wzrostu

185 cm wzrostu 120 kg tak to napewno jest czysta tkanka mieśniowa (jesli sie myle to dla autora artykułu szacun wielki jak mur chiński )

Rambaa no gdyby miał 120 kg masy mięśniowej przy 185 cm wzrostu to wątpie, że ktoś w szkole byłby w stanie mu w******* spuścić , chyba że w 20-stu

moim zdaniem dla Ciebie bardziej jabłko, może być Olimp, Trec patrz na dawkę, cenę, kluczem do wzrostu siły będzie również odpowiednie prowadzony trening, możesz zainwestować też w bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, jeżeli chodzi o zgubienie zbędnego fatu to dobra dieta tutaj będzie kluczem+ trening aerobowy, spalacz możesz sobie dorzucić, [...]

Słabe te ćwiczenia!!!! Ja mam 15 lat 58 kg i 170 cm wzrostu. Ćwicze od 3 miesiecy. Nie chodze na siłownie , przeznaczam 3 razy w tygodniu 2 - 3 godzin na trening. Mam drążek i 2 hantle!! Oto mój plan ćwiczeń: -15 minut rozgrzewki ( mięsnie uda, krocza, ramion i brzucha oraz bioder i krzyża) - 3x 10 7,5kg, a poźniej na ochłoniecie 3x 10 5kg ćwiczeń [...]

179/180 cm mam 16 lat. Czy to prawda że od siłowni można przestać rosnąć, czy jeżeli będę robił przysiady ze sztangą z ciężarem nie przekraczającym ciężaru mojego ciała ale dynamicznie to nie spowolni to lub nie zahamuje mojego wzrostu.

my sie z kolegi z liceum smialismy ze mial tylko 162cm wzrostu bo go rodzice nie przytulali w dziecinstwie. moze cos w tym jest

widzę co niektórzy tu to doradcy z dupy piramidka a dwa ankieta w prze**** wypełniona i kolesi w profilu popdaje 193 wzrostu a tu 175 . kup sobie apap noc tez dobrze klepie

wiszenie na drazku pomaga, no i oczywiscie hormon wzrostu

ile ważysz ile masz wzrostu między którym posiłkiem jest trening .... posty wypadałoby edytować

mam 176 wzrostu i 19lat ektomorfik xd

masa, a diety brak ? klata przetrenowana przy takim planie = brak jej wzrostu a nogi to już w ogóle dramat znajdź lub ułóż coś lepszego

Znalazłem program na sfd, który po wpisaniu wagi, wzrostu, ilosci treningow itd. Pokazal mi ze mam 3400 kcal zapotrzebowanie. Zdziwilem sie, ze troszke duzo, no ale myslalem ze tak jest. Skoro nie to dzieki za skorygowanie i pozdrawiam

4cykl 20lat i 82kg 177cm wzrostu... ))

Dzisiejsze pomiary 185 cm :P 15 lat centymetr do maksymalnego wzrostu w tym wieku ^^ Przynajmniej tak powiedziała pani doktor.

poczytaj tematy podwieszone one pomagają. tez mam 14lat tyle ze ja ważę 50kg i mam 177cm wzrostu.

Nogi są takie sobie dużo uwagi im nie poświęcam. Uda są Oki, gorzej z łydkami. Ale się nie dziwie się bo ćwicze je dopiero 3 miesiące ale szybko nadrabiam zaległości. A jak zaczynałem to miałem 170cm wzrostu 43kg wagi a w łapie to 26cm to nogi tez za grube nie mogły być.

TEJ DIETY SZKODA POPRAWIAĆ WEŹ TO ZMIEŃ NAPISZ ILE WAŻYSZ ILE WZROSTU MASZ I LAT W SZKOLE JESZ SAM CHLEB ? A PRZED TRENINGIEM JABLKO ? SORRY ALE TAK NIE BĘDZIE

waga 86 kg 184 cm wzrostu trening jest między 2 a 3 posiłkiem

[...] w obecności węglowodanów, zwłaszcza prostych. Na dietach ketogennych nie są one tak groźne i niektórzy pokrywają nimi nawet ok 40-50% zapotrzebowania na tłuszcz bez wzrostu poziomu LDL. Z drugiej strony z nienasyconymi też nie można przesadzać. Stwierdzono, że o-6 są kancerogenne. Po prostu chcę obalić złą sławę nasyconych, bo na dobrą [...]

w tym cyklu chce zabrac sie za lekka redukcje i zarysowac miesnie dlatego chce mieć porządna diete zeby nie zmarnowac supli.. waze 100kg na 195 cm wzrostu wiec jest chyba z czego rzeźbic.. o ile nie mam samego tłuszczu w masie.. ;P