kopernikus
staż 8 miesiecy
biceps 38
wzrost 186
waga 84
wyciskanie 100
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
staż 8 miesiecy
biceps 38
wzrost 186
waga 84
wyciskanie 100
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Lisuu
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1561
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24166
niewygląda abyś miał te bicepsy napięte
troche fatu masz ... zrzuć to!
Poza tym masz jakąś diete? I czy ćwiczysłeś na mase czy się redukowałeś?
Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-26 10:26:25
troche fatu masz ... zrzuć to!
Poza tym masz jakąś diete? I czy ćwiczysłeś na mase czy się redukowałeś?
Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-26 10:26:25
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
będa w sumie 4 zdjęcia
...
Napisał(a)
MatekTBG
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1288
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13269
Hmmm... zalezy od czego zaczynaleś bo jeśli stosowales trening redukcyjny bedac otylym to teraz jestes normalnej budowy, ale jeśli startowaleś z normalnego pułapu to musze powiedziec ze slabo :/ ale ćwicz dalej i za jakis czas wstaw fotki to chetnie zobacze różnice.
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
.
...
Napisał(a)
Gumis-86
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1683
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20904
Jak na ten staz to troche slabo! Masz troche fatu, zbliza sie lato wiec zrob redukcje i bedzie git! Cwicz dalej, lap mase! Pozdrawiam
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
MJR128
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5077
Czy ty na 2 zdjęciu napiąłeś bicepsy?
Zredukuj fat i zacznij masówke.
Zredukuj fat i zacznij masówke.
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Czas pomyśleć o diecie...
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
x-ray
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7467
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32016
I o zmianie treningu. Jak na 8 m-cy widac, ze malo efektywny.
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
troche slabo jak na ten okres... zadbaj o pozdana diete i dobierz odpowiedni trening bo jak tak dalej bedziesz ciwiczycl jak do tej pory to nic nie osiagniesz
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
No już dostałeś dużo wskazówek, ja moge życzyć Ci jedynie abyś jak najwięcej z nich skorzystał 
Następny temat
Czas sie pokazać
