wzrost

Staż 12 miesięcy, 17 lat, waga 72, wzrost 179 ;[ Byłem zadowolony z shotguna + mono nie wiem jak działa shock i storm czy np horse power;] jestem nastawiony na shotguna + jabczan + może coś jeszcze dlaczego? z shotguna byłem bardzo zadowolony efektywny trening :) poczucie chęci jak i do treningu i innych czynności.

Tu o faje chodzi a nie o wzrost A ty Kfiatek sobie uwazaj bo jak Ci Sivy za***ie placka to sie osrasz po szyje.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 82 Wzrost : 182 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : okolo 0,5 roku Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga i 30kg obciążenia Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

jeśli miałeś problemy z kręgosłupem powinieneś ćwiczyć pod okiem kogoś doświadczone bo w przeciwnym razie możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku , Nie ma ćwiczeń które hamują wzrost jest ich złe wykonywanie pozdro

wypełnij tez ankiete bo wzrost i waga mało mowia

przysiady ok ale z mc to słyszałem ze chamuje wzrost i staram sie omijac te cwiczenie.

Witam, mam taką dietę do poprawki. Pierwszy post, a po poprawieniu tej diety, dodam plan treningu, a jak i to bedzie dopracowane to zakładam dziennik. Gra warta świeczki, dla mnie spełnienie marzeń o dostaniu się do WAT'u ;) Wojskowej Akademii Technicznej a później jako zawodowy wojak chciałbym być wiec mam na celu redukcję i zwiększenie trochę [...]

na poczatek wymagana ankieta:) Płeć :mezczyzna Wiek : 21 Waga : 93 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa? czy aby przy tej wadze na pewno? Staż treningowy na siłowni : wczesniej mialem stycznosc z silownia przez jakies pol roku, ale to bylo raczej rekreacyjnie, niz tak na powaznie; teraz juz zaczynam mam nadzieje na serio Uprawiane inne sporty : brak [...]

jak mamy Ci pomoc jak nie podales zadnych danych typu wzrost/waga a i tak w Twojej diecie wszystko jest na oko bez zadnych wyliczen po za tym nie wiem co to jest ten obiad podwieczorek (chodzi Ci o przedtreningowy i potreningowy?) tak ogolnie to 5 posiłkow + twaróg i bedzie dobrze Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-06 01:01:05

Płeć :Mezczyzna Wiek :20 Waga :70-72 Wzrost :180 Cel treningowy :zdobycie masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : Staz na silowni?hmm z tym bedzie ciezko,pierwsze zetkniecie z silka mialem chyba w pierwszej klasie liceum,ale nigdy nie cwiczylem systematycznie dluzej niz rok.Po prostu raz cwiczylem,a raz nie.Teraz takiego solidnego treningu [...]

no jak ktory. pisze 3 raz: 1-6 prop 100mg eod 2-7 wino 30mg ed odblok dzien po ostatnim winie 1-3 (dni) po 100mg 4-21 50mg ANKIETA Z PAMIECI wiek: 29 waga: 96-97 wzrost: 186 ramie: 42-42.5 pas: 90 pepek udo: 62 lydka: 42.5 Kalorie-3000-3200 na cyklu nawet do 3800kcal Bialko: okolo 240 na cyklu nawet do 350 Węglowodany:okolo 400 na cyklu nie [...]

zapomnialem dodac :) waga 86 wzrost 180 podnosze na klate 120 biceps 40, chodze około 1.5 roku na siłke wiek 19, wczesniej bralem tylko nitrobolon . a jesli chodzi do wypowiedzi wczesniej chodzi mi o to jak zazywac te odzywki np. mutant mass rano jaka dawka , no,xplod przed siłka ..., pozdro dzieki

a wiek?? zalezy co jesz przed snem czy jesz wegle?>?>?? zmierz sie,zmierz pas,klate i lapy !! wcale nie wazysz tak malo jak na taki wzrost!!

eh, bycie nowicjuszem (jak każdy nie lubi czytać faq i tym podobnych) boli :P 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 101 -Udo: 64 -Talia: 93 5 .STAZ NA SILOWNI: wakacje rok temu, teraz kick boxing 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Nom zrzucenie z 10 kg na początek. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 0 8 .KWOTA KTÓRA [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprocz maszyn Dieta : jem jak najwiecej i mniej wiecej o tych samych porach Przeciwskazania medyczne : nie dzwigaj za [...]

[...] żeby zbilansować dietę zapomnij o robieniu siły w wieku 15 lat, chyba że chcesz skończyć przygodę siłownią szybciej niż myślisz... w Twoim wieku najbardziej podstawowe bodźce dają rozwój masy i siły. Niezła waga jak na ten wiek i wzrost tylko pytanie jak kręgosłup to znosi?? Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-06 21:55:08

****a 26 lat masz i nie zauwazyles, ze Ty nie masz wlosow w uszach a Twoj stary ma, a dziadek ma wiecej niz stary tak reguje skora na dht, w skorze glowy z wiekiem dht powoduje lysienie, w tkance prostaty przerost, na innych obszarach skornych wzrost wloswo, norma

jestes takim d****em sam od siebie czy bierzesz lekcje? Nie widzisz ze pare postow wyzej ktos juz odpowiedzial? Przez te 2 lata nic nie wymyslono na wzrost uwierz..

[...] robiłes po 1 oku?pewnie PRK? ja machnąłęm oba na raz i dlatego miałem zakaz siłki na 2 miechy ale bieganie lekkie sprty to bez ograniczeń. Trzeba było tylko uważać na wzrost ciśnienia np przy wyciskaniu. Mnie najbardziej zależało na basenie bo zakażenie oka to gorsze jest niż wszystko inne.Można się przejechac nieźle.Na szczęście w [...]

Witam Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :68 Wzrost :176 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :ok roku(wczesniej chyba FBW, slabe efekty) Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, ławka, hantle, drążek Dieta :staram się jeść dużo białka Przeciwskazania medyczne :brak [...]