[...] po operacji. A diete to chyba musisz poprawic bo warzywka to za malo :) Zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Co do wzrostu... nie jestem ekspertem ale ponoc cwiczenie dużych grup mieśniowych powoduje wyrzut hormonu wzrostu :) pozdrawiam Zmieniony przez - sixstus w dniu 2009-07-07 21:25:52
heymnie interesuja tez dane na temat hormonu wzrostu HYGETROPIN...Kulturystka nie jestem i nie bede.Ale chce schudnac,ujedrnic cialo oczywiscie gimnastykujac sie przy tym tez.Mam 36 lat,159cm wzrostu,waze 55 kg....Moze mi ktos podpowie jakie dawki sa dobre dla mnie.Dziekuje z gory
[...] malate, witaminy i magnez hi tec i pierwsze pytanie co sugerujecie żebym dokupił ?? a może wystarczy tylko potrzeba dobra diete?? ogólnie liczę na Wasza pomoc :) oczekuję wzrostu masy mięśniowej ponieważ obecnie mam jakieś 20 kg niedowagi do wzrostu :( Jeśli będziecie mogli i mieli chwilkę czasu to pomóżcie :) będę bardzo wdzięczny... Jeszcze [...]
[...] tak samo z samym wzrostem jeden ma 1.50 a drug 2 m wiec wiesz... puknij sie i zajmij sie pozytecznymi rzeczami.. p.s ogladasz boks? widziales zeby ktos mial identyczna rozpietosc ramion co wzrostu ? Pac Man ma 166cm wzrostu a rozpietosc 173 cm.. Oscar De la Hoya 179 cm i 185 cm zasiegu... Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2009-07-18 16:18:04
[...] wszystko, by dokładać obciążenia. Kiedy zwiększysz obciążenie tego samego ćwiczenia w następnym treningu, to podnosisz poziom testosteronu, a więcej testosteronu to więcej wzrostu. Pamiętaj o dobrym posiłku w oknie anabolicznym, to jest najważniejszy posiłek przy budowaniu masy. Jak źle zjesz po treningu, będzie wolny wzrost. Pamiętaj też o [...]
[...] krzywo stanelem. Sory wineto ale jesli ty masz 67 w pasie i 120 w klacie to wygladasz podobnie do glodzia, panie bez zartow mi tu prosze. Nie interesuje mnie ile turysta ma wzrostu, ale wyglada swietnie, szczupla talia, szerokie plecy, masywna sylwetka A z flexem to nie chcialbys miec blizszych kontaktow wiec na przyszlosc troche samokontroli [...]
marek przeczytałem że 180 cm wzrostu jeśli chodzi o TE długości nie narzekam średnia podobno 14 cm rozciągłość pochwy wg badań ginek. a nie pseudo ,,domowych doktorków" to 12-14 cm tak więc ponad 17 cm w zupełności wystarcza, większe powodują ból i dyskomfort u kobiet tak czytałem na inso ale i tak uważam że jak dojdę do 73 kg to przy 170 [...]
[...] (stąd siła strongmanów). Póki nie osiągniesz pewnego progu masy ciała i obwodów, trening "na siłę" jest chybionym kierunkiem. Tak więc osoba mająca np. 180 cm wzrostu, ważąca 60 kg - powinna najpierw nabrać masy ciała (mięśni, nie tłuszczu) trenując zwykłymi planami treningowymi (split/FBW), dużo jedząc i zapewniając regenerację. [...]
witam nie chce zakladac nowego tematu wiec pisze tu;] jestem sprinterem mam 181 wzrostu i 64 kg... uwazam ze waga jest zdecydowanie za niska zastanawiam sie jaka moglaby byc optymalna do mojego wzrostu;] wydaje mi sie ze w granicach 75-80 ale nie jestem przekonany... oczywiscie mam tu na mysli wage miesni a nie tluszczu;] z gory dzieki za odp;] [...]
