wzrostu

Dobrze ze napisales bo moze zaczniesz cwiczyc prawidlowo. Takim systemem ani sily ani wzrostu nie osiagniesz. Duzo seri + duzo powtorzen + duzo dni treningowych = przetrenowanie, zmniejszenie osiagniece w wyciskaniu i zahamowanie wzrostu miesni POza tym jesli 70 kg to Twoj max lub bliski maxa to kolejny blad. Nigdy na sile nie cwiczy sie na max. [...]

Z tym sprzętem i tak nie ma sensu planu układać. Jesteś w fazie najintensywniejszego wzrostu, nie potrzeba ci ćwiczeń, zdrowo się odzywiaj, uprawiaj sporty ogolnorozwojowe a lepiej na tym wyjdziesz... http://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-24 16:33:50

witam , mam 162 cm wzrostu i 50 kg wagi. od miesiaca cwicze fbw na mase i jade na diecie : 7.00 2 jajka + kromka chleba 10.00 60g kurara w bułce 13.00 60g kurarka w bułce 16.00 100g makaronu + 100g mintaja 19.00 100 ryzu braz + 80g kuraka. chciałbym abyście pomogli mi coś wcisnąc do posiłkow aby kcal podskoczylky bo wyszlo mi 1800-1900kcal a [...]

[...] BTW, minerałów ,witamin- istnieje potrzeba zastosowania pełnej analizy ,najkrócej mówiąc dotyczącej: obciążenia treningowego, analizy diety ,aktywności dobowej, masy ciała ,wzrostu, wieku -określenia na podstawie wcześniej już wymienionych- poziomów przemiany materii i na tej podstawie następuje opracowanie indywidualnego planu dietetyczno [...]

Witam mam 22lata 176cm wzrostu, 75kg i 33cm w bicepsie. Moje pytanie brzmi jakie partie ciała trenować, gdyż chce niedługo zacząć ćwiczyć taniec hip-hop, posiadam mały atlas? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: taniec Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu [...]

[...] 12 szrugsy 4 serie po 12 na koniec trochę o sobie chodzę na siłownie 6 miesięcy nie mam diety brałem kreatynę raz zjadłem 5 kg białka łącznie od początku treningów mam 182 wzrostu 76 kg wagi 103 w klatce 37 w bicepsie. Czuje że ten trening jest niezbyt dobry ale cóż wykonuje go ponieważ doradził mi go kolega z większym stażem co sądzicie o owym [...]

mam 160 wzrostu i warze 45 kg czy to dobrze?

ale to był hard rozciągałem się pod obciążeniem dużo ryzykując wiec czasami plecy konkretnie mnie bolały Szukam mądrego człowieka który, dopasuje mi cykl z peptydami,saa czy innym specyfikiem pod katem wzrostu, akceptując maja decyzje że taki cykl przejdę.

moim zdaniem powinieneś dalej się rozciągać... jak już miałeś 2 cm po 4 miesiącach to napewno byś dobił do 180 cm! też się rozciągam już prawie rok nie mam aż tak dobrych wyników jak Ty, ale przynajmniej przybywa mi wzrostu systematycznie.

[...] wchłaniać wapń, poprawia koncentrację umysłową; •L-izoleucyna - niezwykle ważna dla mięśni, wzmacnia także system odpornościowy •L-walina - ważna dla wzrostu tkanki mięśniowej, siły, szybkości, reguluje poziom insuliny we krwi oraz poziom tlenku azotu we krwi; •L-metionina - niezwykle ważna przy budowie masy [...]

bardzo mądre słowa faridrox aż ci soga dam jak wejdzie . Ludzie na temat wzrostu mówią że się nic nie da zrobić i że to co natura dała szczególnie w tym dziale doping jest to śmieszne a jak chodzi o masę 2,3 razy taka jak normalny człowiek to niema problemu oszukać organizm i geny Co do pytania gh czy ghrp6 i cjc1295 jak ktoś mądry ma ochotę coś [...]

Witam ! Sprawa ma sie tak w robocie tyram po 12h codziennie, jedna przerwa 30 minut i chcialbym troche podskoczyc, bo jest troche chudo 69 kg przy 176 wzrostu czy jest to w ogole mozliwe jest ktos w takiej sytuacji ? ;d

Jest 36 - może tylko takie złudzenie, ponieważ mam tylko 170cm wzrostu.

jestem niskiego wzrostu 162cm i chce przytyć

[...] i idę ćwiczyć .. to na co mi sie podoba czyli zachodzę na siłownie i myślę ''aha dziś biceps" i chciałbym to zmienić . . ... ważę 58 KG co jest lekkim szokiem . mam 176 cm wzrostu . Dodam jeszcze, że moja budowa Ciała jest szczupła wyrzeźbiona . na klatkę biorę tylko 65 kg .. ;// Wiec tak mam dwa problemy nie wiem jaki mam mieć trening . Co [...]

Witam:) Staż treningowy 1,5 roku 65 kg wagi 174 cm wzrostu. Na wakacjach bylem na cyklu: Cell pump + wpc ostrovia 80 + (horse power ale tylko przez 2 tygodnie) teraz chcialbym sobie zrobic lepszy cykl ale taki bardziej na mase. diete mam Mam zamiar zakupic sobie Xpand 800g + mutant 6800g + glutamine t6 300 kapsulek + mam jeszcze okolo 2 kg ostrowi [...]

[...] aminokwasy niezbędne, czyli egzogenne. Są one bardzo potrzebne dla naszego organizmu, gdyż ten nie potrafi samodzielnie ich produkować. Aminokwasy EAA są niezbędne do wzrostu masy mięśniowej. Są one wykorzystywane jako materiał budulcowy tkanki mięśniowej. Stosowane okołotreningowo przyczynią się do szybkiej i efektywnej budowy [...]

[...] robia cykle niektorzy zawodnicy. Wiadomo, ze dochodza do tego jeszcze inne rzeczy (lacznie z peptydami), ale mysle ze w wieku 20 lat nie ma sensu brac insuliny (hormonu wzrostu w ogole nie biore pod uwage ze wzgledu na koszta). Jezeli chodzi o sama bombe, no to oczywistym jest to, ze na OFF bedzie potrzebne HCG. Pokombinowalbym rowniez z [...]

[...] Aminokwasy te nie tylko wprowadzają nasz organizm w pożądaną przez wszystkich fazę anaboliczną, ale również regulują pracę wielu narządów wewnętrznych (wątroba, nerki) oraz pracę układ nerwowego i trawiennego. Ponad to stymuluje produkcje naturalnego hormonu wzrostu, zwiększając masę mięśniową przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.

[...] uda mam zdecydowanie zbyt muskularne" - tylko kilka z niezliczonych przykładów obrazu własnego ciała. Obraz ten może być zgodny ze stanem rzeczywistym lub zaburzony (179cm wzrostu, 50kg, „o raju, muszę schudnąć bo jestem za gruba"). Bez względu na to czy rzeczywistość potwierdza to jak postrzegamy samych siebie, badania wykazują jedno - [...]