wzrostu

czesc.mam 17 lat waze 69 kg, mam 183 cm wzrostu. mam duzo "tluszczu" na brzuchu i klatce. biore teraz kreatyne i gainera. chce zakupic thermo speeda . co o tym myslicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 69 Wzrost: 183 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 78 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: niewiem [...]

[...] przekonany, widzialem ciekawe opracowanie, ktore dowodzilo czegos przeciwnego, a wlasnie tego, ze glownym czynnikiem nie pozwalajacym wykorzystac potencjalu genetycznego wzrostu jest obciazenie fizyczne w dziecinstwie. Konkluzja z przeprowadzonych badan i analiz statystycznych byla taka, ze chcac byc mozliwie wysokim, najlepiej okres [...]

witam,mam 19 lat,180cm wzrostu waze 75 kg,cwicze 1,5 roku,wlasnie skonczylem trening na mase i chcialbym niedlugo zaczac kolejny trening na mase z duza iloscia iloscia powtorzen i mniejszymi ciezarami,czy ktos moglby mi rozpisac taki trening na 4dni w tyg.?z gory dzieki:)

[...] dwa posladki) I ten po propie napierdziela mnie zdecydowanie mocniej. Poza tym nie wiem czy nei mam wy***ki bo w sumie to juz 6 dzien(3 strzal propa) a ja w ogole nie czuje wzrostu libido. Malo tego, obudzilem sie dzisiaj rano kolo kolezanki i mi sie bzykac nei chcialo :/ Pokluje sie jeszcze do konca przyszlego tygodnia i przejde sie na badanie [...]

@nitro i pewnie prawie tak jest, ja waze 71 kg przy 186cm wzrostu, pokaze fotki ale gdzies za miesiac bo narazie mam rehabilitacje bo strzskaniu lokcia ( 4 kosci zlamane :-/) wiec narazie z rekordem jest slabo bo pocisnalem maxa 75kg ale i tak dla mnie to jest duzo bo pol roku temu ledwo moglem go zgiac :-/ a z silownia zaczalem zabawe jakis [...]

czy dobre jest extra mass z sport one mam 16 lat wazę 80kg i mam 182cm wzrostu ćwiczę 4 razy w tygodniu zastanawiam sie czy jest dobra na masę i co bym musiał jeszcze do tego dokupić mój limit to do 350zł chce przytyć do 90kg ale jest mi bardzo

witam chce sie dowiedzieć co wziosc na pierwszy cykl ze sterydów ponieważ jeszcze nigdy nie brałem warze 80kg i mam 182cm wzrostu nie ukrywam ze trudno mi przytyć i zwiekszyc obwód ramion naradzie wyciskam 86kg na klatę zastanawiam sie nad metą ruską 200tabl do tego mogę wydać 350zł na jakiegoś Gainera dobrego,kreatynę i nieweim itp: bardzo bym [...]

cwicze juz ze juz rok miałem narazie suplementacje takie: 1.creatyne mega caps 150kap 2.dextro juice 1500g 3.whey mass gain 3000g 4.gain bolic 6000 1kg waze 80kg mam 182cm wzrostu wyciskam 86kg na klate mam 34,5cm w obwodzie

Witam,mam na imie Rafal mam 186cm wzrostu i niestety waze 90 kg : / Chce w Jak Najszybszym Czasie Spalic Brzuch jaki Mam :/ nie jest On Duzy ale tez nie jest Maly ! No mozna powiedziec ze Opona to jest : / ... chce tez dodac ze od 14 dni stosuje CleanBurexin i Dziennie Cwicze po 30 min ( Brzuszki i Pompki ) , Jem tylko Sniadanie 1Kanapke i Obiad : [...]

