wzrostu

[...] cm - długość gwintu Dodam, że nigdy nie ćwiczyłam, a chcę wykonywać nią różne ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli wyciskanie, martwy ciąg, przysiady, wspięcia itp. Mam 164 cm wzrostu i ważę 56 kg (jeśli to ma jakieś znaczenie ) Na początek dokupię sobie talerze: 2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 5 kg i będę dopasowywać obciążenie do danego ćwiczenia. Raczej [...]

to zależy od wagi,wzrostu,ilości treningów-musisz to sam obliczyć...

Znalazłem filmik o chyba najwyzej skakajacym siatkarzu. Przyznajcie sami robi wrazenie!! 196 cm wzrostu,380 w ataku, 350 w bloku, 125 cm odrywa nogi od ziemi http://www.maxior.pl/film/75443/Leonel_Marshall_siatkowka jestem ciekaw jaki by mial zasieg przy ponad 2 metrach Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-01-13 13:59:33

[...] cm - długość gwintu Dodam, że nigdy nie ćwiczyłam, a chcę wykonywać nią różne ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli wyciskanie, martwy ciąg, przysiady, wspięcia itp. Mam 164 cm wzrostu i ważę 56 kg (jeśli to ma jakieś znaczenie ) Na początek dokupię sobie talerze: 2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 5 kg i będę dopasowywać obciążenie do danego ćwiczenia. [...]

witam to znowu ja mam pytanie dotyczace abs cwicze jakis czas jestem na poziomie I i po treningach czuje troche plecy moje pytanie brzmi: czy cwiczenia robie zle technicznie czy tak powinno byc? a drugie pytanie: skoro pracuja plecy to czy moga powstac zaburzenia wzrostu?

Wystarczy spojrzec w profil i widac ,ze z kolesiem cos nie tak.Wiek 14 lat,2 metry wzrostu,waga 000,4 - cokolwiek to znaczy.A najlepsze jest to "szukam taniego telefoniku żeby bylo można podzwonic bo jest mi pilnie potrzebny" Pilnie

[...] od deki z omką przez trzy miesiące.potem kolega polecił mi organon orgotropin 4 iu 1,3 somatropinum za dwadziescia jednostek mam zapłacic 700 zł podobno jest to hormon wzrostu.Sprawdziłem fabryke a argentynie i taka istnieje Czy możecie mi coś powiedziec wiecej na ten temat.hormonum sive analogum moge zrobic zdjecie jesli to cos [...]

Hay, mam 15 lat i mam 168cm wzrostu. Ogólnie jestem jednym z najniższych w klasie (Chodze do III Gim.) zastanawiam sie jak można zwiększyć swój wzrost Tzw. czy istnieją jakieś ćwiczenia, które pomagają rosnąć?????

ma 15 i ile ma wzrostu? cos slabo rosnie do gory

[...] ale grudniowy czyli nadal mam 15 lat(a jestem w pierwszej liceum ), i popylam na siłownię, i chyba podskoczyłem 2 cm od kiedy na tą siłownię chodzę(4 miesiące, mam 172 cm wzrostu). Ja zawsze rosłem baardzo powoli(niektórzy mają skoki wzrostu - ja nie miałem nigdy, zawsze takim samym bardzo powolnym tempem), rodzice też niewysocy(ojciec 174 cm, [...]

sa cwizcenia rozciagajace, ktore moga stymulowac do wzrostu ciala poczytaj sobie o tym w sportach ogólnorozwojowych

do pobudziena wzrostu lekie ciężary też sa w stanie pomóc, ale trzeba to robić z głową. lekkie przysiady, tak żeby mieć coś na plecach, oczywiście nie wiem czy tobie to pomoże, nie jestem w stanie rozpisac tobie treningu ani powiedzeć nic wiecej. pozdrawiam.

[...] zakupić gainera w celu uzupełnienia braków w diecie. Braki te są spowodowane brakiem czasu na posiłek, oraz tym ze jestem wegetarianinem(od 5 roku życia) Mam 15 lat, 172 cm wzrostu, 56kg wagi(trochę mało-muszę nabrać masy) Trenuje w domu od jakichś 2 tygodni.W najbliższym czasie mam zamiar zapisać sie na siłownie.Powoli układam sobie plan. [...]

[...] klatkę (w zasadzie całą górę), natomiast nogi wystarczyłoby mi trenować jedynie dla zachowania formy. O mnie: 21 lat HIT 1x w tygodniu Muay Thai 3x w tygodniu 72kg - 178cm wzrostu srednio doswiadczony - do wrzesnia cwiczylem na silce, potem zrezygnowalem, bo nie dawalem rady z treningami MT, teraz chcialbym wrocic do treningu na silowni cel - [...]

ja gdzieś czytałem że kreatyna powoduje zwiększenie produkcije chormonu wzrostu ale nie wiem czy to prawda bo wiem to raczej z niepewnego źrudła a chciałbym jeszcze 5cm urosnąć mam 180cm teraz a 10września skończyłem 15 lat więc pewnie jeszcze to 5cm urosne ale nie wiem czy trening na siłe/mase nie spowoduje zachamowania mojego wzrostu

mam 15 lat 175cm wzrostu i 55kg wagi czy jezeli niecwicze ale jestem aktywny fizycznie tzn. gram w pilke nozna i co weekend sobie biegam !! jestem szczuplutki i chcialbym sobie wziasc kreatyne i mam pytania 1.czy moge sobie kupic ja w kapsulkach jakas mala ilosc najmniejsza i brac np. kiedy mi pasuje np we wtorek pozniej w sobote i jak wezme ja [...]

Siema, mam nadzieje, że znajdę tutaj fachową pomoc ;) Mam 180cm wzrostu i 70kg wagi, 18 lat, moim głównym problemem jest moja talia, jestem ektomorfikiem i nie mogę patrzeć na moją talię, zamiast męskiego V mam //, widać mi żebra i obojczyki, aż wstyd zdejmować koszulkę. Mam szybką przemianę materii. Niestety, nie jadam full obiadku codziennie, co [...]

Słyszałem, że trening z małymi obciążeniami i durzą ilością powtórzeń zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu. To prawda? Zmieniony przez - Paułak w dniu 2007-10-20 21:20:57

negatywna faze podciagania??zwłaszcza negatywna. Na 187 wzrostu 90kg wagi węc pewnie i jakaś dieta będzie

no mam ten sam problem Ty:/ ja jednak mam 179cm wzrostu waże 64 kg a poziom mojego cholestetolu wynosi 256:( nawet mój tata który jest po zawale ma niższy... co robic?? we wakacje odchudzalam sie gdzie w diecie przewazały jajka (conajmniej 2 dziennie) i moze to to... bo cwicze i teraz tez unikam tłustego jedzenia typu fast foody, słodyczy cięzko [...]