wzrostu

50 kg na maszynie? ja robię z takim ciężarem przysiad na 1 nodze i to normalnie a nie na maszynie. Bez przesady, nie zahamuje wzrostu. Ale trenuj siłowo TYLKO w kontakcie z trenerem siatkówki, on wie najlepiej jaki ma być trening siłowy dla siatkarzy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

[...] 60-90sek. A chcę zyskać na masie ale stoję w miejscu:(. 3. MASA MASA MASA 4. Bez ograniczeń:) 5. Brak 6. Dietka była typowo węglowodanowa ale chciałem jeszcze coś z większą ilością białka. P.S. A przy okazji moje fizyki tj. waga 78kg. 181cm wzrostu 38cm w bicu najmocniejszy mięsień to triceps dalej nie pamiętam;). Mens sana in corpore sano.

jakie sa twoje cele treningowe? jak wyglada dieta? jaki masz metabolizm? jak z twoja waga w stosonku do wzrostu? bedac na twoim miejscu, pierwsza rzecza, jaka bym dodala, bylaby odzywka bialkowa - z racji sporego prawdopodobienstwa, ze nie dostarczasz odpowiedniej jego ilosci z diety... reszta, jak odpowiesz na pytania artystyczny leniwy' grasik [...]

Może troche nie na temat, ale wątek jest o Lee. Mam takie pytanko: ile ważył Lee i ile miał wzrostu (oczywiście jako dorosły a nie 10 - letnie dziecko). Kiedyś to czytałem ale nie pamiętam. Szukałem w sieci ale nie znalazłem .Serdeczne dzięki za wszelkie odpowiedzi. "Sad But True"

[...] ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, dobrze ci radze [...]

o efektach uboczny mozna sie rozpisywac bardzo duzo..efekty zazywania koksu to np. -w twoim przypadku zahamowanie wzrostu napewno wystapi bo dopiero masz 15 lat -po dluzszym i nie odpowiednim stosowaniu metanabolu problemy z watraba czego napewno ci nie zycze bo kolega to wlasnie ma i co zje to zaraz wybelta:( -podwyzszenie cisnienia krwi oraz [...]

to czy zrobisz mase na tym zalezy od diety...odpowiednia dieta i mozesz uniknac wzrostu masy ciala jednak sila napewno pojdzie w goore...co wiaze sie i z lepszym wyskokiem (przy treningu na wyskok tak jak mowisz) misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and [...]

[...] podczas której zmniejsza się wydzielanie niektórych hormonów, m.in. właśnie melatoniny. Z powodu niedoboru tego i innych hormonów (również dehydroepiandrosteronu, hormonu wzrostu, I IGF-1, testosteronu) mają oni nie tylko zaburzenia snu, skłonność do depresji, uderzenia gorąca, ale i obniża się u nich potencja seksualna (endokrynolodzy [...]

nie mam diety waze 80kg i mam 178cm wzrostu kreatyne tez mam zamiar brac

[...] (jak brales cyklicznie i jak teraz bierzez caly czas) A i mam jeszcze pytanie do tej glukozy przed treningiem. Ile jej sozywasz? i czy ona nie spowoduje gwaltownego wzrostu poziomu cukru we krwi, a pozniej w konsekwencji do zbyt niskiego(juz na treningu)? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie [...]

[...] TERAZ KREATYNE BIRE NA ZASADZIE NIE ZASZKODZI A POMOC MOZE A i mam jeszcze pytanie do tej glukozy przed treningiem. Ile jej sozywasz? i czy ona nie spowoduje gwaltownego wzrostu poziomu cukru we krwi, a pozniej w konsekwencji do zbyt niskiego(juz na treningu)? PRZED TRENINGIEM SPOZYWMA 20 G GLUKOZY I NIE ODCZUWAM OSLABIENIA NA TRENINGU INNA [...]

niezabardzo - nie moge uzyskac dostatecznego zmeczenia miesni... ZMECZENIE MIESNI NIE JEST WYMAGANE DO WZROSTU NIE NA TYM WYGLADA WZROST. ------------------- zastanawiam sie czy HST bedzie dobry? JESLI CELEM JEST MASA MIESNIOWA - BEDZIE DOBRY. ------------------- bo chyba tam zcwieczenia trzeba wyciganac 100% - nie jestem pewnien czy temu [...]

zdecydowanie przed snem ale to w przypadku serwatki ale w sumie hi tec protein też może byc.wspomaga wyzwalanie hormonu wzrostu podczas snu.jak ci sie skończy zainwestuj w lepiej w serwatke treca.lepiej na tym wyjdziesz. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] siłowe. Na początku wyglądało to troche marnie ale później było coraz lepiej. Teraz trenuje pod opieką starszego brata i na czysto bez żadnej mety i innych świństw ciśne około 76kg. Teraz waże 70 kg. Bardzo bym prosił gdyby ktoś miał jakieś materiały dotyczące hamowania wzrastanie poprzez treningi siłowe oraz jak pobudzić organizm do wzrostu.

Poza dietą radziłabym Ci też zmienić nastawienie do swojej wagi. Nikt przecież nie jest idealny. A waga 60 kg przy 170cm wzrostu jest jak najbardziej ok. Oceniając figurę lepiej urzywać miarki. Poza tym taka sama objętość mięśni jest znacznie cięższa od tłuszczu. Pozdrawiam i do usłyszenia

To powoli zaczyna być kącik dla anorektyczek. Czy są jeszcze dziewczyny (ew. chłopacy), które przy 1,70m wzrostu i 60 kg wagi nie chcą się odchudzać. Ludzie opamiętajcie się. Niedowaga nie jest wcale taka przyjemna. A nagły spadek wagi prowadzi przecież do wielu komplikacji zdrowotnych. Pozdrawiam i do usłyszenia

[...] hydrofilny n20, stearynian magnezu. Czy sa jakies przeciwwskazania aby polaczyc TP i to cos?? Z gory dzieki za odpowiedz:D I jeszcze jedna prosba. waze 97 kg przy 185 wzrostu-duzo za duzo. Kiedys trenowalem i przez ostatnie 2 lata mialem przerwe - teraz tragedia :( otluszczenie maxymalne:( czy ktos moglby mi preslac dietke mailem adres: [...]

Bo dostarczasz im dodatkowych bodzcow do wzrostu, ja stosuje rozciaganie miedzy seriami juz sporo czasu, daje to dodatkowe napompowanie... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

hehehe no to chlopaki i dziewczyny pewnie troche was zaskocze, bo cwicze juz 2 lata! waze 76kg i jestem szczuply (78cm w pasie:) 178,5 wzrostu :) i ponad 110 w klacie, no ale to nie o to chodzi. Odzywkami sie nigdy nie interesowalem tylko tyle co slyszalem od kumpli. Wczesniej bralem tylko Carbo i Kretke 500g.

jak już jesteś taki dokładny to masz złe dane, bo moyzan ma 177 wzrostu a kovacs 187