Jedna około 170cm wzrostu, waga z 56. Duży dekold, kawał cyca, zgrabne nogi, bez cellulitu, buśka taka słodziutka! Druga niższa, ze 160cm wzrostu, waga z 50kg. Buśka też słodka, włosy ma piękne, troszeczkę cellulitu na nogach, ale odrobinę, mniejsze piersi ale też fajne. mmm.. Wtedy na siłce było paru sucharów dźwigających 15kg na łamanym gryfie [...]
mam 189 cm wzrostu i chcialbym byc wyzszy.. dlaczego ? im wyzszy chlop i bardziej zbudowany tym lepiej, nie mowie tu o masie rzedu 130 kg, lekko przypakowany wysoki koles na rzezbie za***iscie wyglada.. chcesz zmalec ? wes w ogole zastanow sie co ty gadasz, jak tak bardzo chcesz to daj mi 5 cm gdybys mial 210 cm wzrostu to bym zrozumial, bo [...]
donJAZYresko Ten twój art odnośnie wzrostu: MJ podobno w collegu dorypał kilkanaście cm rozciągając się etc. Powiedz mi kiedy kończy się granica nie do przeskoczenia odnośnie wzrostu. Tzn po ilu latach kości przestają rosnąć... po 18 po 21 ? UPDATE: Już przeczytałem, że max 25 lat Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-08 23:46:32
sa cwiczenia ktore sprzyjaja zwiekszeniu wzrostu... treningi siatkarskiei takie tam. hormon wzrostu moglby ci pomuc skoru uwazasz swoj wzrost za problem ale musiałbyść zgłosic sie do jakiejs prywatnej klini i bedzie to bardzo kosztowne. ja polecam conajmniej jeszcze z rok poczekac mimo wszystko.\, moze urosniesz, moze pogodzisz sie w tym czasie ze [...]
Sorka że się wtrącam ale czytając ten temat tak się troche zdziwiłem.. UmciaUmcia napisał że jak na 173 cm wzrostu 63 kg to mało? To mnie troszke zdziwiło bo samemu nie dawno zacząłem ćwiczyć i również mam 13 lat tyle że ja mam 170 cm wzrostu i waże 55 kg..
[...] pewnie to ze wzgledy akurat na moj wzrost(170 cm). Zreszta znam takie rakiety po 160, ze glowa mala, za to pala robi sie za duza hehe ;) Teraz moze nie zauwazac tej roznicy wzrostu, bo i dziewczyny sa mniej wiecej jego wzrostu. Tak czy siak, nie jest niski jak na swoj wiek wiec watpie zeby nie dobil do tego 180 ;) Ja w jego wieku mialem z 160 [...]
Ja mam coś tego typu na biodrach. Ale to chyba od gwałtownego wzrostu ( od początku wakacji urosłem juz jakies 4 cm ) Może od wzrostu miesni po treninu robią ci sie rozstępy? Nie wiem chciałem pomóc nie znam sie zabardzo :)
[...] z kurczaka i w zasadzie całe moje życie kręci się właśnie wokół nich, nie oszczędzam sobie również - niestety - słodyczy, mimo to moja sylwetka nie zmienia się, zaś waga zwiększa się proporcjonalnie do wzrostu... Czy w związku z tym mogę mieć jakieś problemy później z przybieraniem masy? Czy same ćwiczenia są w stanie pobudzić mięśnie do wzrostu?
"Warto zauwazyc ze mieso wolowe to mieso czerwone, czyli przystosowane do wzrostu. A mieso kurczaczka to wlokna biale." Tyle, że to właśnie włókna białe są szybkokurczliwe i przystosowane do wzrostu
[...] mięsa ponieważ nie mam: - na to czasu - wystarczającej sumy na koncie. I jakoś tam rosnę. Wydaje mi się że na poziomie amatorskim źródło białka nie jest kluczowym czynnikiem wzrostu. Najważniejsza jest dywersyfikacja, bo jakoś nie wyobrażam sobie robienia formy na 6 kostkach twarogu ED. A tej teorii nie jestem w stanie pojąć. jajko ma zdolnosci [...]
Pytania Do Eksperta Hi Tec'a
