nie będę jadł wynalazków od Hekade. Jakoś nie mam zaufania do osoby, która myli wiosłowanie z uginaniem i sekrecję hormonu wzrostu z sekwencją %-) spoko :-) co do wiosłowania, to tylko pomyliłem nazwy bo obie są w wersji angielskiej, a cwiczenie jako tako wykonałem tak jak zamierzałem :-) %-) nie musisz sie tak juz napyierdalać z tego %-) btw. [...]
[...] 100 kg 10 razy to czy logiczne bedzie ze podniosac go 2-3 razy szybko bodziec bedzie wystarczajacy ?? ew poruszysz wieksza ilosc wlukien typu FT a one potrzebuja ciezaru do wzrostu tak wiece dalej wychodzisz na 0 tutaj akurat liczby maja male znaczenie albo, gdybym ciężar do "rzeźby", wykonywał bardzo powoli (po ok. 20s na [...]
niestety jesteście w błędzie w myśl zasady że stajemy się tym co jemy:mam35 lat.mam 178 cm wzrostu tak więc na dzisiejsze standarty jestem niski.szkołę podstawową skończyłem w 1988roku tak więc kończąc ją miałem 15lat.średni wzrost moich roczników w wieku 21 lat wynosił u mężczyzn 181cm u kobiet 168cm.nigdy nie chodziłem głodny spożywałem [...]
[...] Czy będzie ona skuteczna na przyrost masy? Tak ale to jeszcze wszystko zależy od ilości tych składników i ich proporcji. Musisz sobie wszystko obliczyć. -Obecnie mam 181cm wzrostu, chciałbym jeszcze urosnąć(ojciec, jak i inni mężczyźni w rodzinie mają około 190), czy ćwiczenia takie jak martwy ciąg nie zahamują wzrostu? Siłownie nie hamuje [...]
Witaj Oktawianus . Mój art troszkę się "gryzie" z tym co wiele osób pisze na forum. Ze swej strony mogę dodać że ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu - takie moje zdanie. Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 16 lat i mam 185 cm wzrostu , koledzy którzy zaczeli ćwiczyć w podobny wieku są też wysocy. Zauważyłem też że Ci co ćwiczą są wyżsi od tych [...]
Witam!!! Mam pytanie jestem w wieku 16 lat czyli jeszcze okres wzrostu czy waszym zdaniem moge wykonywac cwiczenia mocno obciozające kręgosłup takie jak martwy ciąg albo przysiady ze sztangą. Dodam ze mam 186 cm wzrostu i waze okolo 65-70 kg. PoZdRo
Mi takze sie wydaje,ze nie ma cwiczen na zachamowanie wzrostu. Ja chodz jestem niski kolo 170 +/- 2cm. . Trenuje od 15 roku zycia i stweirdzilem,ze dobrze wykonywane cwiczenia takie jak MC czy przysiady jedynie pomagaja w uzyskaniu jeszcze kilki mm badz cm (jak kto ma genetycznie). Co do zachamowania wzrostu jesli jestes b. zdesperowany polecam [...]
Piszecie, że siłownia nie hamuje wzrostu kości na długość i że to tylko mit. Czy zatem mógłby ktoś na własnym przykładzie napisać w jakim wieku zaczął ćwiczyć, jakie wyknoywał ćwiczenia, ile urósł itd. A nie jakieś suche przykłady typu: 'osoby ćwiczące, które znam należą do ludzi wysokich', bo ktoś kto zaczyna ćwiczyć w wieku 14 lat może mieć już [...]
Witam. Za miesiąc będzie 16 lat, mam 174cm wzrostu około. Na siłownie chodze ok. 8 miechów nieregularnie, bez odżywek. Jedyne ćwiczenie jakie mogło obciążać kręgosłup to uginanie ramion z hantelkami (biceps) stojąc. Moim zdaniem 174cm to trochę mało, są wyżsi ode mnie (noi szerocy xD). Nie wiem więc czy w wieku 16 lat mogę jeszcze urosnąć. Mój [...]