Wygląda bardzo solidnie... A najlepiej na jakiej wysokości mocować taki drążek? Mam 173 cm wzrostu... Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-05-19 15:10:20 Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-05-19 15:15:01

TO WEJDZ NA STRONE MINGA I PRZECZYTAJ SOBIE CO PISZE SAM O SOBIE.I NA FILMIKU WIDAĆ WYRAŻNIE ZE WYCIAGAJAC REKE NIE DOTKNIE OBRECZY.A CO DO SHAQ WYSTARCZY OBEJRZEC JAKIS MECZ NBA ZEBY ZOBACZYC ZE 295 TO GRUBA PRZESADA BO JAK WYCIGNIE REKE TO SPORO MU BRAKUJE DO KRAWEDZI TABLICY A ZEBY MIEC TAKI ZASIEG TO MUSIALBY DOTYKAC KRAWEDZI TABLICY NA [...]

Oczekuje wzrostu siły i czystego miesnia.

[...] i wyłącznie z jednego środka zastanawiałem się miedzy prolo,a metą jednak stwierdziłem, że wpierw wezme mete i zobacze czy się nadaje. Moje aspiracje z racji dość niskiego wzrostu to ~80kg dość dobrego mięsa(wiem ,że na mecie dobrej jakości nie zdobęde). 1.WIEK: Niedługo 18 2.WAGA: 74 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: ~40 KLATA: ~110 UDO: [...]

[...] pazdziernika. Prosze o plany treningowe lub rady jak sie przygotowac. Biegam 10 km w 45 min. Nigdy nie biegam wiecej niz 12 km. BIegam 3, 4 razy w tygodniu. Waze 79 kg przy 181 cm wzrostu. Czy trening pod ponizszym linkiem jest warty polecenia? http://www.akademiamaratonu.pl/dzial-glowne/plan-treningowy-26c.php Z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] tak ogolnie poszerzec sie w barkach i urosnac jeszcze , czyli krotko mowiac rozwinac .. Aktualnie jedyne co robie to jem 48g bialka na noc :P bo podobno zwieksza hormon wzrostu i staram sie spac na plecach no i ostatnie sypiam po te 7-8h ;] Co poradzicie mi jeszcze ?? I wogole czy zwiekszyc porcje bialka na noc czy zmniejszyc ?? Ogolnie ten [...]

[...] extreme + bcaa mega caps z vitalmaxa + cutting edge. Rozpiszcie mi ile i kiedy to brac :) Mysle o dorzuceniu jeszcze glutaminy do tego. Cwicze okolo 4 miesiecy. Mam 175 cm wzrostu i waze 81 kg. Chce troche zredukowac tkanke tluszczowa. Wiem wiem wszyscy powiedza, ze dieta to podstawa, wiec diete mam juz ulozona. Powiedzcie mi cos o tych [...]

Ronnie (martinez i paru innych tez) ma powiekszony wydety brzuch bo ma powiekszone organy - od hormonu wzrostu nie rosna tylko miesnie:) jak by ktos sie szykowal niech sie zastanowi - ich stac na wymiane :)

Ile masz wzrostu? Przy odpowiedniej diecie i treningu Twoje wymarzone osiągi powinieneś zrobić bez koxu. Oczywiście do tego potrzeba czasu. PS konkretny wynik na klate jak na tą wage

[...] cwiczyc i dalsze etapy a dieta dzial odzywianie oblicz sobie ile potrzebujesz kcal. jak zaczynasz kup z 10 pudelek ryzu na poczatek sera bialego duza kurczaka jak ci sie nie znudzi przez miesiac i bedziesz sumienny w tym co robisz dasz rade jedz dobrze i dobrze cwicz Ja mam 182 wzrostu i waze 72 i jest zalamka a w twoim przypadku to ja niewiem

Hej. Mam 20 lat 187cm wzrostu i 80kg. Dotychczas trenowalem sztuki walki oraz ponadto w domu pompki hanlte(4kg:]) oraz 6 weiederai abs codziennie. Postanowilem zrezygnowac z karate i zajac sie budowaniem miesni wiec zamowilem zestaw gryf prosty lamany i 2 gry krotkie + obiciazenia. Prosba o ulozenie treningu na caly tydzien z rozpiska ile serii po [...]