wzrostu

Nie ma takich ćwiczeń :) Ja mam 187 cm wzrostu przez 17 lat nie uprawialem sportow, wczesni zaczalem palic i pic. Jakoś urosłem :)

[...] chcac nie chca jest rodizna czyli ma bardzo podobne geny) prezentuje o wiele wieksze tendencje do rosniecia ????" Geny sa tematem skomplikowanym,ujawniaja sie po kilku pokoleniach. Mozliwe ze twoj brat geny wzrostu przejal od dziadka, czy tez pradziadka. Jesli masz juz 18 lat to cudow sie nie spodziewaj, ale moze da rade jeszcze z 2-3 cm :)

[...] pare cm szerszy-rozumiecie.. na silke zawsze bedzie czas. do Mr Blue : czyli nie mozna nic zrobic. zalozmy ,ze mam wolne 50 tysi $ . i co? nie moge sobie pomoc w urosnieciu w moim wieku? nie chodzi mi o hormon wzrostu "przespisany" przez lekarza... jakby ktos wieidzal cos wiecej dajcie znac - to mimo wszystko interesujace :)

Uważam, że hormon wzrostu w Twoim przypadku nic nie da. Też się tym kiedyś interesowałem ale dałem sobie spokój. Słyszałem o operacyjnym sposobie na wydłużenie kości. Polega na kontrolowanym łamaniu kości nóg. Daje to podobno ok. 3-4 cm, ale nie wiem czy gdzieś już wykonują takie operacje.

nie chodzi mi o lamanie kosci i mechaniczne wydluzanie tylko o konkrety an temat praktycznego stosowania hormonu wzrostu..

[...] zbyt "wąsko". Kaloryfer na brzuchu nie bierze sie tylko i wyłącznie przez powiększenie miesni brzucha (raczej ma to maly wpływ ze wzgeledu na ich znikomy potencjal wzrostu). "Kaloryfer" jest widoczny u wiekszosci ludzi po zejsciu BF (poziomu tkanki tłuszczowej jakbys nie wiedzial ) ponizej 11% ( sa od tego odstepstwa w jedna [...]

Ten gościu waży minimum 80kg. Może mieć jakieś 180cm wzrostu. Ty masz 170cm. Żeby tak wyglądać musiałbyś na takiej rzeźbie ważyć pewnie z 75kg, a więc na masie musiałbyś ważyć jakieś 90kg, a ważysz teraz 65 i piszesz jeszcze, że masz tłuszczyk na brzuchu. Wniosek jest prosty. Bierz się za porządną michę i ładuj w siebie żarcie. Rób masę na zimę. [...]

[...] stronę ? tam napisałem wszystko dokładnie jak obliczyłem i jakie wartosci przyjąłem btw i czy mógłbyś mi powiedzieć co byś zmienił bardzo prosze ? Chodzi o to że mam 186cm wzrostu i 88kg wagi , bmi na poziomie 25% i robie trening fbw + aeroby w celu redukcji głownie . Wyliczyłem, że potrzebne mi jest 180g białka , 300g węgli i 60g tłuszczu [...]

wiadomo ile on ma wzrostu/wagi? łydy masakra, zęby mało wyjściowe

[...] podporze o kolano 4x12 (dopompowanie) tutaj jest w miarę porządku. Ale oprócz błędów w planie jest też to, że jednak tym treningiem pobudzasz partie tylko raz tygodniu do wzrostu a jak ty ćwiczysz tylko przez 3-4 miesiace to lepiej to jednak robić częściej żeby jakoś lepiej wykorzystać przez to ten krótki czas. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

[...] krok" itp... Ja na Twoim miejscu bym się zastanowił... Skoro i tak trzymasz formę, może warto spróbować i pokazać 19tkom na co stać Nasz 76ty rocznik . Ile masz wzrostu, bo zastanawia mnie ewentualna kategoria startowa Miło widzieć na foroom kogos kto zna się na rzeczy i przy okazji normalnie o tym mówi. Dawno tu nie zagladałem bo [...]

Wnioskowalem o wzroscie biorac pod uwage problem i wage. A ze zaczynalem od tego samego co Ty bylo bardzo prawdopodobne ze jestes w podobnego wzrostu. To ze jestes ektomorfikiem oznacza ze dieta jest konieczna i to bardzo. Ona jest kluczem do sukcesu a akurat ten typ sylwetki w niczmy nie ulatwia wrecz przeciwnie ... Jest to spora gora do [...]

[...] dupie caly dzien przy komputerze to więcej nie potrzbuje. A myślisz, że np. ja co robię (i pewnie spory % forumowiczów) P%-) ? 2700 brzmi rozsądniej skoro masz 10cm więcej wzrostu niż ja. Tylko chodzi mi o to, że jak już jesz 2000kcal i wliczasz w to śmieci (majonez, wędliny - co daje ci ok 25% kcal z tych 2000) to chyba nie najlepiej. [...]

Mam około 170 cm wzrostu i wagę 70 kg . Nie zależy mi, aby być przysłowiowym ,,dzikiem''. Chciałbym być po prostu umięśniony. Więc 200 kg raczej na klatę wyciskać nie będę, myślałem o około 100 kg pomimo, że nigdy wcześniej nie wykonywałem ćwiczeń bezpośrednio na górne partie mięśniowe. Więc jestem zdecydowanie początkującym. Co prawda kiedyś [...]

Uwaga od wrzesnia w siłowni HULK bedą dostepne na zamówienie u Instruktora suplementy firmy "NEWAYS" szczególnie robiacy furore BIOGEVITY - naturalny wyciąg zawierajacy naturalny HORMON WZROSTU Działanie : -Do 8.8%przyrostu masy mięśniowej bez wykonywania żadnych ćwiczeń -Do14,4% spadku masy ciała(tkanki tłuszczowej) bez zmiany [...]

Do 12 Wrzesnia jestem na urlopie . Po urlopie zapraszam bedziemy testować BIOGEVITY firmy NEWAYS , naturalny hormon wzrostu (wyciąg )- buduje miesnie spala tłuszcz bez ćwiczeń !!! Pozdrawiam serdecznie TRENER KiF Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2007-08-23 16:53:05

[...] Twojej osoby możesz zacząć,ale wiadomo,żeby za bardzo nie przesadzać z treningami,ponieważ Twój układ kostny,narządy ruchu nie są w pełni rozwinięte i jesteś jeszcze w fazie wzrostu,ale uważam,że jak najbardziej możesz pomachać sobie ciężarkami Co do instruktora to chyba musiałbyś zadzwonić i jakoś się umówić to wtedy wszystkiego się [...]

Ile masz wzrostu?

SW, siłownia to rekreacja ćwiczę bo lubię i aby mieć trochę więcej siły niż laik co nic nie robi tylko imprezuje weekendami nie mam wzrostu aby coś zdziałać w tym aby zostać dupnym chłopem i aby każdy się mnie bał

[...] celów, co produkowana w organizmie, ale dzięki niej oszczędza się mięsnie. Jeżeli bierze się glutaminę, można nie brać już innych suplementów, np. argininy, gdyż glutamina jest prekursorem argininy. Wzrost stężenia argininy powoduje wzrost wydzielania hormonu wzrostu oraz insuliny, czyli dwóch hormonów działających korzystnie na przyrost mięśni.