wzrostu

Witam pytanie do shido dlaczego tyl osrodków OYAMA odeszło do shidokano !!! i gratuluje wzrostu zainteresowania ta odmiana sportu !! bo chyba ze sztuka to nie wiele ma wspólnego? prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

50kg przy 174cm wzrostu?? W domu jedzenia ci nie daja czy to jakiś bład? Chłopie zacznij jeść jak normalny człowiek a nie bedzie problemu z przybraniem wagi

Zahamowanie wzrostu poprzez cwiczenia było mitem, nie wiem jak teraz bo na pewno pojawiła się masa artykułów przez tydzień mojej nieobecności A co do stawów to nie uchronisz ich dopóki nie zajmie sie nimi twój organizm. W okresie dojrzewania stawy rozwijają sie i kiedy wszystko się zakończy, stawy będą gotowe na takie wyzwania

HeHe podobno przez cwiczenia silowe wytwarza sie wiecej hormonu wzrostu czytalem na ten temat kilka artów. Kurde a ja chcialbym zaczac juz haha :P a jesli bede cwiczyl w okresie dojrzewania , to co?

[...] i wplynie na przyrost masy miesniowej oraz sily. Trenujesz 3x w tygodniu przez 6 tygodni pozniej przerwa i najlepiej jakies zmiany planu żeby pobudzic miesnie do dalszego wzrostu. Nogi: 1. Przysiad z obciazeniem: 3s. 8 – 10 powt. 2. Wykroki z obciazeniem: 2s. 8 – 10 powt. na każdą nogę Plecy: 1. Podciąganie sztangielki w [...]

..tu sie nie ma co zastanawiac, poprosty kazdy ma swoją genetyke i to od niej przedewszystkim zalezy nic nie poradzisz na to,jeden twojego wzrostu nawet przy mniejszej wadze moze wyglądac lepiej od Ciebie i nie mozna sie dziwic pzdr

ja mam 33cm w bicu i wzrostu 178 waga ok 70kg ale ma bardzo krótki staż treningowy

No, ale tragedia ja 28 w lapie mialem przy 57kg i 181cm wzrostu.Wiec to musi komicznie wygladac.Caly tluszcz ma pewnie w biodrach, brzuchu i w tylku i to mu daje wage.

[...] tego systemu. W nim masa uzalezniona jest jak we wszystkich systemach o sile. To wzrost sily powoduje progresje ciezaru, ktory powoduje wzrost masy. W HST progresja jest bez wzrostu sily bo zaczynasz po SD. Znaczy sie nie konieczny jest wzrost sily zeby wywolac progresje obciazenia. Takie male oszustwo dzieki, ktoremu miesnie zawsze poddawane sa [...]

To co napisalem to tez odpowiedz dlaczego kazdy FBW bedzie lepszy od SPLITa. Nie tylko HST. Chodzi o wysoka czestotliwosc. Zwiekszamy okazje poprostu do czestego wzrostu miesni. A dodatkowo SD i zaczynanie od mniejszych ciezarow w HST daje nam sztuczna progresje nie majaca nic wspolnego z koniecznym w splicie i tradycyjnym FBW wzrostem sily. W [...]

[...] nie stosujacych sterydow. Dla kulturystow najlepszym treningiem zawsze pozostanie split bo daje mozliwosc pracowania nad kazdym miesniem nawet najmniejszym. Dodatkowo stosowanie wspomagaczy wydluza czas wzrostu miesni (nie jestem specjalista z bilogii ale chodzi o jakas synteze bialek po treningu) i nie trzeba zachowywac duzej czestotliwosci.

[...] (wzgledna) ale wieksza zawsze Odpowiedziałem tak jak zrozumiałem powyższą wypowiedź, więc skoro mówiłeś o koniecznym zwiększaniu jakiejkolwiek siły w wypadku hipertrofii przy treningu to tylko ten wzór przychodzi mi do głowy (bo wynik jest zależny od m - masy). Bo to, że mięśnie, żeby rosły wcale nie potrzebują wzrostu siły to chyba wiesz?

[...] wytworzyć jakieś tam napięcie (a więc tk. mięśniowa). I do tego nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi - nie napisałem, że siła się nie zwiększa, tylko że nie jest konieczna do wzrostu mięśni. A wzor ktory napisales ma sie do tego jak piernik do wiatraka.I mozna jedynie z niego wnioskowac ze im wiekszej masie nadasz wieksze przyspieszenie tym [...]

Samo bez inny jest wogole sens brac, to raczej celebrytki ponoc teraz sobie fundują odmładzająco Do 5 jm insa raczej nie powinno być potrzebna, ale tutaj już badasz cukier i wiesz jak się sprawy mają Polecam obejrzeć filmik dziadzia na kanapie hormon wzrostu ,nawet ciekawie wytłumaczone działanie hgh

Jednak coś w tym musi być, gdyż ornityna prowadzi do nocnego wyrzutu hormonu wzrostu. Zależy mi przede wszystkim na uzyskani informacji czy zasnę po tej odżywce bez problemu i czy nie wpłynie nie korzystnie na moje zdrowie (trwałe negatywne zmiany). Wieżę w to że naprawdę coś po niej urosnę, jeśli nie zadziała, to się z tym pogodzę, ale chcę mieć [...]

dlaczego uważasz że zażycie argininy/ornityny prowadzi do wyrzutu hormonu wzrostu? równie dobrze możesz powiedzieć że zjedzenie twarogu na noc, w którym są te aminokwasy - spowoduje że urośniesz zaśniesz bez problemu - teoretycznie możesz uzyskać delikatną poprawę regeneracji/snu choć osobiście takich zmian nie zauważałem

[...] o Twoja satysfakcje, bo sądzę że koledzy nie chca Cie uswiadamiac na siłe. Powiedz - widziales dowody, ze suplementacja ornityną w istotny sposob zwieksza poziom hormonu wzrostu? Bo ja nie, a poki się nie pojawią - nie trzeba udowdniac, ze w/w takiego dzialanie nie mają... Chcesz - mozesz brac w/w substancje, wlasnie po to by wiedziec, ze [...]

[...] za post faftaq, muszę powiedzieć że mi pomógł spojrzeć na mój problem z innej perspektywy.Zaniedbałem treningi na rzecz odzywek. Zamierzam zająć się ćwiczeniami, a do gh stack sięgnę gdy nie będę po dłuższym czasie zauważać rezultatów. Mógł by mi ktoś powiedzieć które ćwiczenia były by odpowiednie do jak najwyższego wytworzenia hormonu wzrostu?

[...] 6 kilo, ale nic z brzucha a jem wlasnie ryz (brazowy) białko i ciemny chleb z twarogiem (ogolnie rzecz biorąc). Co w takim razie na spalenie brzucha? Jakies spalacze sie oplaca? (ze 100-95 spadłem na 90kg a wzrostu mam lekko ponad 191) co drugi dzien basen i co drugi silownia (chodze tak od 4 miesiecy- z tym ze basen od miesiaca). Co poradzicie?

Przydałoby się źródło wapnia-może mleko lub jogurt naturalny do tych owsianych? Poza tym owsiane+jajo to niezbyt smaczny posiłek-musisz zadbać także o walory smakowe np.możesz tu dodać kakao,cynamon,owoce Napisz jeszcze ile ważysz i ile masz wzrostu Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-20 20:35:11