wzrostu

Ja bym na Twoim miejscu popracował nad siadami, bo jest w nich potencjał w chuy. A tak to wygląda jakbyś poprostu szedł na łatwizne i przerzucił się na szynę. Ale to tylko moje domysły, bo wiadomo Ty masz 2 metry wzrostu, swoje też ćwiczysz, więc sam wiesz co Tobie odpowiada :-))

[...] spontanicznie przechodzac koło niego, tak raz za kazdym razem co sie przechodzi to daje duze ilosci w ciagu dnia i sila idzie u mnie nie przeszlo ....malzonek ma 190 wzrostu i zapomna ze zostawiam i wali lepetyna {{:-( ok DZIEN 114 wczorajszy chyba zaczne odlczanie - kiedy dzieci wroca do szkoly |-) wszytko mnie boli lo zesz ty [...]

To co pisałem to nie są moje wyniku. Nie ma co kadzić moje są słabsze i ważę dosyć mało daleko mi do stosunku waga = połowa wzrostu, różnych kombinacji próbowałem dieta nawet 4300kcal i nie szło tłuszczem się zalewałem a dieta była dobra i mimo, że jestem chudej budowy. Teraz go w większości zrzuciłem i na 180cm rano całkowicie pusty ważę zaledwie [...]

wyglądałem podobnie jak ty jak zaczynałem cwiczyc no moze bicka miałem 28 przy wzroscie 176 ;) nieważne .. w każdym razie co mnie pobudziło do wzrostu masy to trening siłowy (na siłe) 4x w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegałem ;) starałem się byc cały czas w jakimś drobnym ruchu to powoduje że masz apetyt ;D i wtedy cisnałem na ryżu i mięchu [...]

Dodam że mam 183cm wzrostu waże 70kg jak coś jeszcze bedzie potrzebne prosze mówic bo ankiety coś nie moge dodac Zmieniony przez - lewan6666 w dniu 2012-08-29 13:17:30 Zmieniony przez - lewan6666 w dniu 2012-08-29 13:18:01

Ale przecież prawidłowo dobrana dieta zapobiega nadmiernemu wzrostu tkanki tłuszczowej, ma za zadanie zwiększyć masę tkanki mięśniowej, czy tak nie jest? Nie chcę być zalany tłuszczem, w końcu nie stosuję diety McDonald's - KFC - Burger King, tylko dokładnie wszystko wyliczam. Czy to prawda, że trening na masę to jak najmocniejsze wymęczenie [...]

[...] A próbowałeś mangostan...? Badania ma bardzo fajne, a nie znam nikogo, kto go próbował. Jaki brałeś resweratrol i w jakich dawkach? Dobre efekty dają dawki ok 500 mg mikronizowanego trans resweratrolu. Tutaj coś o tym: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/resweratrol-utrata-wagi-ciala-i-tluszczu-i-wzrostu-masy-miesniowej/#more-547

[...] o resweratrolu. Tutaj dam tylko linka do arta, aby skorzystali tez inni koledzy: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/resweratrol-utrata-wagi-ciala-i-tluszczu-i-wzrostu-masy-miesniowej/#more-547 Alchemik, pewnie brakowało ci konkretnych schematów suplementacji i dawek. Ale tego nigdzie się nie znajdzie, bo to temat dość nowy mało kto [...]

igor, ile ten tym z ktorym grasz ma wzrostu?

[...] nie mam jak zjeść albo nie mam na prawdę apetytu 10g przed treningiem (188 cm, 87 kg) 6 kaps. Vasobolanu na noc (słyszałem, że arginina na noc wpływa na produkcję hormonu wzrostu, nie wiem czy to prawda, ale nie stosuję przedtreningowo, bo na mnie to jakoś nie działa) + mam zamiar zrobić kolejny cykl na kreatynie, tym razem na jabłczanie, [...]

[...] nie mam jak zjeść albo nie mam na prawdę apetytu 10g przed treningiem (188 cm, 87 kg) 6 kaps. Vasobolanu na noc (słyszałem, że arginina na noc wpływa na produkcję hormonu wzrostu, nie wiem czy to prawda, ale nie stosuję przedtreningowo, bo na mnie to jakoś nie działa) + mam zamiar zrobić kolejny cykl na kreatynie, tym razem na jabłczanie, [...]

kurde no właśnie danych nie podałem 174cm wzrostu 72kg /17 lat według kalkulatorów z potreningu.pl Aby utrzymać wagę Kalorie 3443.43 czyli powinno wystarczyć ale nie wiem jak sie to ma do 9 treningów, tylko się upewniam ;p

heh, coś w tym może być :-D Jak wydłużył, to daj znać - mam lekki kompleks na punkcie wzrostu, dodatkowe 2cm będą jak znalazł

a ile masz wzrostu?

wyższa ode mnie jesteś i jeszcze jęczysz @-) Ja się cieszę że jestem wzrostu kompaktowego - dresy na dziecięcym można kupić fajne i tanie %-)

[...] jak koledzy mnie przerastają, a rodzice niscy. Ojciec mówił, że i tak ich przerosnę bo on jest wysoki a rosłem może jedynie do 16 roku życia, czekając na jakiś nagły skok wzrostu :-):-) ale może wpływ ma to, że mam okrągłe plecy i lekką skoliozę :) a tak to można byłoby wyciągnąc może i te kilka cm :) Pamiętam jak byłem w ośrodku leczenia [...]

spoko - ma 22 lata. Też ważyłam 45kg i to mając 164 cm wzrostu - ot tak, z natury bo byłam drobna i szczupła. A nagle zaczęło się ni stąd ni z owąd odkładać ;-] Na każdego przyjdzie pora - jak bym miała wybór ćwiczyła bym więcej mając lat 20 - choć ja i tak nie jestem żadnym przykładem bo nie udało mi się spaść ;-]

Więc może ktoś mi podpowie Jak zwiększyć hormonu wzrostu w organiźmie? Jak zwiększyć jego wydzielanie ? - Główne pytanie wątku

[...] przykładzie. Więc jak chceszz chłopaka głupio zniechęcać to daj sobie siana Do autora tematu Ja zapisałem się na MMA w wieku 21 lat. Ważyłem wtedy 62kg przy prawie 180cm wzrostu. Zapisałem sie także na siłownie i wszystkie treningi godziłem z pracą ( także na 3 zmiany ). W tym momencie mam 23 lata, waże 78 kg i mam już za sobą około 14 walk [...]

kocio2009 Ja słyszałem że na noc faktycznie nie powinno się opychać, szczególnie cukrami prostymi ponieważ zwiększa to wydzielanie insuliny która natomiast blokuje wydzielanie hormonu wzrostu przez co przyrosty są mniejsze.