wzrostu

Zapomniałem dodać. Mam 17lat, ważę 65kg i mam 176cm wzrostu.

[...] za***ać bo przez przypadek na nią wpadłem i powiedziałem ****a a ona myślała ze powiedziałem do niej ****o ;] parę razy rzuciła sie na mnie z pieścami a ze wtedy była mojego wzrostu i dwa razy grubsza to tylko sie patrzyłem potem wy***ali ja z klasy(ja nic nie zgłosiłem)gdy ja bylem w 3 klasie gimnazjum to wpuściła w******l koleżanką z swojej [...]

mam 185cm wzrostu waze 85 kg. cwiczę od 6 miesiecy codziennie. łokvrwa codziennie}: -(

167cm wzrostu i 100 w pasie? lo****a Tobie nie potrzeba saa tylko dobrej michy i duzo godzin aerobow

Da się doprowadzić do wzrostu mięśni i ubytku tłuszczyku. Na początku kariery/po przerwie bez problemu to się osiąga. Więc w przypadku kolegi możliwe jak najbardziej.

Może poprostu skok wzrostu już z Tobą?

LoL? Zmalałeś i znowu urosłeś? Jak będziesz się tym przejmował to rzeczywiście możesz zahamować. Co ja bym dał żeby mieć 182 cm wzrostu...

Witam Warunkiem zwiększenia masy mięsniowej jest dodatni bilans kaloryczny - odpowiednio zbilansowana dieta - oraz bodziec do wzrostu mięsni. Musisz zdać sobie sprawę jak ważną rolę odgrywa odpowiedni sposób odżywiania (bez iego niczego nie osiągniesz). Fakt że nie ma Cię w domu nie jest żadnym wytłumaczeniem, przecież możesz zabierać ze sobą [...]

ile masz wzrostu?

Skoro piszesz, że jestes gruby(bo nadwagi nie masz wstosunku do wzrostu) to proponuje style łapane t.j. np bjj. Bedziesz mógł jednocześnie zrzucic brzuch i trenowac technike, bo w przypadku sw kopanych mozesz miec problem. ps. ew box, ale tak j.w. ci pisali - musisz sprawdzic sam bo o to w tym chodzi.

[...] śmieci typu fast food z budki, dawaj 5-6 posiłków dziennie, uwzględniaj w diecie nieptrzetworzone produkty typu kasze, ryż brązowy, płatki owsiane. Z produktów białkowych jedz chude mięso/ryby, chudy nabiał. Dodawaj do posiłków warzywa, młody organizm potrzebuje w okresie wzrostu witamin Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-06 16:25:17

Ja stosuję co dwa tygodnie inny chwyt W jednym i drugim tygodniu wąskim a dwa następne tygodnie szerokim (a dlatego żeby zaszokować mięśnie i pobudzić do wzrostu) Jak narazie takie mieszanie w chwytach daje pobudzenie mięśniowi

[...] i mam diete masowa... W 3 miesiace przytylem 4 kg... i zastanawiam sie czy nie mam w niej jakis brakow... Jest tak ze czasami jjem mniej niz powinienem bo na pprzyklad pozniej koncze szkole... a pozniej mam trening wiec razem wychodza mi 4 posilki a normalnie jadam 6-7 dziennie waze 74 kg. mam 183 cm wzrostu... Moze sie na cos to info przyda...

witam sorry za odświeżanie takich staroci ale mam pytanie mam 17 lat 182 wzrostu 77kg wagi, dosiężny ok. 55cm. jaki trening na wyskok polecacie?? na silce odpada kolane mam dosyc mocne. z gory dzieki

kreatyna sama z siebie masy nie daje. moze przyczynic sie do jej wzrostu przy odpowiednim bilansie kalorycznym. jesli nie wiesz czym jest i co daje - nie bierz, bo wyrzucisz pieniadze w bloto. przegladaj forum, tematy podwieszone, uzywaj wyszukiwarki itp bo masz wiedze ponizej pasa.

[...] wody to zasugerowalem Ci powyzej jak można jej uniknac. im wieksza dawka kreatyny tym retencja wieksza. osobiscie przy dawce nie przekraczajacej 6 - 7g na dobe retencji nie obserwuje. AAKG mozesz wziac, aczkowliek nie wiem czego sie spodziewasz po tym suplemencie. do wzrostu masy miesniowej sie nie przyczyni. poprawi natomiast komfort treningu.

17 lat, 72kg, 182cm wzrostu W ćwiczeniach na klatkę, biceps, triceps, plecy i barki dokładam po 2kg co serie^^

a wiec staz treningowy ma 1 rok na silowni :) waze 65 kg i ma 175 cm wzrostu cos jeszcze ???

robie 2tyg 15 powt 2tyg 10 i 2tyg 5 na kazda partie. Czy jest sens dodac np 1 serie wiecej na bicka? pobudzi to go do wiekszego wzrostu? pisze bo chcialbym wyrownac moja naslabsza partie

mam 184cm wzrostu troszke duzo na 70kg wagi a na diete malo czsu mam alepostaram sie zazucic jakąs owsianke i ryz do tego:)