[...] to też nieznacznie. W związku z tym postanowiłem spróbować czegoś mocniejszego. Czy będą efekty ? Nie wiem :) Ale podziele sie obserwacją :) Kilka szczegółów o mnie - 175cm wzrostu , waga na dziś 74 kg , w ciężarach bez rewelacji - na płaskiej max 110 x 1, bic ok.38-39. Ćwiczę intesnsywnie od około 3,5 roku, wcześniej 1,5roku "na leszcza" ;) [...]
[...] przed monitorem. Napisałeś, że ja powinienem sie leczyć. Hm ja jakoś nie siedze po całych dniach przed kompem przeglądając mnóstwo bzdurnych statystyk dotyczących wzrostu a tymbardziej nie oglądam profili facetów na fotka.pl żeby przeliczyć ich średni wzrost. Nas możesz oszukać, ale samego siebie napewno nie. Zapewne byś chciał, żeby [...]
[...] jaja/cycki(niepotrzebne skreślic) powiesił. Normalnie jestem w szkou, jak ludzie potrafią byc okrutni w imię dobrego "szoł"... P.S. Oczywiscie, że facet sredniego wzrostu może wyglądać groźnie. Taki Tomek Lech(178 cm) czy Sławek Toczek(180 cm) przy przeciętnym facecie wygladają, jak mocarze. Ale gdy postawisz ich obok takiego Dominica [...]
[...] sie to nie tylko z "masa itd" ale i rowniz prezentacja danego ruchu lub i obszary ciała reprezentowanego w mozgowiu) jedno moge powiedziec ze w wieku po okresie wzrostu naprawde mało da sie z ta wada zrobic,to samo skoliozy,mozna to zatrzymac jaknajbardziej ale i rownirze pogłebic... ale mozna napisac ze chirurgicznie,z tym ze trzeba [...]
alternatywna progresja to zwiększanie obciązenia co trening. zaczynasz poprostu od mniejszego CM na poczatku/ na poczatku nawet mniejsze cięzary stymulują do wzrostu- spowodowane jest to tym- ze miałes tygodniową- a polecam nawet 9 dniową minimum przerwe. nie blokujesz się psychicznie, siła rośnie łatwiej niz normalnie. przychodzą na trening i [...]
[...] bułgarskich sztangistów. (Bułgarski Tribestan) W takim razie, co jest w tym tajemniczym zielu, że przypisuje się jemu nieomal magiczną moc w zarówno w stymulacji wzrostu libido jak i poprawie wyników siłowych u sportowców? Otóż w pozyskanych z jego liści jak tez nasion - ziołach oprócz alkaloidów i [...]
AstonDBS widze ze Ty juz chyba przeczytales wszystko co mozliwe odnosnie wzrostu ;P Mam dopiero co skonczone 18lat , 172cm i jestem zdecydowany zaczac sie rozciagac , wisiec na drazku etc nawet przez dluuugi okres czasu nawet jezeli ma mi to pomoc w znikomym stopniu. Przynajmniej bede zdrowszy:) Wiec prosilbym o jakas stronke gdzie sa opisane [...]
Witam chcialbym przedstawic Wam moja diete,liczac na to ze podzielicie sie ze mna swoimi spostrzezeniami na jej temat Pare slow o mnie:waze 83kg,mam 184cm wzrostu,jestem mezmomorfikiem cwicze 3 razy w tygodniu intensywny trening na mase,swoje zapotrzebowanie energrgetyczne obliczylem zdaje sie na 3276kcal ale dokladnie nie pamietam wiec to tak [...]
ja za kilka dni mam 17 i jestem Twojego wzrostu...możesz spróbować mojego sposobu....obecnie kupiłem sobie haki na nogi w athleticshopie...i będe sie wieszał na drążku za nogi...może przyniesie jakiś efekt...ja tam robie na sobie experymenty...bo nic mi innego nie pozostało..tylko te experymenty to z głową
Witam wszystkich, bardzo prosze o ocene ponizszej diety, przeznaczonej dla faceta w wieku 23 lat, 175cm wzrostu, 70kg, raczej ektomorfik. W programie Dziennik Posilkow wyliczone zapotrzebowanie wynosi: 2516 kcal, bialko 140g - 2,0/kg, tluszcze 105g - 1,5/kg, weglowodany 253g - 3,6/kg. Celem jest przyrost masy miesniowej. I Sniadanie mleko 2% 200g [...]
