wzrostu

witam mam 15 lat ok.173cm wzrostu i waże 57 kg ;) Robie 1 tydzien abs II (teraz jestem na 2 poziomie) i FBW (1 zestaw) ;). I pytanie, czy robic ABS czy a6w? albo robic zamiast FBW, zaczac robic ACT? Prosze o pomooc, pozdrawiam 1! ;)

Witam. Bardzo mocno poszukuję tego dresu. Jest to model bts t-suit ch. Jezeli ktos zna namiary na kupno takiego dresu prosze dac znac. Rozmiar musi byc od 170cm wzrostu. Moj mail: [email protected] Z gory dziekuje za pomoc!

Witam mam 17 lat jest to mój 1 cykl nie brałem wcześniej żadnych suplementów , jestem na diecie ważę 60 kg i mam 175 wzrostu chodzi mi głownie na regeneracje , siłe oraz mase co moglibyście polecic ? na regeneracje myślałem zeby kupic Olimp Carbonox

Witam, jestem ektomorfikiem o wadze 66kg przy 185cm wzrostu, i moje pytanie brzmi, czy gdybym teraz zaczal chodzic na silownie to czy przy dobrej diecie i odpowiednim treningu udalo by mi się zdobyc mase miesniowa tak naprawde z niczego? Pozdrawiam

Witam. Mam 17 lat, 172 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałbym zaczerpnąć rady bardziej doświadczonych niż ja i zapytać czy iść w masę czy jednak redukcja? Obwód pasa 85 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49c5f38bc84145e2b22c29cd3546cf0b.JPG

Witam ,prosiłbym o ocenę mojej diety na redukcje .Mam 19 lat , 172 cm wzrostu i waga 74 . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab17096e65094579ba471096b514efa4.png Zmieniony przez - arturk9607 w dniu 2015-03-02 13:01:12

Witam. Mam problem a więc ważę 41 kg i mam 154 wzrostu i nie mogę przytyć bo mam szybką przemianę materii i proszę właśnie was żebyście mi podali dietę na przytycie wraz z ile mam zjeść a i ja nie trenuje wogóle. Proszę o szybką odpowiedź.

Witam. Mam 15 lat i 196 wzrostu. Moja była waga do 105 kg z cla i l-carnityną zmniejszyłem ją o 5 kg. Chciał bym dojechać do 90 kg i powrocic do wago ale w miesniu. Co proponujecie zrobić jaka dieta?? Ps Chciał bym zakupic Kreatyne+Dexdroze

Witam! Proszę o pomoc. Mam problemy z uzyskaniem odpowiedniej wagi. Mam 19 lat, 182 cm wzrostu i ważę 64 kg. Chciałbym przytyc mniej, więcej o jakieś 10 kg. Do tego potrzebna jest odpowiednia dieta. Proszę o pomoc...

Witam mam 16 lat i 180 cm wzrostu waże 60 kg i chce szybko nabrać masy i od razu ją wyreźbić . Ćwicze już 1.5 miesiaca przez ostatni miesiąc brałem kreatyne monohryd(czy coś takiego;)) . Błagam doradcie mi jakieś odżywki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mam chorobę trzewną , 17 lat 160cm wzrostu i wagę 40kg. W tej sytuacji jestem bezradna bo nie wiem jak przytyć przy tej chorobie .Mam jeszcze refluks 5 stopnia nerek co zaniża też moją masę .Proszę o pomoc i dziękuję. DOROTA.

Siema moja waga to 81.5 kg mam 182 wzrostu.Mój staż na siłowni to 8 miesięcy. I nie wiem co dalej robić. /SFD/2018/6/23/f640ca402cf94d11aa0b6ca8c086ea2a.jpg

Mam 19 lat. Na silownie chodzę od około roku. Mam 182 cm wzrostu i waze 70 kg. Od wrzesnia chciałbym zacząć brać jakieś odżywki. Chodzi mi o to, żeby tak do lutego na mase, a pozniej do wakacji na rzezbę. Co mam brać i jak ????

Czy możecie mi podać linki, albo pofatygować sie i napisać: 1. Jak mam sobie ułożyć dietke redukcyjną. 2.Jak ją stosować. P.S Mam 15 lat ok. 67kg. 170 cm wzrostu..... i """""troche"""""" tłuszczu......hehe pzdr 4 all

Witam! Mam zakupionego Cell Pumpa - 665g i OLIMP Kre-Alkalyn 120 kaps./750mg Proszę o pomoc w rospisaniu dawkowania. Jest to mój pierwszy cykl, dieta jest. Mam 17 lat, 178 wzrostu i ważę 70 kg.

waże - 45 kg , wzrostu mam 169 czy mam nadwage ? ???????????????Czy powinnam stosować dietę ? Czy mam niedowage ? Czy powinam stosowac jakies cwiczenia ? Czy musze isc do dietyka ? czy musze sie odchudzac?

Cześć jestem nowy na tym forum mam pytanie mam 175 cm wzrostu ważę około 48 kg i chce zrobić sobie kaloryfer ale jest problem nie wiem jakich ćwiczeń użyć (chodzi mi o domowe warunki) oraz jestem chudy co polecacie na mięśnie brzucha ?

Witam, wiem że to było wałkowane na pewno tysiąc razy ale musze sie upewnić czy nadal tak jest i czy coś się nie zmieniło ;P, jestem tera na cyklu masowym 3x fbw jest dieta i pytanie czy 2x w tygodniu bieganie po 30 minut lekkim tempem mogło by zaszkodzić wzrostu mięśni ?

Witam. mam 17 lat waze 69 kg przy 178 cm wzrostu. Ćwiczę ponad 1,5 roku. jestem na diecie masowej. wczesniej stosowalem juz Cm3, a potem mono. teraz myslalem o jakims większym cyklu i połączenie Cm3+saw+bcaa. co myslicie o takim połączeniu? mam do wydania ok 250 zl.

Witam, kupiłem sobie taki zestaw. Mass XXL 2kg, kreatyna, HMB, wszystko z Treca. Mam 184 cm wzrostu i około 74 kg. Chciałbym wiedzieć jak to wszystko zażywać w dzni treningowe jak i nie treningowe. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-11 16:33:38