wzrost

Witam jestem poczatkujacym,czytałem dużo postow ,lecz chce miec konkrety,mam siłownie w domu ,mam oczywisice laweczke,sztange,hantle,drazek,rozpietki,itp. Moje Rozmiary : Wzrost:193 Waga:65 kg Staż:Kilka tygodni w domu u kumpla bez odzywek ta jestem strasznie chudy,chcialbym przybrac na wadze wiec chyba najpierw chyba wezme cos na mase :] Moje [...]

[...] ide na silownie mija okolo 6 godzin, czy poprostu inaczej to rozlozyc i od razu pisze nie moge pozniej chodzic na silownie bo mam inne zajecia np: trening Karate, dodatkowe lekcje. Aha jeszcze male info o sobie: staz 3 lata wzrost 180 waga 90kg bf nie mierzylem ale niewielki (dzieki karate) diete stosuje i od 4 miesiecy uzupelniam ostrowia.

[...] -Wytrzymałość zdecydowanie się poprawiła, szczególnie jest to widoczne przy treningu na sprzęcie, lecz też na siłowni przy przysiadach. -no i ostatnie najważniejsze SIŁA, wzrost siły jest wręcz niesamowity, nie umiem tego opisac:) Z treningu na trening dokładasz i dokładasz. Jtes to jeden z największych plusów tego suplementu gdyż Mi [...]

apo zma czesto tutaj polecamy ale czy aby ten wzrost testa i igfu jest az tak duzy jesli w ogole wystepuje? wiadomo po zma lepszy sen--->lepsza regeneracja ale raczej to polaczenie mineralow testa nie zwiekszy

Witam chcialbym sie zapytac drogich useró sfd o branie suplemetnow-otoz tak posiadam : 1.KREATYNA VITALMAX Mono Classic 500G 2.Tauryne Vitalmax 100 tabs. 3.Dextroze POWDER 2KG 4.Gainer 737 3kg 5.Bialko WPC OSTROVIA 80 6.TaBletki TRECA Multi pack a moje pytanie brzmi Kiedy,jak,z czym sie miesza dawki moja dieta jest uboga ,lecz staram sie [...]

Na stronie www.strong-man.pl jest podany formularz... Zainteresowanym przypominam jego wyglad: Wypełnienie niniejszego formularza jest niezbędne aby wziąć udział w eliminacjach do zawodów STRONG MAN w 2006 roku FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Imię i nazwisko Pseudonim Adres zamieszkania Data urodzenia Tel. kontaktowy Dotychczasowe osiągnięcia Wykształcenie [...]

waga 55 kg staż 9 miesięcy - jaki wzrost i wiek ? zadbaj o dodatni bilans kaloryczny, bez tego ani rusz, a tylko schudniesz pozdro ...

[...] najbezpieczniejszy dostępny na rynku steryd. Posiada unikalną zdolność do stymulacji syntezy fosfokreatyny w komórkach mięśniowych, co przyspiesza regenerację oraz wzrost ATP. Przyspiesza również proces syntezy bialka. W różnych opracowaniach dotyczących oxandrolonu pojawia się opinia, że sam oxandrolon pomimo swych bardzo silnych [...]

nie znam sie na wymogach dotyczacych finnessu, ale jak w kazdej dziedzinie, w ktorej ocena jest uzalezniona od wrazenia wizualnego, licza sie proporcje calej sylwetki. wiec na podstawie fragmentarycznych danych typu wzrost i obwod pasa nikt Ci niczego nie powie.

witam jak w temacie. planuje cykl XP nf+CR(pierwszy na stackach). moje dane: waga 86kg,wzrost 183cm,bf koło 14-15%(niestety nie mam możliwości dokładnie zmierzyć),wiek 20 lat,staż treningowy ~4 lat(długi czas bezmyślnie,bez jakiejkolwiek diety),ręka 41-41,5cm(niezmieniona od ponad roku ). dieta masowa,którą tak rozpisałem: 1) 330ml mleka 1,5% [...]

W siatkowce wazniejszy jest wzrost niz w koszykowce z tego wzgledu ze jest to mniej kontaktowa gra i tam sie bardziej licza warunki fizyczne. W koszykowce mniejszy(i szybszy)ma szanse wygrac z 2 metrowcem poniezwaz dochodzi miedzy nimi do bezposredniej konfrontacjimniejszy moze zabrac pilke wyzszemu, wyzszy oczywiscie moze zczapowac ale to juz [...]

jestem w trakcie branie prolka wziłem juz 3 ampułki biore 2amp co 5 dni kiedy zauwaze pirwsze efekty po ktorej amp lub w ktorym tygodniu wzrost siły oczekuje szybkiej odpowiedzi konkretnie na temat

[...] zacząłem diete suple i pożądny trening właśnie dzieki sfd mogłem dokonac pare cm w zwyż ;)a więc podam początkowe wymiary i terazniejsze moja waga :82 kg na czczo rano i wzrost 184cm Biceps:kiedyś(27) teraz (36) Przedramie:kiedyś (25-26) teraz (31) Klatka:kiedyś koło (85-90) teraz (105) chciałem jeszcze dodać że mam genetyke Ektomorfika i [...]

[...] wrażliwości na insulinę (chodzi pewnie o mięśniową wrażliwość), zwiększa po treningowe spalanie tłuszczu i umożliwia częstsze trenowanie, a poza tym ma wpływ na poziom GH, wzrost VO2max dla układu krążenia i oddechowego. Jest to trening podobny do treningu HST z elementem siłowym po zakończeniu każdej partii ciała. Nie jest ważna waga ciężaru [...]

[...] to wysiłku fizycznego . Teraz chciałbym przejśc do konkretnego treningu , ale nie wiem co by było najlepsze dla mnie , dlatego zwaracam sie z prośbą o pomoc znawców tematu. Moje wymiary przedstawiają sie nastepująco: wzrost: 189cm waga: 89kg klatka: 109cm biceps: 36cm pas: 91cm (zbyt grrrubo) udo: 63cm łydka: 38cm jaki trening polecacie ????

Waże 70 kg. wzrost ~~190cm. Jestem szczupłej postury.

rocznik 89 ,waga 88,(cieżka)Wzrost 195.Najbarziej planuje sie wykazać za rok na mistrzostwach i u siebie jeszcze będa najprawdopodobniej.Ale za rok już ide w super cieżkiej(91+)musze na siłke iść troche zmasować do 102kg i będzie git.

[...] Zalety treningu calego ciala na jednej sesji sa faktem, i te mamy zarowno w full body, jak i w HST, HIT, itd. Te zarzuty sztangi / sztangielki na pewno maja wplyw na wzrost dynamiki, a to pewnie ma sie przekladac na rozwoj masy czy sily. Tylko jak widze jak to jest wykonywane na gifach to az mnie bola stawy na sama mysl - z tym wyskokiem [...]

staż 8 miesiecy biceps 38 wzrost 186 waga 84 wyciskanie 100

Witam wszystkich! Mam taki nietypowy problem (a może i nie) mam 17 i 170 wz...co moge zrobić żeby być wyższy oprócz brania hormonów. A może...sam nie wiem pozdro!