wzrostu

[...] duzo tkanki tluszczowej Moje pytanie jest nastepujace. Czy cwiczac normalnie na mase z dieta taka jak na mase jedynie bilans lekko ujemny plus aeroby kilka razy w tyg pomoze mi to pozbyc sie brzucha, wyrzezbic cialo a przy tym budowac mase? Mam 184 cm wzrostu, waga oscyluje miedzy 83 a 84 a obwod pasa to 92(zdecydowanie za duzo) Prosze o pomoc!

[...] wyciskanie sztangielek lub rozpiętki ) niech popatrzy w którym momencie rozluźniasz mięśnie i od razu ci o tym mówi. Możliwe że inne partie mięśniowe ćwiczysz poprawnie napinasz, czujesz pracę mięśni, ale klata mimo że napompowana nie została dobrze pobudzona do wzrostu. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Po co mial podrasowywać jeśli ma 181 wzrostu ? Jak na taki wzrost to dużo nie jest - zwłaszcza że coś tam ćwiczy w końcu !! Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów

[...] do np HW jeśli chodzi o umiejętności a to są fakty: już nie będę ci tłumaczył żebyś popatrzył na walki jaka jest różnica, ale dam ci prosty przykład: W USA jak ktoś ma 1.90/2m wzrostu i jest atletyczny to biorą go do sportów gdzie zarobi więcej niż w MMA a tacy 170/180 nie ważący w dodatku ponad 100kg nie mają takiego wyjścia i jest ich więcej

Sam sobie odpowiedziałeś. "ze sprzętem", skoro nie masz ograniczony zasób kg musisz jakoś inaczej dostarczyć bodziec do wzrostu. ;)

Ponoć Lafay zaleca obwody na masę. Ja osobiście uważam, że głównym czynnikiem budującym masę przy tym treningu, jest ciągły progres w trudności ćwiczeń, dzięki czemu mięśnie dostają coraz silniejszy bodziec do wzrostu. Kwestia gustu.

Na propie sila tez szybciej idzie,nie porownoj wzrostu sily enana do propa,mi na dlugich estrach sila wyraznie wzrasta ale bez rewelacji,duzo zalezy od organizmu,kazdy inaczej reaguje na dany srodek.odezwij sie do mnie na gadu

Witam nareszcie ktos mniej wiecej z mojego wieku i wzrostu,wagi fajnie to wyglada wymiary podobne. Ja tez mam za soba dwa lata takich systematycznych treningow,troszke lat wstecz zaczynalem trenowalem troszke i pozniej dluzsza przerwa byla ,ale to juz tak jest w zyciu rodzina itd.ale zawziolem sie i zaczolem jeszcze raz i idzie nie zle.Pokaze Ci [...]

[...] że z moimi tendencjami do tycia spowodowało to tragedia. Nadużywałem niezdrowego jedzenia, alkoholu i innych. I jestem... 28 letnim "Panem" z brzuszkiem (105kg/183cm wzrostu/ kosmiczny BF). Dziękuję Bogu, że jeszcze mam erekcję, bo mój organizm to jedna wielka ruina. Czas coś zmienić. Mam nadzieję, ze SFD przyjmie syna marnotrawnego, [...]

Moim zdaniem Fedor dobrze przygotowany, tak jak zwykle. Tu była za duża różnica wagi, zasięgu i wzrostu. Z Man hoojem wygrał gdyż tamten był słabszy w parterze. Tu Fedor nie miał go czym zaskoczyć. Oby go Overeem rozniósł.

[...] szkoda, a Fedora to już w ogóle. Najbardziej imponuje mi przetrwanie 2 rundy przez Fedora. Niesamowite - ani TKO ani poddania, po prostu masakra. Niewiele ponad 180 cm wzrostu, 100 kg wagi - prawie sam tłuszcz, a dawał i nadal daje sobie radę z wielkimi, wysokimi, umięśnionymi, technicznie dobrymi mutantami. Jak nie darzę zbytnio Overeema [...]

Teraz do ciężkiej to trzeba mieć minimum 1.90 wzrostu i zasięgu, ze 110kg naturalnej masy przynajmniej (najlepiej mają ci, co zbijają trochę do limitu). Fedor jest za mały. Fedor siłowo jest pewnie teraz słabszy niż tacy kolesie jak Jones, Bader czy Davis. Uważam, że ta trójka by go obalała szybko, o takich ciężkich jak Overeem, Lesnar, Velasquez [...]

Teraz do ciężkiej to trzeba mieć minimum 1.90 wzrostu i zasięgu, ze Dobrze, że Cain tego nie wiedział.

|-) na chvj te slupki do wagi i wzrostu |-)

[...] koledzy. Tak wiec nie biegałem miesiąc prawie i w tempie 6:21 tętno czasem maksymalnie sięgnęło 152 uderzeń, średnia 147 jakoś. Kiepsko bo kiedyś tak dawałem radę zejść poniżej 5:40min/km. Z takimi parametrami tętna. Natomiast jeśli czujesz się z tym komfortowo biegaj tak jak biegasz. Tętno będzie spadało w miarę wzrostu kondycji, wytrenowania.

No wiec tetno masakra.... Natomiast jeśli czujesz się z tym komfortowo biegaj tak jak biegasz. Tętno będzie spadało w miarę wzrostu kondycji, wytrenowania. No masakra, jak sie siedzialo 13 lat z piwem w reku przed tv to sa takie efekty {{:-(.... ale daje rade( nie wiem czy to ma cos wspolnego, ale mam wielkie uda -chyba), a i celowo sie jeszcze [...]

[...] jak na swój wzrost, przy takich gabarytach wagowo-wzrostowych kobiety są już nisko z tłuszczem, czyt, są pocięte vel mają mięśnie wyraźnie widoczne. Poszukaj sobie, ile wzrostu i ile ważą Kyra Gracie albo Gina Carrano. Jeśli łazi Ci po głowie schdnięcie o te 15kg, to chyba powinnaś się udać na forum pro-ana. My tutaj kościstych szkap nie [...]

Center: wrzuce takie gdzie jestem w tej samej pozycji, bedzie mozna ocenic, ja juz oceniłem i jest mi przyjemnie widac róznice. e0r: zgadza sie, rozstępy od szybkiego wzrostu w góre, jakies 6 lat temu mi sie zrobiły. Bernard: dzięki. ps. nie kłucić sie dziewczyny bo batonem skarce Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-12-29 15:05:00

gunman, 41cm po dwóch cyklach ale cięzko mi łapać mase 187cm wzrostu przy budowie ekto, wiesz

czy moglby mi ktos ulozyc diete na mase, rzezbe i sile? bylbym wdzieczny, klikne nawet pajacyka. aha mam 24 lata i 184 wzrostu, czy jeszcze cos musze podac?