wzrostu

[...] praktycznie no i moze lekko biodra) // CIĘŻKO GUBIĆ TYLKO BRZUCH, LEPIEJ SKUPIĆ SIĘ NA TRENINGU CAŁEGO CIAŁA - BĘDZIESZ O WIELE BARDZIEJ ZADOWOLONY. moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek (dokladniej prawie 17 xD) biceps okolo 32cm. klatka na wdechu 100 pare. reszty nie pamietam zreszta to nieistotne tak bardzo. /// PATRZĄC PO [...]

dorzuciłem 3 zdjęcia. 2 z początków przygody z siłownią i 1 na którym jestem chyba najchudszy jaki kiedykolwiek bylem :D Dane:21 lat, 35 w łapce, 73 kilo, 181cm wzrostu, staż 5 miesięcy. od 2 juz prawie nie trenuje, ale szykuje comeback, bo tak jak teraz być nie może ;D z dieta raczej słabo...

Jaki styl najlepszy na ulice Mam 14 lat wazę 50 kg i mam 170cm wzrostu chcialem się zapisać na KM bo slyszalem że to dobry styl czy będe mug po nim rozwalic pienciu typa na ulicy i czy z moimi wymiarami moge to trenowac bende wdzienczny za wszelkie odpowiedzi bo ja bym chcial tluc swoich koleguw z gimnazjum co mnie zaczepiaja i to tyle. Pomyślałem [...]

[...] z depresją http://www.sfd.pl/temat269192/ - Wszelkie kontuzje http://www.sfd.pl/temat402086/ - Zanim pójdziesz do apteki http://www.sfd.pl/temat218221/ - Wszystko odnośnie wzrostu http://www.sfd.pl/temat437260/ - Budowa Kości http://www.sfd.pl/temat137500/ - Astma i sport http://www.sfd.pl/temat164666/ - Witaminy, minerały, RDA [...]

[...] zawartości białka nie są znaczącym źródłem aminokwasów, niska zawartość białka w diecie prowadzi do niedożywienia; stanu, które hamuje proces rozwoju organizmu, wzrostu mięśni, gromadzenia rezerw energii, zaburzenia w pracy jelit (upośledzenie wchłaniania) oraz wzrost ryzyka chorób infekcyjnych i niekiedy alergii, zboża są [...]

Witam, mam 16 lat, 175 wzrostu i 60kg. I przyznam że jest trochę chudo lecz chciałbym zacząć ćwiczyć. Narazie zaczełem więcej jeść. I mam prośbe bo kompletnie nie wiem co robic, jak i po ile... chce ćwiczyć w domu z obciążeniem własnego ciała ale tez mam do dyspozycji hantel 6kg. Wcześniej ćwiczylem raczej rzadko, a jak już to były to jakies 40,50 [...]

[...] to wszystko opisałem ale plus minus tak to wyglądało . Wiem też , że mój opis spotka sie z krytyką z waszej strony ale ćwiczyłem we własnym zakresie na samoróbkach . Teraz chce ponownie wznowic treningi i prosze o wskazówki , co z czym zestawić w jakie dni ile serii itp . Ps. waże 78 kg przy 173 cm wzrostu Z góry dziekuje !

Witam nigdy w życiu nie ćwiczyłem, ale uprawiałem różnego rodzaju sporty, waże ok. 65 kg i mam ok 173 cm wzrostu. ułożyłem sobie plan treniungu proszę ocenić czy może tak zostać na początek?? do tego wszystkiego mam taką ławeczkę jak na fotce + ławeczka ukośna do brzuszków 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 po 12, 10, 8 i 8 ruchów 2. [...]

[...] na te 90%-95% max (choc by to osiagnac musze ostro pedlowac), a jeszcze dwa tyg temu potrafilam chwilowo osiagnac 99% max. Porownywalam wage jakiejs dziewczyny mojego wzrostu od fitness sylwetkowego i wychodzi na to, ze przy tym samym BF ona ma 1kg wiecej wagi. Slowem ma tylko 1 kg wiecej miesni, czy to mozliwe? Zmieniony przez - obliques [...]

19 lat..niecałe 2 lata ćwiczenia... juz po cyklach.. takie wyniki 100kg przy 180cm wzrostu.. ja chce go zobaczyc.. zazdroszcze tak bardzo Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-09-27 23:42:11

[...] glowe wieksza? Taki Ferrigno czy Schwarzenegger mogli robic kariere medialna, bo jak na swoje czasy to byli naprawde wielcy faceci (187 i 195 cm, w czasach gdzie przecietna wzrostu byla o 7cm nizsza, czyli na nasze realia mieli 194-202 cm). Teraz taki pokracznie poruszajacy sie kulturysta o miesniach do tego stopnia przeratajacych malutki [...]

Seba5700.Kulturystyka to kulturystyka,a nie robienie kariery medialnej.Mówiąc w ten sposób,ośmieszasz niewysokich kulturystów.Ciekawe,co byś mówił,gdybys miał 165 cm wzrostu.Sport jest dla wszystkich,nie tylko dla wybranych.

[...] metrowych jockejow, 150 kg skoczkow narciarskich, albo profesorow akademickich z IQ 80? Kulturystyka w zalozeniach miala sie kojarzyc z potezna budowa, niestety poprzez chore kryteria sedziowskie w tej chwili ten sport stal sie swoja karykatura, kulturysci nie sa juz nawet sredniego wzrostu, poprzez chore sedziowanie, szanse maja jedynie maluchy.

tak wiec mam 16 lat około 170 cm wzrostu wraże 60 kg.,i niedawno zrobiłem z kumplami siłkę i zacząłem ćwiczyć,ponieważ każdy mówi ze już mam fajna posturę ciała i dobrze by było gdybym ja wyrzeźbił

20 m nad poziomem morza ... to mnie rozwaliło f***master masz SOGa za to zmież ile masz wzrostu z wypostowanymi rękoma do góry, dodaj 10cm i ci wyjdzie, ponad 2metry będzie

[...] oraz magnezu, co umożliwia w pełni bilogiczne ich wykorzystywania w procesie formowania kości. Stosowanie Osteo Boost jest wskazane szczególnie : - w okresie intensywnego wzrostu organizmu. - w celu przyspieszenia rekonwalescencji po złamiach - coś dla ciebie. - w wieku dojrzałym, jako profilaktyka ostoporozy i osteomalacji, jest również [...]

[...] niekturzy ludzie są jacyś innyni. ZROZUM, ŻE NIE DA SIĘ PRZEWIDZIEĆ W 100% ILE KTOŚ BĘDZIE MIEĆ WZROSTU. W którymś moim poście napisałem, że teoretycznie da się to zrobić przy pomocy siatki centylowej, ale do tego trzeba mieć pomiary swojego wzrostu z kilku lat. Pozatym przeczytaj sobie całego tego posta to sie dowiesz, a nie tylko każdy pisze.

Zapomniałem dodać że mam 17 lat i ważę zaledwie 62kg przy 176cm wzrostu. Prosze także o pomoc w doborze suplementów

To są własnie minusy wysokiego wzrostu :D 46 cm a wyglada na duzo mniej :/ A jaka wydaje sie oogromna łapa jak ktos ma 170-175 cm hehe :D Sog leci

Witam mam 18 lat 196 cm wzrostu i waże zaledwie 70 KG;/ Jem i Jem i nic to mi niedaje..... Postanowiłem kupić sobie kreatyne i białko na allegro ale nie wiem jakiej firmy mam kupić i czy to wogule dobry pomysł w moim przypadku na taki zakup... Prosze o pomoc w dokonaniu zakupu