umbrella93
Hej
chciałabym sobie kupić sztangę (gryf), jednak nie wiem na jaką długość się zdecydować...
Mam dwie opcje:
- sztanga 122 cm, 82 cm w części chwytnej, 2 x 19 cm - długość gwintu
- sztanga 150 cm, 90 cm w części chwytnej, 2 x 30 cm - długość gwintu
Dodam, że nigdy nie ćwiczyłam, a chcę wykonywać nią różne ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli wyciskanie, martwy ciąg, przysiady, wspięcia itp.
Mam 164 cm wzrostu i ważę 56 kg (jeśli to ma jakieś znaczenie )
Na początek dokupię sobie talerze: 2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 5 kg i będę dopasowywać obciążenie do danego ćwiczenia.
Raczej nie mam możliwości zakupu dwóch sztang ani chodzenia na siłownię.
Pozdrówka
Ania
chciałabym sobie kupić sztangę (gryf), jednak nie wiem na jaką długość się zdecydować...
Mam dwie opcje:
- sztanga 122 cm, 82 cm w części chwytnej, 2 x 19 cm - długość gwintu
- sztanga 150 cm, 90 cm w części chwytnej, 2 x 30 cm - długość gwintu
Dodam, że nigdy nie ćwiczyłam, a chcę wykonywać nią różne ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli wyciskanie, martwy ciąg, przysiady, wspięcia itp.
Mam 164 cm wzrostu i ważę 56 kg (jeśli to ma jakieś znaczenie )
Na początek dokupię sobie talerze: 2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 5 kg i będę dopasowywać obciążenie do danego ćwiczenia.
Raczej nie mam możliwości zakupu dwóch sztang ani chodzenia na siłownię.
Pozdrówka
Ania
Krzysztof Piekarz
Kuro
gothikme
ja tez kupiłam 150 na poczatek i mi dobrze słuzy 
