wzrostu

Witam, ćwicze około roku, mam 165 wzrostu i 56 kg. wagi, jaka dieta by mi sie przydała by zacząć "przybywać na wadze" tzn wiecej tłuszczów, nabiału czy co dokładniej?? dzieki za konkretne odp

[...] ZDROWO PS: a Swoją drogą ,nie kumam dlaczego Tobie (i wielu innym osobą) się mieszczą w sumie 6 kostek do pępka ,a mi tylko 4 A wydaje mi się pod zdjęciach ,że masz je jeszcze nawet dłuższe od moich, a ja mam 191cm wzrostu, magia Panowie Magia Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-02-01 16:53:52 Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-02-01 16:54:09

[...] kg 179 cm:/ cwiczylem chaotycznie przez 7 miesiecy, takie machanie hantelkami jakeis pompki przodem i tylem takie rzeczy:):)(oczywiscie nic to nie dalo oprocz minimalnego wzrostu sily) wkoncu znalazlem trening domatora niejakiego GOSTECZKA, kupiłem ciezsze regulowane sztangielki i postanowiłem sobie ze zaczne duzo zdrowo jesc i cwiczyc. [...]

nie ma zdjecia mam 194 cm wzrostu biceps 40 klata 115 waga 90 kg

czesc mam 18lat cwicze od marca 2006roku,mam 180cm wzrostu i waze 67kg chcialbym zaczac cwiczyc na mase i napisalem taki trning: 1.klatka+triceps -wyciskanie:12,10,8,8 -skos:12,10,8,8 -rozpietki:12,10,8 -francuz:12,10,8 -prostowanie:12,10,8 2.plecy+biceps -podciaganie 3lub 4 serie -martwy ciag:12,10,8,8 -wioslowanie:12,10,8,8 -bigeps [...]

[...] lepsze efekty. Ja zacząłem trening w wakacje. Na początku ogólnorozwojowy a później zacząłem ten podzielony na 3 dni. Przed treningiem ważyłem to nie żart 46 kg(na 168 cm wzrostu to i tak mało) i wyciskałem coś koło 40 kg . Teraz po półrocznym treningu waże ponad 54 kg i wyciskam prawie 6 dyszek. Mi to pomogło nie zaszkodzi jak ty sprawdzisz. [...]

prosze bardzo wg mnie jest to roznica bo przy 2 ciwiczeniach nawet nie zdaze zmeczyc miesnia a co dopiero pobudzic go do wzrostu te 2 i 9 to ty podales jako przyklad wiec sie go trzymalem ja tak jak pisalem wczesniej robie 5 cwiczen a czy widzisz roznice miedzy 2 wieksza iloscia cwiczen na klatke, barki, plecy?

dzięki panowie wielkie za miłe słowa fotki będą około 20 wtedy wracam z obozu i ostro się biorę za siebie wiec bedzie mozna porównac Co do labissa to dla mnie podstawą i całą machiną która uruchamia wszytkie procesy niezbędne do wzrostu jest WIEDZA ...bo to najlepszy anabolik trust me

u mnie w markecie osiedlowym to zawsze ochrona pelna bujaka na maxa pan wladca i straznik teksaku odrazu jak zaklada koszulke z napisme ochrona to mu z 70kg i 190cm wzrostu robi sie masa koksa i porusza sie jak by prsed chwila trenowal i byl mega napompowany no ale szczegol...fajny art

A zobaczcie sobie ten filmik :P ile technika ma sie do wzrostu , co prawda to jest tam jakis tam MMA czy cos :) ale to jest do tych osob co ciagle mysla ze im wyzszy zawsze dowali... a taki wysoki to nie ma duzej dynamiki ;p (pewnie bylo to walkowane 9999 razy <lol> )

Skonczcie temat wzrostu pod kątem walki. Sam trenuje sporty walki, mam zdanie wyrobione, ale chyba normalny człowiek nie myśli nacodzień czy dzięki swojemu wzrostowi jest da radę wpier*** innemu typowi niższemy, czy wyższemu. Zresztą jakiś czas temu ktoś mi tłumaczył, że tu nie chodzi o to czy ktoś jest silniejszy, ani o to czy się podoba [...]

[...] testy? rekreacyjnie ćwiczę ponad 4 lata, z dłuższymi i krótszymi przerwami, a konkretnie się wziąłem od jesieni. poszła siła i to wszystko, masa to 61 kg przy 176 wzrostu. dodatkowo na niską masę składa się to że mam wahania apetytu (miesiąc żrę jak prosię i nabieram z 1-2 kg, potem z 1,5 miesiąca mały apetyt i uzyskana masa spada) [...]

Ułożyłem sobie diete na mase ale nie jestem do końca pewien czy to dobrze zrobiłem. Waże 60kg 180 wzrostu trenuje 3 razy w tygodniu. produkt/białko/ww/tłuszcze/kcal Śniadanie Płatku na mleku 6/30/3/174 jogurt danon 250 ml 6,5/35/5,5/215 2 śniadanie w szkole niestety nie bardzo mam możliwość na zjedzenie czegoś pożywnego więc jem kanapki [...]

[...] podeszłego organizmu. W tego typu przypadkach "cobamamide" przynosi odpowiednie, pozytywne efekty terapeutyczne w postaci poprawy ogólnej kondycji fizycznej, wzrostu wagi ciała, poprawy samopoczucia czy też chęci jedzenia.Efekt nigdy nie będzie wyraźny, jeśli mimo małej wagi z naszym organizmem jest wszystko w porządku. Ale [...]

hej w sierpniu kończę 19 lat, mam 174 wzrostu myślicie że ile jeszcze urosnę? Zmieniony przez - Ghor w dniu 2007-02-02 14:19:36

chłopak ma dopiero 19 lat, 183 - to nie prawie 190... zależy, może jest już potężniejszy od urodzenia. Badr Hari ma 22 lata, prawie 2 metry wzrostu i jest chudy, Aerts w tym wieku też szczupak straszny był.

[...] no cóż staram się jak mogę jeść dużo białeczka z i węgli w pięciu posiłkach ale nie mogę tego upilnować co do grama bo pracuje, studijue i trenuje KK. Mam 20 lat i 188 cm wzrostu waże 85 kg, siłka 3 razy w tygodniu ogólnie to nie wyglądam najgorzej chociaż mam sporego bambra(93 w obwodzie) i oczywiście chcę go zamienić na mięso. Jeśli możecie [...]

Prosze o rozpisanie jak ma brać EFEDRYNĘ moja dziewczyna żeby spaliła nieco tłuszczy 1.jest w wieku 17 lat 2. ma 166 wzrostu / waży 55 kg , jak macie jeszcze jakieś porady to piszcie bo nigdy nie brałem efki pozdro

166 cm wzrostu, 55kg na wadze i efka na spalenie? to chyba żart

Tam wcześniej ktoś używał słowa akromegalia do wzrostu w górę. Więc jeżeli chodzi o wzrost wzwyż to raczej chodzi o chorobę zwaną gigantyzmem, ponieważ akromegalia to choroba objawiająca się wzrostem ale w szerz. A ja mam w Zakopanym na ul. Krópówki fotkę z Chinczykiem mierzącym 242cm jako iż miałem wtedy około 160cm to sięgałem jemu w okolice [...]