wzrostu

[...] leżąc neutral 4x15 32,5kg 6. Odwodzenie na maszynie 5x12 45kg + aero 20 min Dziwne, ale dzisiaj dobry trening, i chęci były ;-) Podciąganie idzie co raz lepiej, mimo wzrostu wagi. W każdej serii +1 powtórzenie. Wiosło bardzo fajnie spompowało plecki, ale regresy były już zabójcze :-D Podchwyt ciężko, może z minimalnym zapasem. I reszta [...]

[...] krwi. Dzieje się tak dzięki obecności w nim polifenoli (m.in. resweratrolu). Te w zależności od stężenia mogą w różnym stopniu redukować utlenianie złego cholesterolu LDL, przyczyniając się równownocześnie do wzrostu frakcji HDL, czyli dobrego cholesterolu." Czyli pij wino na zdrowie :-D %-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-05-09 15:55:02

[...] widziales na zywo? Ja go widzialem najpierw z 15metrow I mowie 'co to za koles tam siedzi' podszedlem blizej a to on stal a nie siedzial %-) uda ma super ale do tego wzrostu, on Sie porusza jak pingwin, ja mam 190cm I on mi ledwo po dol cyckow siegal, nabity jest niemilosiernie, ale u niego to juz jest kalectwo, taka masa przy takim [...]

Że Ci się chce. Jak nie mogę czegoś na 100% to wole nie robić. Albo inaczej - jak wiem, że nie da mi to pożądanego efektu w postaci bodźca do wzrostu to mi się nie chce %-)

[...] mnie :-D Jeden to zawodnik PCA, startował w kategorii z Adamem Sukerem, obecnie pewnie pod 130kg podchodzi %-) A drugi to taki "Wojtek Piela" dosłownie, może z 90kg, 170cm wzrostu, a serie robi ponad 200kg %-) Obawiałem się trochę siadów, bo dawno nie robiłem na wolnym ciężarze, a wiedziałem, że oni grubo polecą. Ale wyszło całkiem fajnie, bo [...]

[...] 5x15 75kg + aero 20 min Trening petarda dzisiaj :-D Nogi do teraz się telepią %-) W siadach +5kg i + 1 powtórzenie ;-) No ale prawda jest taka, że nie ma tu magicznego wzrostu siły, a po prostu dzięki mniejszej wadze mam lepszą mobilność, i mogę swobodnie trzymać sztangę low barem. A na takim ułożeniu mój siad jest dużo lepszy, nie łamie [...]

No według mnie inj w łapy tez coś pomagają,mimo redu nic praktycznie z nich nie spada,cały czas nabite. Wiadomo trening to głowny bodziec do wzrostu ale inj na pewno w tym pomoga :-P

[...] dostarczasz więcej kalorii, za wysoki surplus kaloryczny = odkładanie się fatu, a żeby to zminimalizować musiałbyś obciąć WW z dziennej podaży, co może zaburzyć performance na treningu = nie dasz z siebie 100% na treningu więc nie zastymulujesz tak układu nerwowego do optymalnego wzrostu masy mięśniowej. Kopać i wnioskować dalej czy to wystarczy?

jak wychodzić to z najlepszymi, co to za satysfakcja wygrać ze słąbszym Niby tak ale też wychodzić z ludźmi zbliżonych gabarytow czy wzrostu a nie 90 kg ze 120 to takie trochę mało sprawiedliwe

jak wychodzić to z najlepszymi, co to za satysfakcja wygrać ze słąbszym Niby tak ale też wychodzić z ludźmi zbliżonych gabarytow czy wzrostu a nie 90 kg ze 120 to takie trochę mało sprawiedliwe Też o to ale też wiadomo na co się piszę w PCA bo tam tylko kategorie wzrostowe :P

[...] podobnie. Dalej juz miazga, na smithcie mogłem dać trochę wiecej, ale nadrobiłem techniką i plecy płonęły i tak :-D Trochę z dupy ujęcie, bo z samowyzwalacza. No ale trudno. Szczegółów dalej sporo, jakość chyba się nie pogarsza mimo wzrostu wagi ;-) https://zapodaj.net/images/1dd0c378ea77b.jpg https://zapodaj.net/images/08e2991437df1.jpg

[...] nudów ;p Póki kontuzje nie doskwierają to ja wiem jedno... Będę szedł w klamot i tyle bo to lubię :) Wiesz ale wzrost siły czy ten super największy klamot też nie oznacza wzrostu mięśni, a zazwyczaj kończy się to skracaniem ruchu, wymuszaniem, zła technika. Potem słyszę, że na mnie działa i spier z tymi teoriami. No spoko, działa bo robisz [...]

[...] czwóreczki, trening z wolną fazą, po którym ostatnio domsy to miałem do następnego treningu %-) Ale dobra, teraz ważniejsza kwestia. Na 99% znalazłem przyczynę tak szybkiego wzrostu wagi. Weszła jedna zmiana od piątku, i jak w piątek było 105,2kg, tak w sobotę już 104,6, a dzisiaj 103,8. Ale jeszcze na wszelki poczekam do jutra, jak waga będzie w [...]

Ojej czepiasz się nazewnictwa, niech będzie mostek. Dobrze wiesz że mam wyyebane ile mam x ponad normę, a chodzi tylko o brak wzrostu ciśnienia.

Po zdjęciach tego wzrostu bf to nie widać :D

Po zdjęciach tego wzrostu bf to nie widać :D Czas na okulary- od razu widać, że fat się ze zdjecia wylewa ;-)

Pewnie było ale jak byś mógł przypomnieć ile masz wzrostu?

[...] jest ok, kumpel zbadał poziom testa na tym samym mixie co ja, i na 675mg ew wyszło mu 12x norma :-D No ale zobaczymy jeszcze jak jutro pójdą nogi, a głównie siady. Forma ciągle przyzwoita mimo wzrostu kg. No ale teraz w weekend będzie trochę mocniej podjedzone, i w sobotę i w niedzielę raczej :-D https://zapodaj.net/images/91342758adb22.jpg

2 gramy robią swoje!!! Już podczas wczesnych badań wyszło na jaw, że zażycie 2 gram glutaminy znacznie podnosi poziom hormonu wzrostu. Wielu dzisiejszych producentów tego suplemetu zaleca minimalna dawkę 5 gram, więc 2 gramy mogą się wydawać o wiele za małą dozą. Wczesne badania Dr. Welbourne z LSU Medical Center wykazały, że 2 gramy glutaminy [...]

[...] BYC I tu jest pytanie...czy nie zaduzo obciazam klatki i bicepsu ? bicek od paru tygodni juz nie rosnie nie wiem czemu :/ zatrzymal sie na 32cm :/ mam 18 lat, 67kg, 174cm wzrostu. Planuje kupic kreatyne z dextroza ale slyszalem ze jak sie zazywa nieregularnie to sa spadki :/ mozecie cos doradzic ? Zalezy mi na tej kretynie bo jestem w [...]