[...] rękę a teraz podnoszę 8kg bez problemu. Od czasu do czasu robię pompki, zrobię max 50 z wielkim wysiłkiem. Chciałbym być bardziej rozbudowany, ale tak żeby nie zahamowało mi wzrostu. Do wakacji chciałbym mieć widoczne mięśnie brzucha, tzw. kaloryfer :P. Ważę 56 kg, 174 wzrostu. Będę bardzo wdzięczny jeśli mi ktoś powie co zrobić aby być [...]
[...] wcześniej. Aminokwasy BCAA blokują przepływ tryptofanu, dlatego obniżają zmęczenie i podnoszą poziom energii. Także skutecznie zapobiegają katabolizmowi (załamaniu wzrostu mięśni). Przeznaczenie BCAA Extreme Pure: produkt przeznaczony dla sportowcówi osób aktywnych fizycznie Właściwości produktu : - zawiera aminokwasy o rozgałęzionych [...]
Tak sobie myślę, o ile bardziej imponująco wyglądali by Phil i Kai gdyby mieli po + 190cm wzrostu... (wyobraziłem sobie, że koleś w środku ma 170cm wzrostu %-) a Kai i Phil około 190cm ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f6286823b674acbb9357fb419452eed.jpg Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-09-30 21:31:04
[...] Sam w szkole podstawowej bylem "knypkiem". Jak to sie mowi : metr pięćdziesiąt w kapeluszu - jeden z najnizszych w klasie, nawet laski byly wyzsze Dzis mam 183 cm wzrostu. Jak dla mnie wzrost idealny, bo ani z tego kompleksow, ani problemow z koordynacja ruchową. Wiekszosci ze znajomych z podst moge napluc dzis na glowe, bo oni rosnac [...]
Teoretyczny wzrost dzieci mozna wyliczyć na podstawie wzrostu rodziców: wzrost matki + wzrsot ojca/2 + 11cm = teoretycznie mozliwy wzrost do osiagniecia dla dziecka (głownie chłopca!) Jeśli czyjiś rodzice maja po 170cm wzrostu to coby on nie robić nie urośnie większy niż ok. 1,80m, no ale oczywiście zdarzają się wyjątki. Swoją drogą ciekawe ile [...]
[...] Od 2011, byłem co raz bardziej aktywny, piłka nożna, w którą grałem i grałem nie przerwanie, bardzo mnie do tego zachęciła. W 2012 roku schudłem porządnie. Przy 175cm wzrostu ważyłem 70kg. W listopadzie '12 pojechałem na zawody międzynarodowe do Anglii - piłka nożna. Było super, mimo, że zajelismy 3 miejsce, nauczyłem się wiele ! Dostałem [...]
[...] -23, Fitness , Athletic, Evolution Classic) 13) Bikini Fitness - suknie 14) Figure Fitness - suknie przerwa na zmianę panelu sędziowskiego 15) Bodybuilding Classic -175 cm wzrostu 16) Bodybuilding Classic +175 cm wzrostu 17)Bodybuilding Classic +180 cm wzrostu 18)Bodybuilding Men -80 kg. 19) Bodybuilding Men -90 kg. 20) Bodybuilding Men [...]
Przejmowaniem się takimi rzeczami jak hormon wzrostu w tym przypadku jest marginalne poza tym cukier nie równa się owocowi.... Oprócz tego istnieją przesłanki iż podwyższony poziom melatoniny może sprzyjać sekrecji hormonu wzrostu Owszem większość trenerów ma inne podejście,. Ja nie jestem większość :D
wrzucaj jak njawiecej filmikow z konkursow.... mega to widowiskowe.. kiedys gralem troche w kosza ale jak sie mozna domyslec tylko rozegranie hahah za duzego wzrostu to ja nie mam Tomek a ile masz wzrostu? bo znam kumpli z branży po 178 cm wzrostu, co robią straszne rzeczy jak na swoje możliwości;p a tutaj jeszcze surowy filmik z pokazu, żebyście [...]
Siłownia a wzrost - wejdź :)
