wzrostu

Pax79 co do tej pompy w piszczelach to nie kazdego to dotyka a i pewnie od dawki testa tez to zalezy.... co do wzrostu cisnienia to powinno po cyklu sie unormowac ale niektorym moze juz zostac podwyzszone i nic nie poprawi ci kondycji na trwale . colin2000 moze bold,prima oxa? ale to nie takie latwo dostepne ani tanie:/

seba27 wedlug mac-fly idealny facet wazy 50kg ma 180 wzrostu i w bicepsie 29 Draznia mnie tacy ludzie ale sa oni potrzebni do porownania jak za***iscie wygladamy przy takich kijankach

Ja wole symetrie i proporcje. I mam takie zdanie ze ile skoksic max to okresla tabela wag medyczna dla wzrostu czyli np 180cm - 70 do 90kg to przyjety zakres wagi. Wiec max 90kg na rzezbie do 180cm wygladac bedzie dla mnie very good, pozniej to juz kloce przerost formy nad trescie jak to sie mawia w sztuce :D Sam nie chce wiecej niz 85kg a jak [...]

Sa pewnie w necie , mi ostatnio lekarz mowil. ale chyba mozna odniesc logicznie ze tyle co wzrostu masz minus 100 to srednia waga + 10kg to gorna granica normalna, ponad to juz bonus pack

specjalnie walkę ze Struve vs. Hunt dali do Japonii ze względu na tą różnicę wzrostu, bo to się tam sprzeda, ale to mniejszy powód, Hunto znany jest z K-1 i głównie Pride w Japonii no i ostatniej wygranej z Kongo na 144.. Wanderleia to tam każdy co się MMA interesuje chodź trochę zna..

A jak ogólnie wygląda stosunek wskazany dla ektomorfika 58-59 kg 182 cm wzrostu, bo muszę mieć jakieś odniesienie przy tworzeniu jadłospisu na kolejne dni, a na forum widzę różne wartości podają.

moim zdaniem ten koles to jakis sezonowiec i wpisal co wpisal do ankiety... panowie staz rok i takie wyniki ? 120cm klata 46cm biko 76cm talia i 185cm wzrostu przy 96kg i rok czasu na silowni :) 180kg na klatke 250kg martwy 240przysiad ????? :/ ja Cię porfaboreee i nie bral nigdy witaminek Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-01-29 08:30:46

ty polecasz partię 2x w tygodniu, mój były wf'ista tez poleca 2x partia w tyg(16 lat sie zajmuje kulturystyką) myślisz ze lepszym wyjsciem by było zając się treningiuem 2x w tyg partia bo to bardziej pobudzi mięśnie do wzrostu ale za to lżejszym treningiem czy raz miesień skatować by sie cały tydzien regenerował...?

a wzrostu to nie ma chyba 180 cm.

[...] te 3 lata tak skoczyłem ze wzrostem że szok, potrafiłem urosnąć w ciągu miesiąca koło 2cm :/.Baaardzo dużo trenowałem,w tygodniu 4 razy po 3 h.Teraz mam 18 lat i mam 187 wzrostu i za***iście mi z tym źle,nikt się nie spodziewał że osiągne taki wzrost.Lekarze stwierdzili że właśnie przez pływanie tak urosłem.Tak na marginesie to wszytsko PZdr

JA mam 190cm wzrostu wszystko co jem idzie we wzrost przynajmniej szło mam nadzieje że już nie urosnę bo mi starczy teraz trzeba tylko zrobić mase :) ps: mam 17 lat

49kg przy 165cm wzrostu? Chłopie zacznij jeść. Za dużo do poprawy w diecie, więc poczytaj podwieszone i poprawione już diety w tym dziale. pzdr

Hej.Mam 174 wzrostu i waże 57 kg.Codzienne wykonuje: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. [...]

[...] te ćwiczenia czy ich zaprzestać? Zbliżają sie wielkimi krokami wakacje plaże itp także niechce mieć bojlera :P tylko ładny, płaski brzuch. Mam jakies 52kg przy 170cm wzrostu. Nie ukrywam że chciałbym miec tak z 56-57kg i wtedy zacząć treningi pełną parą. Głownie a6w. Dodam że w sezonie letnim będe bardzo duzo plywal (prawie codziennie po [...]

[...] nasadowym otworzy gardę Jenningsa na prawy. Kliczko łatwo wygra przed czasem do 8 rundy.Ew. poholuję Bryanta,ku uciesze publiki. Bryant z racji niespecjalnego ciosu i wzrostu(mało walk z wysokimi) i ze słabym doświadczeniem,to easy work.Imponuję tylko jego chęć do pracy i kondycja.Nic poza tym.Tyle,że Kliczko oprócz tego ma [...]

180cm wzrostu, 75kg wagi Moje wymiary: Kark : 38cm Klatka : 97cm Talia : 81cm Ramie : 35cm Przedramię : 30 cm Biodra : 98cm Uda : 61cm Łydki : 41cm

Americanos dają rade mam 68 udo i 173cm wzrostu spokojnie idziesz i ci skracają w 30 min

Jesli pojawiaja sie rozstepy , to jesli komus zalezy na wygladzie warto zrobic skorze troche luzu i wziasc sie za rzezbe . A rozstepy mialem czerwone prazki okresie wzrostu - teraz po 5 latach bez zadnego leczenia sa praktycznie niewidoczne

Jezeli bedziesz szybko robil mase to rozstepy dalej beda sie pojawialy... ja mam 185 cm wzrostu i po 3 miesiacach treningow zrobilem 15 kg masy miesniowej.. skoczylem z 75 kg na 90.. i szczeze ci powiem ze przez przybranie 15 kg dorobilem sie tylko rozstepu na tricepsach pod bicepsem i powiem ci ze kiepsko to wyglada... teraz mam czerwone kreski [...]

[...] to takie moje małe przypószczenia. Ilośc rozstepów się zwiększyła, są głębsze, i dłuższe. Jedynym plusem jest to ze nie są tak bardzo widoczne. Teraz waże 65 kg na 178 cm wzrostu, właśnie zaczynam ćwiczyć mam zamiar ważyc około 75-78, teraz po przeczytaniu wszytskich postów, już zaczełem się bać że będę mial wszędzie takie okropne rozstępy jak [...]