wzrost

Oj ziomki jest taka gra już, da sie budowe określić wzrost wage itp i potem plan treningowy kase na suple kox itp. Gierka podobna do simsów w założeniach a grafika taka bardziej rozmazana Ciekawa. Robili ją bodajże jacyś grecy gra profesjonalna a że z grecji to kox jest też pożądny Tylko tytułu nie pamiętam:-/ Jak znajde to napisze na 100%

witam mam do ciebie pytanko czy w tym twoim najnowszy dzieniku... moją wagę to tam mam wpisać taką jaką chce mieć czy aktualną? Jeżeli ustawie cel wzrost masy czy są tam doliczone dodatkowe kalorie bym przybierał na masie z wyliczonego zapotrzebowania w tym programie?? Zmieniony przez - shrekas w dniu 2006-06-20 07:49:56

Witam Wszystkich Proszę o Dietę na Mase Niemoge wbić się na wage ponad 65/66kg Nie mam apetytu. Moja Waga:66kg Wzrost:182cm Posiadam Odżywki Olimpa . T.J. Gainer MCT Creatyna - Mega Caps Dextro juice i HMB ludzie mówią że nie powinienem tego brać Pomóżcie bardzo Proszę. Dziękuję z góry i Pozdrawiam

Witam potrzebuje trening dla dziewczyny wiek 21 lat 55kg wzrost 162 cm chodzi o trening obowodowy CZYTALEM artykul Michaila ale wiele z tych cwicznie nie rozumie:] chodzi co to jest np wiszenie na łokciach albo wielu nie moze zrobic na swojej silwoni bo nie ma takich maszyn jak moge ulozyc taki plan chodzi mi ile powinno byc w ACT cwiczen na [...]

siema mam 1 pytanko, cwicze 8 miesiecy wiek 17 lat waga 68kg wzrost 174, od tych 8 miesiecy cwiczylem 3 razy w tygodniu teraz chcialbym zaczac 2 razy i kazda partia cwiczona rowniez 2 razy i tu mam 1 pytanie, czy trening np. klatki w poniedzialek i w piatek ma byc taki sam czy pownienem robic inne cwiczenia ?? prosze o wypowiedzi pozdro (moim [...]

wzrost cisnienia tetniczego,ginekomastii,tradziku ze koorwa mac i wiele wiele innych

[...] z pytaniem CZY TA DIETA JEST OK? Czy nie zrobie sobie na niej krzywdy? i czy duzo trzeba poprawić? mam nadzieje, ze bedzie odzew. Cel:redukcja tluszczu O sobie: waga 58 wzrost 166 BF % - 25 (wedlug mybodycomp) zapotrzebowanie - 1480 kcal Przez 8 lat trenowalam zawodniczo tenisa. Pozniej przyszly "tluste" lata i praca po 10-12 godzin przed [...]

Cześć. Mam prośbę w wyborze spalacza. Prośbę kieruje w sumie do dziewczyn, bardziej ale karzda wypowiedz na temat mile widziana. Moja siostra robiła jakiś czas temu redukcje. Miała teraz 6 tygodni przerwy. I znowu robi, ale sama dieta i trening już nie wystarcza. Pytanie brzmi, który spalacz lepszy.?? - Thermo Speed Extreme 90 kap. - Therm Line [...]

Czy jeżeli będe ćwiczył to szybciej będe rósł czy wzrost mi stanie czy wolniej.

nie zostalo to udowodnione...choc sie przyjelo ze cwiczenia silowe hamuja wzrost...ile w tym prawdy nie wiem

hmm moj 1 poost w tym dziale mam pytanie wiem ze baaardzo malo waze jak na moj wzrost ale bardzo szybko rosne i chyba organizm nie ma czasu na stabilizacje wagi mam 186-7 i waze tylko 67kg. Nie pakuje duzo ale jak mam czas to biegam albo za pilka albo tak dla sportu. i Tu pojawia sie pytanie co mam i ile mam jesc by jak najszybciej osiagnac wage [...]

g**** a nie samo wyrówna u mnie z biegiem czasu tylko się powiększyło. Jeśli nie będziesz zwracał uwagi na technikę to zawsze mocniejszą stronąbędziesz targał więcej - co z kolei będzie wymuszało dalszy wzrost i dysproporcję. Sztangielki i dbałość o technikę powinny pomóc.

kiedyś był tutaj na tej stronie artykuł że ćwiczenia nawet pomagają a nie hamują wzrost, ja już ćwiczyłem w wieku 16 lat może nie tyak hardcorowo i z idealnym planem ale chodziłęm i poznawałem to i mi nie zaszkodziło, myśle że zaelży to od ćwiczeń i genetyki

[...] Pobyt na niej ma być przyjemnością samą w sobie , pozwala odstresować się, jest to sposób na spędzenie czasu - hobby. Bardzo przyjemne są konsekwencje ćwiczeń takie jak wzrost siły, poprawa wyglądu, czy wzrost wiedzy na temat własnego organizmu, ale to chyba nie one są najważniejsze. Każde hobby, któremu poświęcamy dużo czasu, staje się w [...]

[...] 180 cm, waga 80 kg przy niskim bf :/ Kostka na brzuchu Marek - typ sylwetki ekto, jedyna powazna aktywnosc to silownia, odzywia sie niezle, jje ponad zapotrzebowanie, wzrost 180 cm, waga 70 kg bf rowniez niski. Obydwie osoby sa realne. Gdzie jest haczyk? Dlaczego stan hormonalny i DNA maja taki wplyw? Tzn jak to wyglada od kuchni w [...]

Proponuję robić na czczo aerobiczną 6 Weidera (robisz jeden trening ze spinaniem 3-sekundowym jeden bez)i dołączyć do tego ćwiczenia na skośne brzucha. Ja tak jadę drugi miesiąc (teraz z 800 brzuszków dziennie 15-20min). Jak zaczynałem miałem 83cm teraz mam 80cm. Wzrost 184cm masa 85kg. Moje uwagi- po miesiącu super widać pierwszy rząd mięśni, po [...]

[...] przy HST sie przetrenuje,kiedys nastepowało to w cyklu negatywów ,a w tym cyklu szybciej,mimo zmiejszenia objętości ,do tego stosuje teraz kre-alkalyn,więc liczyłem na jakis wzrost siły a tu lipa :(,cwicze 4x w tygodniu ,poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek,plan taki: przysiady lub martwy ciąg 2x łydki 1x wyciskanie na ław.płaskiej 1x [...]

[...] sobie diete o ktorej w zasadzie nie mam zadnego pojecia dlatego tez chcialbym poprosic bardziej doswiadczonej osoby, aby ulozyla mi diete taka, jaka byc powinna. Moj wzrost: 185 Waga: 75kg Dodam ze mam duzo smalcu na brzuchu i chcialbym sie go jak najszybciej pozbyc. Treningi mam co 2 dni. Prosze o diete na caly tydzien. Przewidziane [...]

generalnie jest tak, że gdy trening nie jest zbyt intensywny i unika sie niektórych ćwiczeń to z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że może to wpływać nawet pozytywnie na wzrost.

Wiem, że mam tu żle ułożone, ale moze ktoś mnie bardziej uświadomi jak ma być II Sniadanie 10:30 (przedtreningowy) jogurt naturalny 150g+ chleb razowy 60g+ ser biały chudy 40g+ marchew 150g+ oliwa z oliwek 15g I posiłek 13:30 soczewica 50g+ jabłko 100g+ mleko0,5% 300g+ otreby pszenne 50g II posiłek 16.30 ryż brązowy 100g+ piers z kurczaka 150g+ [...]