Co myslicie o takim cyklu co?? moja waga prawie 100 kg 178cm wzrostu 1 storm rano xp energized przed treningiem mono po treningu (lub ka co lepsze?> dobre dawkowanie Za pomoc dziekuje i pozdrawiam
[...] wysokich napakowanych... czlowieku smiech na sali, najpierw pomysl(watpie ze to mozliwe) potem mow. W jednej dyskotece w moim miescie jest ochroniarz ktory ma jakies 163cm wzrostu i nie mial problemu z pakerami po 185. Wszystko zalezy od techniki. Z dziewczynami to inna sprawa... ale ja sie tak bardzo tym nie martwie bo widzialem ze wielu [...]
[...] cm) zbyt wysocy nie jesteśmy ;). Pokaż mi tych wyokich broniących swojego stanowiska ;). Czekam. Nie jestescie wysocy ale jestescie sredni, normalni, typowi pod wzgledem wzrostu. NIKT normalny na tym swiecie nie powie wam na ulicy "jestes niski" albo "ty konusie". To specyficzny temat na tym forum, zaglada tu malo ludzi bo [...]
Jestem w twoim wieku(slowa skeirowane do autora) i mam 187-6 cm wzrostu. To zalezy wlasnie od tego, czy twoi stary sa wysocy. Moj tata ma prawie 190 cm wzrostu a matka mala jest wiec tym samym ja i moj brat jestesmy wielcy. A jak matka jest wysoka a ojciec niski to spodziewaj sie, ze nie bedziesz za wielki. Pozdro. Ja chce miec ze 200cmm jak moj [...]
[...] tylko 120 kg a wygląda bardzo masywnie w porównaniu ze strongmenami 200 cm tylko że oni ważą często ponad 150 kg. Taki Semmy Schilt z K1 wygląda jak chuchro, a waży ponad 130 kg, podczas gdy np. McDonald który ma 180 cm jest niesamowicie przypakowany, w porównaniu z Schiltem wygląda jak szafa, a waży ledwie ok. 95 kg. wuwuwu ile masz wzrostu?
[...] kogoś kto, nie dośc, ze non stop gada o moich sutach(BTW kupisz mi stanik na walentynki? ) to jeszcze przegląda profile facetów na fotka.pl pod pretekstem liczenia średniego wzrostu. Ironia losu nieprawdaż To tak dla humoru, mam nadzieję, że się nie obrazisz :). No i wlasnie tutaj okazuje sie jak wspaniale czytasz ze zrozumieniem, co zarzucasz [...]
[...] dawna, przy takim wzroscie mozna byc silnym ale nie mozna zbudowac idealnej sylwetki bo nie da sie osiagnac proporcji czesci ciala np. stosunku obwodu bica do tak ogromnego wzrostu. Poza tym wciaz nie zmienia to faktu ze wiekszosc bardzo wysokich facetow to ektoformicy, daleko nie trzeba szukac dowodow -> praktycznie kazdy 2 metrowiec ktorego [...]
u mnie nadwyzka to do 4 workow ryzu wiecej zalezy od dawek saa i intensywnosci treningow zauwazalny wzrost lbm bez wzrostu bf najwazniejsze to znac swoj organizm i jego reakcje na balans weglami musisz znalezc swoj wlasny przedzial przy ktorym robisz miesien bez zatluszczania sie jak bedziesz znal sie znakomicie to bedziesz mogl robic lbm i palic [...]
Wzrost - porady
