wzrostu

JAK SCHUDNĄĆ GDY PO KAŻDYM POSIŁKU PRZYBYWA KILOGRAMÓW JESTEM PO PORODZIE JUŻ PONAD ROK I NIE MOGĘ ZRZUCIĆ ANI KILOGRAMA.PRÓBOAWŁAM JUŻ WSZYSTKIEGO GŁODU ĆWICZEŃ I TABLETEK NIC NIE DZIALA PROSZĘ O POMOC GDYŻ ZACZYNA MNIE WSZYSTKO BOLEĆ OD NADWAGI STOPY KREGOSŁUP ITD OBECNIE WAŻE 95KG A WZROSTU MAM 160CM

[...] roku na FIBO prawdopodobnie będę jak szafa 4 drzwiowa a w pasie z metr Ale w tym roku se już nie odpuszczę , co najwyżej ominę parę wykładów @Jabi , wiem jak to jest hehe.Żeby spodnie dobrać na kogoś naszego wzrostu co ma klocki zamiast ud do tego dość mało w pasie to tragedia , spodnie moim zdaniem najciężej znaleźć.Z marynarkami jest lepiej

OLOKK "No i pewnie ma 160cm wzrostu" Skąd wiedziałeś ???

MAsz 16 lat to waga jeszce skoczy do góry. Co do treningu, zerknij na mit 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 A tak to podczas najcięższych ćwiczeń wydziela się najwięcej hormonu wzrostu, np przysiady i martwy ciąg. Ciało należy trenować całe.

[...] boks lub tajski boks. Chciałbym prosić o radę. Zastanawiam się, którą sztukę walki wybrać do moich warunków. Jestem wysportowany, wyrzeźbiony. Ważę 60 kg, mierzę 173 cm wzrostu. Jak widać jestem średniego wzrostu. Jaka sztuka walki w takim razie będzie lepsza dla mnie i bardzie skuteczniejsza? Wydaje mi się, że boks nie bardzo, ponieważ z [...]

[...] góry przepraszam za mozliwe umieszczenie pytania w nieodpowiednim dziale Otóż mam pytanie odnośnie tego, od czego w moim przypadku najlepiej zacząć. Jestem niski - 171 cm wzrostu, 20 lat, przy masie 56 kg. Jestem szczupły, ale dużo "poleciało" mi w brzuch, widoczna jest obwisła skóra, szczególnie przy pochylaniu sie i siedzeniuRobie [...]

[...] ja tylko chcialbym wiedziec jakie cwiczenia sa dobre. Co do wysokich ludzi prawda jest ze musza oni byc ciagle na masie? Pytam dlatego ze sam mam prawie 16 lat i 180 cm wzrostu, troche czuje dyskomfort poniewaz mam kumpla ktory ma jakies 190 cm (rok starszy tylko) a wazy jakies 80 kg wiec jest jakby ciagle zmasowany bo to jego naturalna [...]

To swoją dietę zacznij od sumowania liczby spożywanego białka, węgli, i tłuszczy. Potrzebne po to by określić jaką ilość jest Ci potrzebna do uzyskiwania wzrostu masy. Układaj tak dietę żeby na kilogram masy ciała dziennie dostarczyć: ok 3/3,5 gramy białka. ok 4/5 gramów węglowodanów. ok 1/1,5 grama tłuszczy.

[...] bicepsy tyłem to coś przępięknego,miazga ! A wracając do dyskusjii z poprzedniego,zamkniętego tematu z Philem to oloKK może inny przykład.Haye vs Wałujew. Coś mu ta przewaga wzrostu nie pomogła,przegrał z Davidem ;) A co do walk ulicznych ja nie stwierdziłem ,że kulturyści mają o tym pojęcie tylko ,że boks a ulica to nie to samo. Znam paru typa [...]

