posluchajcie mam 201cm wzrostu waze ok 85-86 kg moj biceps to jakies 36-37cm klatka jakies 105cm, udo 55cm, łydka ok 40cm. od Stycznia trenuje non stop 3 razy w tygodniu pon, śr, pią nie olewm zadnego treningu staram sie byc systematyczny, to ze cwicze duzo rece nie znaczy ze olewam inne partie. Wczesniej trenowałem na jesieni miesiac i przed [...]
[...] - coś sie naczytałeś za duzo - powinieneś po prostu sie ruszać a nie za***ać serducho thermą - wiesz - Ty jeszcze sie rozwijasz w sumie ... Nie rozumiem też Twojej nadwagi ... - mam kumpla co ma 188 wzrostu - waży 90 kilo i wcale nie wygląda grubo ... Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów
CZEŚĆ. MAM 16 lat 62kg wagi i 185cm wzrostu. Od początku miesiąca uczęszczam na siłownie. W rozpisanym przez mojego instruktora planie znalduje się ćwicznie: przenoszenie chantla za głowę na płaskiej ławeczce leżąc. Zauważyłem że podczas przenoszenia a dokładniej w drugiej fazie ćwiczenia (kiedy wracam spowrotem z ciężarkiem od podłogi do klatki) [...]
Żaden elektroniczny kalkulator nie poda dokładnego a czasami nawet przybliżonego wzrostu ,jednym słowem jest po prostu do dupy ale masz soga za dobre chęci Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka [...]
[...] trzy, a w wieku 15 lat już bez problemu (nie trenowałem wtedy na siłce). Wyrobisz się! Jeżeli chcesz więcej wiedzieć to napisz coś więcej (ile lat masz, ile trenujesz, ile wzrostu itp.) ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) [...]
Słuchaj ja ci powiem tak ,nie jest źle.Apropo wzrostu to ja ważę 78kg przy wzroście 187cm.Na siłownię zacząłem chodzić gdzieś w grudniu obecnie ciskam 85 prawie 90,też sobie zadawałem pytanie czy nie urosnę od siłowni ale cały czas rosnę,jeżeli chcesz mieć pewność że urośniesz to wiś pare razy dziennie na drążku i będzie good.Kolejna kwestia [...]
[...] w najlepszych dla siebie proporcjach? Interesuje mnie jak taki eksperyment wyszedł by cenowo ponieważ nie jestem w stanie wydawać co miesiąc 200zł. Czy kupowanie 2 odżywek dobrej jakości (np: Olimp - słyszałem że jest tani a dobry) wyszło by drożej od kupowania samego gainera? P.S. Coś o mnie: MAM 16lat, 185cm wzrostu i 62kg wagi. Vener
CHCĘ WZIĄŚĆ KOMPLETNY ZESTAW SUPLEMENTÓW!! cwicze od stycznia non stop 3 razy w tygodniu co drugi dzien, mam 201cm wzrostu i waze 86kg prosze o rade Potrzebuje rady . chcialbym wziasc kompletny zestw na mase, chcialbym brac jakiegos mas gaina najlepiej hi-tec, kreatyne z 500g ultimate w proszku , no i nie wiem i wszystko co by pasowalo i nie [...]
DODAM ZE TO NAJBARDZIEJ ANABOLICZNY HORMON STOSOWANY W DOPINGU NIEROZŁĄCZNIE STOSOWANY Z HORMONEM WZROSTU PRZEZ CAŁĄ KRAJOWA I ŚWIATOWA CZOŁÓWKE KULTURYSTÓW STOSOWANIE W ODPOWIEDNICH ILOSCIACH I W ZESTAWIENIU Z ODPOWIEDNIMI STERYDAMI I NIE TYLKO ORAZ Z NIEZWYKLE RYGORYSTYCZNĄ!!!!!! DIETĄ DAJE PEŁEN MIĘSIEN O WSPANIAŁEJ JAKOŚCI WARTO JESZCZE [...]
aaaa no to i tak szybki jestes :D na pierwszej radce ja sobie nie moge panny znaleźć . heh ja za to nie ćwiczylem :D lecze kontuzje ile Ty masz wzrostu a ile ona? czesto te niższe sa ładniejsze :D chociaz to nie zawsze :D
[...] ale my wiemy, że insulina powoduje podziały komórek śródbłonka, to jest pierwszy krok, który pociąga za sobą tworzenie się guza - guza śródbłonkowego Jak działa hormon wzrostu? Przysadka produkuje hormon wzrostu, który następnie transportowany jest do wątroby, a ta produkuje IgF 1-4, możliwe, że jest ich więcej. Co oznacza IgF? [...]
Czy starczy mi 2 razy dziennie po 50gram. Czy więcej! ja waże 66kg i mam 183cm wzrostu. Stosuje dobrą diete i nic z tego. Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!
[...] tz zakonczyc trening godzine przed obiadem ) czyli po sniadaniu tak ?? a bialko 2 godz przed treningim ?? BIG - cwiczylem glownie na mase , kiedy 2 miachy na rzezbe , 185 wzrostu w miare szczuply, chce sie wyrzebic na tej metce ale zeby zarzem troche masy przyszlo, a sila to wiadomo ze przyjdzie a po tym cyklu sama kreatyna zeby nawalic [...]
[...] ilości powtórzeń przy jednoczesnym zwiększaniu liczby serii i stałym ciężarze prowadzi raczej do rozwoju siły, niż pobudzenia mitochondrii i hormonu wzrostu(co ma miejsce przy zmniejszaniu ciężarów i zwiększaniu liczby serii,bądź powtórzeń)." Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
please o porade jak mam ćwiczyć żeby coś rosło to znaczy szybciej rosło mam 16lat ćwicze od 5miechów 32w łapie w klatce nie wiem 185cm wzrostu i 70kg wagi na klatke cisne 68kg DORADŹCIE COŚ
Cześć!Chciałbym prosić o ulożenie mi treningu na masę.Mam 15 lat 171cm wzrostu 53kg wagi.Chciałbym prosic o taki plan treningowy który nie hamowałby mojego wzrostu i żebym nie musiał chodzić na siłownie.Dotychczas cwiczyłem na rzeźbe. robiłem gdzieś tak dziennie 6-7 serii pompek po 10 powtorzen i osma seria 20 pompek,podciagalem sie na drążku [...]
[...] sie dobrej diety wspomaganej jakimiś odżywkami(Gainer, bialko, ew kreatyna). Chcę przeznaczyć na to ok 200-300zł m.in na produkty olimpa coś o mnie: mam 17lat, 193cm wzrostu, ok 86kg wagi(po spadkach wakacyjnych). Ćwicze pożądnie od 6 miesięcy, moje osiągi podałem w profilu. Jestem endomorfikiem i mam skłonność do odkładania tłuszczu w [...]
[...] historia o 3 dużych kuflach na piwo, 1 piwie… a może sześciu i … „To poproszę. Które? Wszystkie!” Sporo pogadaliśmy o hormonie wzrostu, imprezach firmowych, połączeniu maści z aspiryną z kofeiną i właściwościach… kawy oczywiście ! ---------------------------------------------------------- [...]
[...] jem to co podejdzie. Ale nie czesto. 3 do 4 posilkow dziennie i nie pozniej niz o 18. Przez ostatni rok udalo mi sie zgubic 10 kilo. Przydaloby sie jeszcze z 6. Mam 183 cm wzrostu i 87 kg wagi. Dieta bedzie, ale cos warto zaczac cwoczyc. Czasem jezdze na rowerze, ale w zimie nie bedzie gdzie i jak. Zastanawiam sie co lepsze silownia czy moze [...]
Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!
