wzrostu

[...] postow nizej, czy zebym poszukal - poprostu nie moge. Jezeli to mozliwe wklejajcie linki - bedzie latwiej, lub wklejajcie tekst. Bede bardzo wdzieczny. Mam 17 lat, 181cm wzrostu i 72kg wagi. Do tej pory prowadzilem bardzo zly tryb zycia, malo ruchu, snu, duzo alkoholu, slodyczy itd, itp. Postanowilem to jednak zmienic i znalazlem to forum. [...]

pewnie mu wcisnęli coś innego niz hormon wzrostu, bo od tego ostatniego nic nie powinno sie stać... w końcu jest podawany i młodszym dzieciom, ale pod kontrola lekarzy. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

[...] Ostatnio zastanawiałem sie nad tym jaki rodzaj treningu wybrac. Czy ma to być rzeżba czy masa. Jednak nigdy(no prwawie) nie chodzilem na siłownie z tym ze mam 180cm wzrostu waze ok 103kg , w w klatce mam 120cm a w bicepsie 42cm. Niektórzy z was sobie moga pomyslec ze niezly ze mnie "GRUBAS" Jednak wlasnie az tak nie jest. No coz nie [...]

Niestety - z tym do działu trening - tam są najlepsi fachowcy. Popatrzcie na Jordana - podobno wzrost "powiększył" o 4 cm już po okresie wzrostu. guru

[...] Ci tak popalic, ze po pierwsze nastapi blokada miesni - nie beda sie chcialy juz rozwijac, jesli poczuja alkohol we krwi, duzo czasu minie zanim przekonasz je do ponownego wzrostu, jesli bron Boze wypilbys nastepne 3, dojdzie do naglego ataku portofolicznego, czyli miesnie zaczna sie kurczyc, male miesnie zanikna calkiem, z tych wiekszych moze [...]

[...] grapping - czyli parter (po co ja to wyjaśniam - przecież z pewnością to wiecie). Był niewyobrażalnie szybki ( słyszeliście o numerze z monetą?)i bardzo silny mimo 170 cm wzrostu. Jeśli ktoś poświęciłby tyle czasu i SERCA treningom, może kiedyś mógłby powiedzieć, że choć po częsci może się z Nim równać... Ale moim zdaniem nie ma takiej osoby - [...]

No jasne, silny był chociaż miał tylko 170 cm wzrostu, jakby miał więcej to pewnie byłby silniejszy. Bez wątpienia. Zawsze żałowałem, że nie wziął udziału w Igrzyskach Olimpijskich w skoku wzwyż albo o tyczce. Takie skoki jak prezentował np. W The Big Boss albo Enter of the Dragon to pewny złoty medal i rekord nie do pobicia przez długie lata - [...]

[...] nagranie z treningów bądź prezentacji Małego Smoka, a opad szczęki gwarantowany. Cóż, wydaje mi się, że wiem co miał na myśli Dyskutant twierdzący,że "mimo 170 cm wzrostu". Sądzę, że większość ludzi ma zakodowany schemat "im większy, tym silniejszy", co oczywiście nie jest prawdą.Chodzi o coś innego. Z reguły mniejszy [...]

Szczerze mowiac nie wiem czy ktos by mu sprzedal HGH. Poza tym hormon wzrostu jest bardzo drogi i watpie czy bylo by go stac na niego. Pozdrawiam metrowiec

[...] Czas odpoczynku między seriami 45- 90 sek. Ciężar ustalamy na poziomie możliwości wykonania zadanej ilości powtórzeń. Cykl ten ma zadanie pobudzić wydzielanie hormonu wzrostu. Dzień pierwszy Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, leżąc 4-5 x 10-12 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10-12 3. Rozpiętki ze [...]

Ja mam prawie 18lat(bedzie w lipcu) i 193cm wzrostu. Juz nie rosne(i dobrze), rodzicow przeroslem juz dawno, oj dawno... pozdrawiam emde

Ja mam wyskok w przedziale 90-100. Zasieg ramion 250cm przy 195cm wzrostu i daje 360 na 3,05 (nie zebym sie chwalil) :))) Trenuje kosza. Jezeli chodzi o cwiczenia to najlepiej robic silowe ze sztanga (przysiady i wznoszenia lydek, do tego duzo brzuszkow). Z praktyki wiem, ze te wszystkie programy jak superdunk malo daja. Polecam im tym, ktorzy nie [...]

Ja mam 41 ale co z tego jak mi brakuje klatki :( !!! Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Jak mam powiększyć swoja klatkę. znacie może jakieś dobre sposoby ??? Ćwiczę już 3 lata a klatka prawie nie rośnie. W ręce mam 41 a w klatce 94 !!! :(((( Pomocy Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

[...] potem powtarzam cykl. Klatkę z tricepsami, plecy z nogami i barki z bicepsami. Na klatkę ćwiczę wicicskani na ukośnej, płaskiej i rozpiętki na płaskiej. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Czy taki trening to dobry pomysł ??? Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

[...] akurat po treningu klatki i może dlatego nie widac dysproporcji. A trening jednej grupy mięsniowej dziennie już prubowałem i nie przynosił mi efektów niestety. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

[...] jak potem budowac klatkę skoro jej nie zbudowałem przez 3 lata? Trening staram się zmieniać tzn. czasem zaczynam od rozpiętek czasem od płaskiej ławki, różnie. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

[...] i piersi z kurczaka, biały ser i trochę owoców i ważyw ale dokładnych proporcji nie mierzę. Skupię się bardziej na proporcjach jak zacznę dietę wysokobiałkową. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

[...] na drążku i z wyciągami bo nie posiadam. Mam tylko ławkę, na której moge też ćwiczyć nogi i uchwyty do rozpiętek. Mam tez łamany i prosty gryf oraz sztangielki. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.