wzrostu poziomu frustracji z powodu braku wymarzonych efektow ;) ale mam jescze 3 puchy to musze cos z tym zrobic,chyba ze podziele sie z psami ...moze zjedza ? Raczej nie, [...]

[...] ciężkim wysiłku fizycznym. Podawanie GABA znacznie zwiększania odprężenie całego organizmu. W wielu przeprowadzonych badaniach udowodniono, że substancja ta podnosi hormon wzrostu w osoczu od 60-90 minut po podaniu. Doświadczenia pokazały, że podanie 3g GABA tuż przed ćwiczeniami wytrzymałościowymi spowodowały znaczne podwyższenie stężenia [...]

dobrze to wygląda ogólnie, sylwetka bardzo dobra. Fryz zastosuje może, mam tyle wzrostu co ty, każdy cm się liczy %)

Bzyq dwa pytania :-D Ile masz wzrostu ? Jakie makro obecnie?

No można i tak :-). Tylko robię w mikrofali w miseczce, żeby nic w garnku nie zostało po przelaniu, a gara nie lubię jeść. Ot takie kaprysy %-) A zmieniając temat po dniu HC i MC +1,8kg i wróciło przyzwoite nabicie. Zobaczymy jak po kolejnych LC. Jeszcze chyba nigdy nie byłem zadowolony ze wzrostu wagi :-D

A ostatnio nawet zmierzyłem, to chyba jakoś delikatnie powyżej 42, więc wynik żaden. Ale do mojego wzrostu starczy. Szczególne, że mam małą klatkę i duża łapa by jeszcze optycznie ją pomniejszała.

[...] na 8’mki. Dołożone 2,5kg w każdej serii, na następnym treningu zaryzykuję z 55kg. Pozostałe ćwiczenia dokładnie taki sam ciężar jak ostatnio. Nie czuję ani spadku, ani wzrostu siły, więc jest stabilnie. Rozpiętki z gumą na poprzednim treningu robiłem bez żadnego obciążenia, dzisiaj dorzuciłem 2,5kg. Niby tyle co nic, a i tak w 3. i 4. [...]

[...] i dostałem skierowanie do neurochirurga celem weryfikacji. Mam też jeden krąg przesunięty o 0,5cm. I jakieś zwyrodnienia lekkie na 3 kręgach. To już wiem gdzie mi 2cm wzrostu uciekły %-). Po wizycie u neurochirurga prawdopodobnie dostanę skierowanie na manualną. No i ogólnie mam zacząć trenować w odciążeniu kręgosłupa. Więc myślę, że moje [...]

te rehbandy ciekawe rozwiązanie :-) a co do wagi hmm nie wyglądasz na 78,5 czy 80kg tylko o wiele więcej, bardzo dobra sylwetka Uroki 170 centów wzrostu ;-)

Bzyku a jakies wymiary bys podal ? 170cm wzrostu i but 40,5-41. Innych nie znam niestety.