wzrostu

no to jesli nie masz 165 max wzrostu to wazysz za malo

[...] zadbac o total package,komplecik dusza i ciało Co do reklamy Dove....tak to troche jest,ze ludzie popadaja z jednej skrajnosci w druga.najpierw krolują anoreksje 180 wzrostu 50 kilo wagi,potem mocno pulchne kobiety.Powinno sie lansowac zdrowy srodek moim zdaniem,szczupłe(ale normalne zdrowe0usmiechniete dziewczyny,ze tak naiwnie zakończe

A jaką masz wysokość ławeczki? Jestem tego samego wzrostu a ławeczka była dla mnie za wysoka i nie schodziłam wystarczająco nisko, znalazłam jakąś starą pufę i gra :-))

Bzdura z ta potega panowie..Dexter moze jest niski ma potezne miesnie niesmowite ramiona w Pozie bicepsy przodem byłey jedne z najwiekszych..Sama waga do wzrostu przy takim docieciu mowi sama za siebie wiec o jakim fitness jest tu mowa..Po co mamy ogladac nie estetycznych klocow ktorych poszegolne partie sa lipne ..Z całym szacunkiem do doriana [...]

chcę powiedzieć że po dwóch tygodnia stosowania nie odnotowałem wzrostu siły na co trochę liczyłem, stosuję dalej oczywiście

no wiadomo to są tylko ciekawostki, ale patrząc na tabele to bym musiał mieć 2 cm w bicku wiecej :D a nieosiągne tego bez wzrostu masy ciała chociaż o 1 kg :P a jak powiekszy sie masa ciała to tym samym idealny biceps bedzie wiekszy :D to jest pogoń bez końca <hahaha>

koleżanka na studiach która ważyła jakieś 40kg przy 175cm wzrostu robiła jajecznicę na wodzie "bo boi się że zgrubnie" także da się :-P

kuzwa tez masz duze jak na kobitke no ale ja za wysoki nie jestem 18cm wiec to pewnie przez ten ruski hormon wzrostu co za dzieciaka podawali haha :-)

[...] tak samo. Wg jednego z artykułów które czytałam jeszcze w ciąży, zbyt gwałtowna utrata tkanki tłuszczowej u kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią może prowadzić do wzrostu stężenia szkodliwych metabolitów zmagazynowanych w naszej tkance tłuszczowej, a to negatywnie wpływa na rozwój płodu i dziecka, może powodować np. alergie. Uważam że [...]

[...] i biegac, kregoslup jest OK to wrzuc porzadny trening ciezki FBW, kompleksy sztangowe itp., wlacz bieganie a postepy beda o wiele lepsze jak cw. splitem i machania na orbitreku. Mocniej takim treningiem pobudzisz organizm do pracy, miesnie do wzrostu i rozbujasz metabolizm. To tak w skrocie ode mnie. Moze cos Ci sie z tego przyda. Powodzenia :)

[...] stopy i jej układanie ma znaczenie tylko w przypadku zaawansowanych biegaczy. Początkujący ma tak beznadziejną technikę, że stopa nie ma szans na prawidłową i anatomiczną pracę. Dobór obuwia do stopy, wagi, wzrostu itp. to zabawa dla ludzi ze stażem biegowym powyżej roku - półtora. I warto to zrobić po ustabilizowaniu wagi, opanowaniu tempa itd.

[...] nie wziął pod uwage swoich maratonow,triathlonów,przebieganych tygodniowo 200km i jazdy na rowerze 500km ,do tego crossficik i inne szleństwa,myśle ,ze waga i wzrost tez tu ma znaczenie........ ktos kto ma 150cm wzrostu w kapeluszu ,nie bedzie mial zapotrzebowania kcal jak 2metrowy maratończyk Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-01 22:17:01

[...] tygodniowo 200km i jazdy na rowerze 500km ,do tego crossficik i inne szleństwa,myśle ,ze waga i wzrost tez tu ma znaczenie........ ktos kto ma 150cm wzrostu w kapeluszu ,nie bedzie mial zapotrzebowania kcal jak 2metrowy maratończyk Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-01 22:17:01 Ej, ja tu mam 155 cm i proszę mi tu [...]

[...] tygodniowo 200km i jazdy na rowerze 500km ,do tego crossficik i inne szleństwa,myśle ,ze waga i wzrost tez tu ma znaczenie........ ktos kto ma 150cm wzrostu w kapeluszu ,nie bedzie mial zapotrzebowania kcal jak 2metrowy maratończyk Masz racje Czunga, ja do siebie nawet nie probuje przymierzac chlopakow podazy, bywaja dni [...]

Dzisiaj 10.12.2013r. Rozmieniłem dzisiaj 93kg i waga poszła na 92,5kg. Chciałbym zejść tak na 87-88kg bo niżej chyba nie ma sensu. Mam wzrostu 185cm i nie ma co szaleć z wycinaniem. Co myślicie na ten temat. Trening dzisiaj bardzo męczący. Jak idą plecy i jest martwy ciąg to bardzo odczuwam zmęczenie. Dzisiaj obserwowałem zachowanie mięśni brzucha [...]

[...] tylko delikatny ból ale bardzo daleki od pompy. przysiady robisz do ziemi czy jak? tak z ciekawości pytam bo może mamy inne odczucia. a i jeszcze jedno. zapotrzebowanie te 3,5 i 3,0 kkcl brałeś z kalkulatora? ja na tym stałem wiec zwiększyłem ( a jesteś mojego wzrostu i +5k cięższy na starcie). Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-07-30 15:12:17

[...] do kcal. Obecny trening poleci do 15.11.14r i później znowu zmienię. Obecny trening (na razie 2 tydzień trwa) nastawiony jest na najszerszy który ciężko jednak rozbujać do wzrostu zobaczymy po 6 tyg. Na razie wygląda to tak jak na zdjęciach, brzuch zalany no fakt to mi zalewa w pierwszej kolejności.Jednak wiem ze redukcja poleci mi łatwiej niż [...]

[...] 96,5cm (było 83cm) -udo 61cm +5cm nieźle dziadek;-) oby pozostawało jak najwięcej mięcha. pomiar bf robiłeś? czy odpuszczasz? bicka to ewidentnie zazdroszczę bo +40 robi już wrażenie +180 cm wzrostu. co do uwag to dziwny masz ten najszerszy, taki krótki i chudy. ogólnie plecy odbiegają od przodu. a tak to fajnie że do przodu. oby tak dalej.

[...] się w nabiale jest lepszy niż w tabletkach, lecz tabletki z kolei są łatwiejszą drogą do dostarczenia wapńa. Na noc 2gramy l-glutaminy poprawią wydzielanie hormonu wzrostu, który może pomóc w mobilizacji tłuszczu. Większe ilości glutaminy (5-10g) poprawiają sen, więc możesz stosować taką opcję jeżeli masz problemy z zaśnięciem na [...]

[...] dziwicie się, że 2 ciężkie ćwiczenia w kupie i do tego po sobie. Takie ustawienie ma odpowiednio odpalić testosteron na cały tydzień a ciało ma przez to mieć bodziec do wzrostu) Wyciskanie leżąc na skosie + 5 x 5 -85kg ( Tu wprowadziłem progresję co tydzień o 2,5kg).Czuję, że dzięki tym wyciskaniom klatka troszeczkę sie poprawiła.) [...]