wzrostu

ojjj klapa:) wiesz na czym polega FBW?? na tym że każdy mięsień dostaje po dupie co 48h co daje mu niesamowity bodziec do wzrostu. a u Ciebie klatka ćwiczona jest tylko raz i to z barkami, tak być nie może

Tymi ciężarami, którymi dysponuje nie zahamuje wzrostu. Do tego potrzeba wielokrotnie większego obciążenia, którego pewnie nie oderwałby nawet od ziemi. Natomiast może się to źle odbić na młodym kręgosłupie i stawach. Dla autora najlepszym wyjściem będzie aktywny tryb życia i wielostawowe ćwiczenia z użyciem własnego ciężaru, które są przy okazji [...]

karol - zdrowia atibell, a ile masz wzrostu?

A dlaczego chcesz zmniejszyć tylko rękę? Nie wiem ile masz wzrostu, ale jakikolwiek jest, to nadwagę masz bardzo dużą. Jak u Ciebie jest z odżywianiem i możliwością treningu na siłowni?

co sadzicie o witaminie pp zeby podniesc poziom hormonu wzrostu w organizmie?

Witam. Czy rozpietosc ramion ma cos wspolnego ze wzrostem ? Zastanawiam sie czy jeszcze urosnę ? Mam 17 lat, 179 cm wzrostu i 188 cm rozpietosci. Czytalem gdzies kiedys ze rozpietosc i wzrost sa podobnych wymiarow u mnie jest wieksza roznica.

hooj mam ~175 wzrostu i jest git wiem, wiem.. :D z zcasem wszystko bedzie tylko ja teraz mam problem... jak ja koorwa w szkole bede diete trzymal??!! pewnie bede nosil porcje cyca i ruzy itp i do tego szejk :D tylko juz widze koorwa jak sie polowa na******la ze mnei ale hooj... rok, dwa i pozamykam koorwom japy

Itas16 - "teraz biję się rzadko mam 188cm wzrostu wydaję się pewny i ludzie się nie zaczynają " - od kiedy wzrost jest wyznacznikiem siły? psss mam znajomego 202 cm i 58 kg wagi;] jakoś nie przeraża mnie możliwość solówki z nim .

jakoś koorwa nie wiem.. ona ma z 165 cm wzrostu chyba wybrzydzam

Witam, mam 16 lat, i chce zacząc ćwiczyc 173-4 Cm wzrostu i 82 kg. Prosze o pomoc, mianowicie: W ułozeniu programu ćw. Co brac? Czy brac coś wgle?. Ogólnie przepraszam że zrobilem ten temat, ale chcialem zeby ktos pomógl indywidualnie mnie. Pozdrawiam, bede wdzięczny za pomoc Szczery2.

Witam Mam 19 lat. Mam 190 cm wzrostu i 93 kg wagi. Mój staż to 5 miesięcy. W tym czasie miałem prawie 10 miesięczną przerwę spowodowaną nauką do matury. Zaznaczam, że od razu zacząłem ćwiczyć z glową, po 2 miesiącach zacząłem przyjmować suplementy i przestrzegać diety, którą sam ułozyłem po przeczytaniu wielu postów i przeliczeniu zapotrzebowania [...]

Witam wszystkich. Potrzebuję wyliczyć ile dziennie powinienem dostarczyć kalorii. Mam 188 cm wzrostu i obecna waga 92 kg. Rozpoczynam treningi od września i muszę ułożyć sobie dietę bo chce pozbyć się trochę tłuszczyku. Treningi będą 3 razy w tygodniu dość intensywne po 1,5 godzinki i 3 razy w pozostałe dni rowerek 1,5 godzinki. Chciałbym takie [...]

[...] na bary też można nie urosnąć ? I wogóle od jakie ćwiczeń można przestać roznąć ? Bo wiem że sztrugsy ze sztangielkami, MC i przysiady, ale ja wykonuje MC i przysiady z obciążeniem nie większym niż masa mojego ciała... (mam 170cm. wzrostu i ważę 65kg ) Mam wątpliwości, bo każdy mówi co innego... jedni, że nie urosnę a inni, że mam pakować...

Na pewno nie zahamuje Tobie wzrostu. Chyba, że będziesz robił te ćwiczenia na maksymalnych ciężarach bez techniki. Jaki masz staż waga wzrost itp ? Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-22 21:19:57

Czy to możliwe, że mając 17 lat nie miałem jeszcze skoku wzrostu? Teraz mam 17 lat i ~170cm, od 14 roku urosłem może z 4 cm. Dodam, że w podstawówce byłem najwyższy w klasie, a teraz prawie wszyscy są ode mnie wyżsi o te kilka cm(4-6)

Więc tak mam 16 lat i 170 cm wzrostu.. i z takimi gabarytami będzie mi ciężko w piłce i dla tego chce jeszcze urosnąć :P pije mleko jem produkty z dużą zawartością białka, rozciągam się i nie wiem czy mam robić pompki, brzuchy, machać żelazem itp czy te ćwiczenia zahamują wzrost mojego ciała czy wręcz przeciwnie? a może jedne przyśpiszają drugie [...]

Dzieciaki zacznijście czytać do co doradcy już napisali. Wyliczanki kto ile ma wzrostu a ile chiałby mieć zostawcie na podwórku.

vink najprawdopodobniej właśnie około 14 roku życia miałeś skok wzrostu ale może coś jeszcze się podnieść popatrz na rodiców czy masz szanse i nie przejmuj się wzrostem na pewne sprawy nie mamy wpływu i trzeba przywyknąć .

Cwiczenia raczej nie pomoga ci urosnac. Jedynie zle wykonywane moglyby sie przyczynic do zahamowania wzrostu. generalnie mezczyzni rosna bodajze do 21 roku zycia. Wiec nie pozostaje ci chyba nic innego jak miec nadzieje, a cwiczenia swoja droga, pomoglyby ci ogolnie lepiej wygladac i miec lepsza sprawnosc fizyczna.

witam waze 65kg wzrostu mam 183 mam 14 lat w klatce mam 90cm a w bicepsie 30cm prosilbym o diete na mase miesniowa i rosklad cwiczen na biceps i miesnie klatki piersiowej i moze przy okazji na poszerzenie klatki z gory dziekuje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 65 Wzrost: 183 Cel treningowy: klatka piersiowa porzerzenie i biceps Staż [...]