wzrostu

co za bzdura , miesnie brzucha maja jeden z najmniejszych potencjalow wzrostu, ciezko Ci dodac centymetr w bicepsie? to soie wyobraz ze niepomiernie ciezej dodac centymetr szerokosci w skosnych brzucha to tluszcz Ci poszerza talie, nie tylko podskorny ale tez miedzynarzadowy!!! gdybys mial wszystkie miesnie w tej okolicy dobrze rozwiniete to [...]

Zobacz do mojego dziennika. Jak zaczynałem tez tyle samo ważyłem, i mam tyle samo wzrostu. Tam znajdziesz dietę i trening. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-09-25 19:34:44

witam wszytskich Mam 23 lata czytałem coś o sterydach wzrostu czy gdybym je uzył i wykonowyłal ściśle ćwiczenia na wzrost to bym rósł 2mm/1mies.

a jak np ćwiczyć łydki mając sztangę itp a nie mając odpowiedniego sprzętu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp na dole są pokazane ćwicz. i trzeba robić martwy ciąg?? ważne ćwiczenie w budowaniu siły i masy jest odpowiedzialne między innymi za wyrzut hormonów wzrostu które powodują wzrost siły,masy...itp.

Z pasem daj spokój mam tyle wzrostu co ty i w pasie mam 86 na czczo więc nie powodu do paniki

Nie oczekuj jakiegos nadzwyczajnego wzrostu sily. Trening ACT nie jest do tego przystosowany tak jak np. FBW i ten akurat nie zawiera elementow ktore molgyby znacznie poprawic sile przy wyciskaniu

ok, czekamy Grasik na tlumaczenie... a fakt, ze po zma /ja tylko apteczne szamie, jak ktoś opisał wyzej/ spi sie dobrze, mi wrociły sny /z....te filmy :)/ swiadcza o glebokim snie /faza rem/ a wiec i dobra regeneracja jest i buszowanie hormonów / z faza REM zwiazany jest jak db. pamietam wyrzut hormonu wzrostu/.

nie oczekuje nadzwyczajnego wzrostu siły ale bez przesady 62 wyciskalem a teraz 60

[...] z 20kg straciłbys nieco szybkosci ale zyskałbys siłe i mase przydatne w jakiejś odpychance i jak myslisz kto by wygrał walke na zasadach MMA dwuch zawodników takiego samego wzrostu tylko jeden cięższy od drugiego o 20kg tak na takim samym poziomie technicznym ale ten cięższy deczko wolniejszy i obaj ciwczący np kickboxing i BJJ chyba ten cięższy [...]

nie idz do lekarza z takim problemem bo cie wyśmieje!! znam przypadki gdzie ludzie ktorzy brali hormon wzrostu kończyli na 170, a ty chcesz zaczynać! ogarnij sie ;]

[...] przez Klitschkę co w poprzednich rundach. Lewy prosty i poprawka prawym. Duży dystans, który utrzymuje Klitschko nie pozwala Arreoli rozwinąć skrzydeł. Duża różnica wzrostu powoduje, że bezradny Amerykanin sapie coraz bardziej a w jego zachowaniu widać nerwowość. Na twarzy Klitschki nie widać nawet śladu walki, za to na twarzy Arreoli [...]

Przeczytałem wszystko ładnie rozpisane. Dobry wybór z kreatyną! Przysiady bym robił na wolnej sztandze a nie na suwnicy ponieważ na tym drugim jest nie naturalny ruch i grozi to kontuzją.Między mną o tobą różni nas 15kg i podobnego wzrostu jesteśmy więc mniej więcej masz zarys jak mógłbyś wyglądać. Jakieś osiągniecia są w SW?

[...] sie z tym co robił Bruce. W rozdziale trzy prawdy JKD na str. 160 w Bruce Lee komentarze na temat SW mozemy przeczytac. " Codzienna minimalizacja zamiast codziennego wzrostu. Bycie madrym nie oznacza "nabywania", bycie madrym to znaczy byc w stanie porzucic wyrafinowanie i byc po prostu prostym." Poza tym Bruce nie oparl [...]

mam pytanie ,czemu taki Sebastian Wenta który ma 200cm wzrostu nie jest silniejszy od Pudziana i to nie on wygrywa WSM albo chociaz zajmuje miejsca na podium

przede wszystkim chodziło mi o różnice wzrostu aż 14cm a tym samym masy mięsniowej ale może wenta ma słabą genetyke ,żeby pudzian miał ze dwa metry to przy tej genetyce byłby lepszy od savickasa

[...] branch - 2 miejsce brancha potwierdza tendencje sedziów o której pisałem To chyba aktualnie jeden z najbardziej umięsnionych zawodników na świecie (stosunek ilości mięsa do wzrostu) Na dodatek brench pocioł się jak nigdy dotąd. Nie wspominając juz o jego rewelacyjnych nogach i klacie wkońcu i plecy dostały szczególów. Swietny postęp! A więc [...]

[...] Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Co z tego, że od początku pierwszej minuty pierwszej rundy do 10 starcia, to Arreola próbował skracać dystans i coś zrobić z przewagą wzrostu, techniki i doświadczenia Kliczki, skoro płacił za to kilkunastoma dochodzącymi go praktycznie z każdej pozycji ciosami w każdej z rund? Już po trzech starciach [...]

to tak samo jak jest u mnie... mimo mojgo wzrostu... ale wiadomo ze np 40 w lapie wyglada inaczej u kolesia co ma 170-180 niz u takiego co ma 190-200

[...] dowód na to dla czego warto ćwiczyć nogi?? Wpisz w wyszukiwarkę na googlach- co nam daje trening nóg?? albo trening nóg a ogólna masa mięśniowa; albo trening nów a hormon wzrostu Tyle jeśli chodzi o nogi. Aha-- a spodnie to ... zacznij kupować szersze i problem z głowy Proponuję najpierw zacząć masować a potem myśleć o redukcji. Pamiętaj o [...]

gość ma 175 cm wzrostu prawie jak ja