wzrostu

Garda? 4 cm wzrostu w 7 miecha? sporo. :D Co do komentowania... w siedem miecha to najlepiej nie jest. Masuj dalej.

To i ja dodam swoje ; ) swoją przygodę z siłownią zacząłem pod koniec marca 2010.Na pierwszych zdjęciach ok 172 cm wzrostu i 63kg, na kolejnych (aktualnie) 66kg i 177 cm Ćwiczę od 8 miesięcy, z przerwami ( jak policzyłem te ''przerwy '' to wyszło ok 3 miesięcy ).Zawsze miałem problem z przybraniem na masie i dalej go mam, ale cały czas do przodu( [...]

186 wzrostu

Zdjecie po wakacjach z wrzesnia 2010 i aktualne czyli z początku maja 2011. Zmiana po 8 miesiącach. Aktualnie 97kg i 194cm wzrostu, od pon zaczynam cykl.

Pisałeś, że ciśnienie na treningu rosło pewnie od śmieciowego żarcia i szybkiego wzrostu wagi ;)

[...] aerobami, przed treningiem AAKG albo czasem jakas przedtreningówka. Wymiarów nie znam, wiem ze waga na obecną chwilę to 83,5-84kg, pas ~78cm, bic 44,5cm No i 180-182 cm wzrostu. Teraz dam kilka zdj obecnej formy jak to wyglada na dziś dzień;-) /SFD/Images/2015/9/20/007eaacf735743aeb53c0ced06beedd8.jpg [...]

Po takim treningu przedramię na pewno dostaje niezły bodziec do wzrostu. Nagraj kiedyś film z rwania

[...] no będzie nad czym się męczyć w późniejszym okresie czasu Krewetko chcę być dzikim dzikiem:-) Kaszmirko... ja jak patrzę na moją koleżankę z siłowni (drobna, z 160 kilka cm wzrostu, waga około 58-60kg) jakie kilogramy szarpie 88-O to mnie szczena w dół opada. Do strongwoman jeszcze mi daleko, jeszcze się nie odleszczyłam. Zmieniony przez - [...]

[...] po asfalcie za miastem. Nie jakieś cudo techniki ale po prostu dobry rower. No i żeby nie kosztował buk wie ile. Wszelakie uwagi na co zwracać uwagę (np. jak dobrać do wzrostu… jestem niska… całkiem mała, czy ma mieć amortyzację z przodu itd.). 2) Buty do biegania w tzw. terenie (dolinki górskie raczej niż granią Tatr, las). I tu też raczej [...]

Kolejna lekcja i podpowoedz co do nauki MU,ja tu mam drazek na wysokosci wzrostu ale mozna zaczac nizej https://youtu.be/wY3U1iqxdtI

[...] Dawno temu, przedszkolu wojskowym zmuszali ją do jedzenia ryb, przedszkolanki ją karmiły na siłę, ona zwracała po czym karmiły ją jeszcze raz... Ale my wogóle jesteśmy jak Ogień i Woda, pod każdym względem- wyglądu, wzrostu, charakteru, zainteresowań, gustów %-) Jak się kłóciłyśmy to zawsze jej mówiłam, że jest adoptowana, choć nie jest ;-)

U mnie niestety kwarantanna też się do wzrostu wagi przyczyniła. Zmniejszony poziom aktywności, bo był rower do pracy i z powrotem, siłka 3x i praca.. a w domu kanapa i nawet ten trening nie taki, jak na siłowni i z nudów zaglądanie do lodówki, pieczenie ciast.. no i nie wiedzieć kiedy 3kg+

[...] waga poszła w górę :-( Obstawiam zatrzymanie wody i zastanawiam się jaka jest przyczyna tego puchnięcia. Może to być faza cyklu, choć ostatnio nie zanotowałam aż tak dużego wzrostu wagi przed @. Zresztą @ się spóźnia już kilka dni, to też dość nietypowe @@-). Może też być reakcja na większą ilość kcal i węgli. Zwiększyłam intensywność treningów, [...]

https://youtu.be/1SQE2RJTc_8 Swoją drogą, Bob podobno ma 182 - 183 cm wzrostu, Ramy 178 cm, tutaj jakby w ogóle różnicy nie było jak stoją obok siebie, a momentami nawet Ramy wydaje się wyższy. :) /SFD/2021/10/8/b762aaf953b34a14b26906a0aa32f684.jpg

Sądzę że 10 cm wzrostu u Hadiego też sporo by zrobiło bo definicją zjadł egipcjanina /SFD/2021/10/14/1770c1d412394451939a72c9990c264e.jpg

JA BRALEM KILKA CYKLI PO DWA TRZY MIESIACE I MYSLALEM ZE POMOGLA AL ETERAZ WIEM ZE NIE BO JUZ DLUGO NIE TRENUJE A BARAK WYSIADA I DALI MI BLOKADE. MYSLE ZE HORMON WZROSTU BY NAPWNO POMOGL NA CHRZASTKI ALE PEWNIE ZASZKODZXIL BY BARDZOIEJ NA WSZYSTKO INNE.

jak jestes roz***anym bykiem przypuscmy 210cm wzrostu 140kg wagi jeszcze po jakis SW to jestes od razu szanowany na wejsciu i kazdy ci wlazi w dupe bez wzgledu na to czy grypsujesz czy nie? czy tez moze sie zdarzyc ze beda cie probowali lac za to ze nie grypsujesz(bo chcesz wczesniej wyjsc);d? co sie stanie jak niegrypsujacy pobije grypsujacego, [...]

[...] i połowa oddziału, a do starszego pana z pod celi grypsujący czasem przychodzili i się pytali czy może papierosów nie ma albo czekolady a pan Marian miał może z 60 lat 160cm wzrostu tylko że był bardzo majętny i umiał się zachować i nikt nigdy do niego złego słowa nie powiedział. Sam dostałem propozycje na pierwszym spacerze, jak każdy nowy co [...]

[...] wchodzi zbytnie liczenie kalorii to SIŁA tak nie rośnie . Jak byłem już na zaawansowanym etapie treningu 15-10-5 to miałem tak podkręcony metabolizm, że nawet fastfoody nie powodowały u mnie wzrostu masy, a gdy tylko zmniejszałem podaż kalorii to w tydzień chudłem do 4-5 kg. To tylko obrazuje jak dużo trzeba w p i e r d a l a ć na tym treningu

[...] i jeśli chodzi o tego typu żarcie to preferuję mięso typu szaszłyk czy inne grillowane. Kiedyś miałem taki plan treningowy, że nawet wpieprzanie macdonaldów po treningach nie przyczyniało się do wzrostu mojej masy. Baldi koszulka trec teamu , a co do dopingowania to na odległość też się liczy Zmieniony przez - GRABEUS w dniu 2011-02-20 23:02:06