wzrostu

Witam jestem nowy na tym forum.Jest bardzo ciekawe(dużo z niego wynosze). Mam prosbe do osób znających sie na "rzeczy", aby stworzyli mi w miare możliwości plan ćwiczeń szczególnie kładąc nacisk na mięśnie ticepsów,bicepsów i brzucha.Mam 17 lat, 183cm wzrostu i waże około 68kg. mój cel to ładny wygląd i siła. Dzięki za odpowiedzi.

Witam! Dostalem pod choinke:) odzywke olimp ZMA i chcem sie dowiedziec czy warto to brac a jak brac to z jakas dietka czy jak. A tak wogule to trenuje 10 miechow 65 kg, 97 na klate ,172 wzrostu, bic 33. Prosze o pomoc z gory dzieki

Witam! Dostalem pod choinke:) odzywke olimp ZMA i chcem sie dowiedziec czy warto to brac a jak brac to z jakas dietka czy jak. A tak wogule to trenuje 10 miechow 65 kg, 97 na klate ,172 wzrostu, bic 33. Prosze o pomoc z gory dzieki

Witam! Dostalem pod choinke:) odzywke olimp ZMA i chcem sie dowiedziec czy warto to brac a jak brac to z jakas dietka czy jak. A tak wogule to trenuje 10 miechow 65 kg, 97 na klate ,172 wzrostu, bic 33. Prosze o pomoc z gory dzieki

[...] J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. Sports Science Laboratory, University of Delaware, Newark, Delaware 19716, USA./ Dawniej mialem okazje brania glutaminy wzrostu masy,sily nie zaobserwowalem czego mozna bylo sie spodziewac, uwazam jednak ze wzmaga ona uklad immunologiczny (dociera do mozgu) przez co zwieksza odpornosc [...]

hormon wzrostu tylko ze podobno po tym rosnie wszytko nie tylko miesnie... (nie mowie tu o ptaszku bynajmniej) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-27 23:19:46

l-k, hmb - wywal, inwestuj w dobry spalacz typu meta burn, scorch. btw ile masz wzrostu, jaki poziom bf? Masz dietę?

mnie tez sie wydawalo na duzo lape patrzac na te fotki, ale fotki nie oddawaly twojego wzrostu...160 cm , mysle jednak ze przez te 3. 5 roku wiecej mogles sie postarac.Pozdro

[...] Cwiczenia silowe(oczywiscie robione "z glowa") nie maja negatywnego wplywu na wzrost. Tyle co masz usosnac to mimo silowni urosniesz. A tak poza tym to okres wzrostu u mezczyzn trwa do 21 roku zycia, u niektorych nawet do 23- roznie to podaja, wiec wcale nie powiedziane, ze majac 18 lat juz nie urosniesz. Sam mam 18 lat i mam [...]

który nie powoduje wzrostu masy ciała a jedynie wzrost siły?? wzrost masy zalezy od ilosci kalorii , mozna brac kreatyne czysta czy to w stackach i stracic na wadze, kontroluj kalorie...

[...] jak byś był niski. Zastanów sie i powiedz co byś z tych 2 możliwości wybrał , oczywiście mając taką możliwość. A odemnie to tyle powiem że przyjmijcie z godnością tyle wzrostu ile macie. Niscy niech już przestaną pisać wypociny i przykłady niskich ludzi którzy osiągneli sukces itp. itd.Bo kto powiedział że tak ma nie być ? Poprostu lepiej [...]

aj przepraszam, rzeźba moze być przy tych 25cm czy tam 30/32 ale to też chyba zależy od ogólnej postury, od całej postaci, grubości kości itd bo jeśli masz 150cm wzrostu i 32cm w bicu or 25 to pewno ładnie to wygląda

_mario - biceps ćwiczony po klacie jest całkiem wypoczęty, możesz się totalnie na nim skupić i wykonać odpowiednie ćwiczenia do jego wzrostu. Biceps ćwiczony po plecach nie jest fajnie dobijany tylko nie ma już sił na poprawne wykonanie zamierzonych ćwiczeń. Podciąganie na drążku czy wiosłowanie może i męczy biceps ale nie pobudza go odpowiednio [...]

a co ma teść do wzrostu ??

[...] pamiętam o ile się nie mylę 3 x Mistrzostwo Europy, 2 x mistrz świata i brązowy medalista olimpijskie! A co do wypowiedzi poprzednika ten gość mimo swojego niewielkiego wzrostu naprawdę robi wrażenie „taki wrośnięty w ziemię pniak”, strasznie trudno mu cokolwiek zrobić, ale w sumie to Pride a nie zapaśnicza mata! dostanie [...]

[...] na mase/sile powinnismy jednak brac pod uwage wszystko. Poza tym to wlasnie w niej na sztange zakladamy najmniejszy ciezar, a wiadomo, ze warunkiem do jak najlepszego wzrostu masy sa jak najwieksze ciezary w polaczeniu z dobra technika(oczywiscie jesli chodzi o trening). Oprocz tego samo "machanie" tych 12 powtorzen bywa poprostu meczace, [...]

[...] wiedział co to hipertrofia mięśniowa zanim powstało pojęci biochemii był potężny, gdyż góra, którą zamieszkiwał była źródłem jego energii - w zamian on dawał jej siłę do wzrostu nieliczni potomkowie tytanów znają jego legendę, przekazywaną w ust do ust, z mięśni do mięśni, z MEGA CAPSÓW do BLISTRÓW... dzisiaj zawiera się ona w dwóch [...]

[...] 50 minut, 30 minut - to taka średnia jak ty chcesz zbić 4 kilo w tak długim okresie czasu to tobie nie są potrzebne rzadne spalacze, wytłumacz mi jedno poco ci redukcja skora ważysz 60 kilo przy 170 cm wzrostu? chyba ŻE TAK GENERALNIE BYLE JAK WYGLĄDASZ to ja bym nie robił redukcji tylko wzioł się za budowanie mięsni a twoje proporcje się zmienią

przydaloby sie cos wspomniec o zejsciu z takiego cyklu.. to miks eliksirow, ktore stwarzaja, ze wygladamy i czujemy sie jak bogowie.. doznajemy ogromnego wzrostu poczucia wlasnej wartosci, pewnosci siebie, jestesmy szczesliwi i spelnieni.. przyzwyczajamy sie do tego stanu i nadchodzi czas odstawienia towaru.. przy nieodpowiednim tego zrobieniu [...]

Janu pewnie miał na myśli hormon wzrostu i tu by się zgadzało, że trening z ciężarami stymuluje jego wydzielanie, ale to się wcale nie musi przekładać na wzrost (np. szybsze kostnienie głów kości pod wpływem obciążenia i nici z rośnięcia w górę), ale to jest temat-rzeka i w sumie do końca nie wiadomo jak z tym jest. ps. a Arni jakby nie ćwiczył to [...]