Witam, jestem nowym użytkownikiem na tym forum . :) Chciałem się was poradzić, co zrobić aby schudnąć parę kilo ? Nie mam dostępu do siłowni. Mam 185 cm wzrostu i ważę 73 kg i mam 16 lat , przy czym wisi na mnie ten cały tłuszcz. Możliwe , ze dodam zdjęcie , jeśli będziecie chcieli. Poradzicie coś ? chciałbym osiągnąć wagę około 65 kg . dzięki z [...]

znaczy wagi nie wzrostu ;p

Nie znam sie na tym dokładnie, ale ponad 4000 kcal przy 65 kg wzrostu? Jak trenujesz sumo to spoko. Przeczytaj ten temat http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html

Olokk a co Ci po tym wzroście jak zobacz masz 191 cm wzrostu a ważysz 81-86kg to jesteś suchy... dostajesz strzała i padasz jak kłoda... no offence to tylko przykład Sam wzrost nie wystarczy, dopiero w połączeniu z masą i siłą ciosu to robi przewage

W całym dziale tylko wy dwaj (a zwłaszcza seba) w każdym poście wałkujecie w kółko, i w kółko jeden temat - wzrostu. Całe forum już o tym wie i nazywa was fanatykami, ale wy nadal twierdzicie, ze to urojenia. Ziew.

Witam, mam 16 lat/ 186 wzrostu/65kg prosilbym o sprawdzenie diety na mase. 1. śniadanie mleko z płatkami 3 kostki czekolady lub buleczki z szynka i serem 2. 2 sniadanie tunczyk z ryzem 3. baton jogurt 4. obiad np. schab, ziemniaczki, surowka miedzy czasie orzeszki, oraz bialko 5. po treningu szklanka mleka 6. na kolacje 4 jajka / twarog Co [...]

Witam poszukuje stroju do BJJ i nie bardzo wiem gdzie szukać, chciałbym kupić do 150zł. Mam 183cm wzrostu, Szukać mam kimono na 180cm ? p.s Znaczy się szukałem na allegro i innych stronach które znalazłem w google, było parę ciekawych ale za bardzo się nie znam i chciałbym bezpośrednie linki, ew jak wiecie w jakich sklepach mogę szukać w moim [...]

[...] Sprzęt dopiero kąpletuje wiec jeszcze SA braki bardzo proszę pisać w co warto jeszcze zainwestować 2 >>Co Chce osiągnąć ? Ponieważ jestem niski mam tylko 170 cm wzrostu ważę zaledwie 64 kg zależy mi na przytyciu i zbudowaniu masy mięśniowej a) Masa mięśniowa --i ogólny ciężar ciała chce dobić z 64 do powiedzmy 75 kg co [...]

Cześć. Mam 13 lat, 167cm wzrostu i 42kg wagi. Od maja do początku września nie miałem większej styczności ze sportem oprócz wf. Teraz zapisałem sie co klubu piłkarskiego, po paru treningach, od tygodnia bolą kostki, utrudnia mi to chodzenie, a jeszcze bardziej bieganie. Ból występuje wtedy kiedy kładę stopę na ziemie. Trwa to już 6 dni. Miał ktos [...]

[...] Preparat wykazuje silne działanie anaboliczne i drastycznie zwiększa objętość pracujących mięśni. S.A.W. zapewnia im dodatkowe dotlenienie, odżywienie i impuls do wzrostu. Unikalny kompleks beta-alaniny i aktywnych neuro stymulatorów poprawia wytrzymałość i koncentrację oraz zwiększa zasoby energetyczne organizmu. Preparat zapobiega [...]

[...] po takiej diecie to ja na morde padne . Wazylem 111 kg po 3 miesiacach spadlem na 102 no ale pojechalem na urlop i troszke sie przytylo mam obecnie 105 kg i 188 cm wzrostu mam diete od ktorej spadam w dol tylko nie wiem czy jest dobra: sniadanie platki kukurydziane z mlekiem 0% tluszczu drugie sniadanie serek wiejski z chlebem czarnym [...]