wzrost

s.m.p.a mógłbyś zerknąć na przerobioną troszkę wersje diety debee. debee mam nadzieję, że nie masz mi za złe_ dostosowałem ją do siebie. wrzucam tutaj bo wg mnie nie ma co zakładać nowego tematu, skoro dieta minimalnie się różni. ok, do rzeczy. Waga: 85kg Wzrost: 188cm Wiek: 21 lat Trening: 3 razy siłownia po ~60 min, 3 dni aeroby po ~30min - [...]

Witam wszystkich a szczególnie dzielna Autorkę jejku jak ja ci zazdroszcze :) wymiary waga i wzrost mamy takie same kurcze mam nadzieje ze i mnie sie uda tak jak tobie:) Gratuluje !! Mam nadzieje że twoje wyniki mnie zmotywuja :) Pozdrawiam

Ćwiczenia są ogólnie na wzrost, ale mięsni :P Podobno martwy ciąg jakoś pobudza pnięcie się do góry ale sądzę, że tutaj wszystko robi genetyka.

Za szybko odpowiedziałeś ;) Wiek 16 lat Waga 75,5 kg Wzrost 184 cm Cel do osiągnięcia - Wcześniej poprawa kondycji, teraz maksowanie ilości podciągnięć i pompek Staż - jakieś 4-5 miesięcy pompek itp., trening właściwy 2,5 miesiąca Aktywność fizyczna- 5 dni w tygodniu dwa razy dziennie po 1,5 km do szkoły, wf 3 razy w tygodniu. Dieta: brak [...]

[...] że ktokolwiek naucza identycznie jak to robił np. Ip Man dlaczego?.....ano dla tego, że każdy człowiek jest jedyny w swoim rodzaju....inaczej może się ruszać, ma inną wagę, wzrost , ma własne przemyślenia , które wprowadza w życie itd... I co najważniesze....to że np. Ip Man był dobry to były jego lata ciężkich treningów i poświęcenia .... [...]

wiek 22 lata waga 77kg wzrost 176 staż 2,5 roku nie mogę wstawić ankiety

[...] czasie, mi np w dłuższym trenowaniu (bieganie, rower) pomaga wzięcie przed trenem, magnezu, l-karnityny i czasem dorzucam do tego Caffeine Pyrin, co do ćwiczeń to Ci nie pomogę, zapytaj w dziale trening o ćwiczenia ukierunkowane na wzrost kondycji, mi ona wzrasta wraz z czasem trenowania Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-04 10:01:31

Tak jak koledzy wyżej pisali, wypełnij ankietę to coś się poradzi. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] tego właśnie proponuje się hardgainerom gainery . A co w tym dziwnego?? Jesteś ekto ? czy tak tylko piszesz jak jest w twoim przypadku i według własnych przemyśleń? bo ja jestem ekto i takie zasady stosuje i jest wzrost więc w czym problem?? nikt mi nie wmówi że to nie działa bo na mnie działa np. Większa ilość węgli i tłuszczy i jazda do przodu

Wiek:18lat Waga:78kg Wzrost:189cm Biceps: okolo 34,5cm Klata:95cm Pas: 84-45cm Przedramie: 29cm Nadgartsek: 29cm Udo: 58cm Staz: pol roku Do tej pory cwiczylem 5 razy w tyg planem: 2 razy biceps+barki 2 razy klata+triceps 1 raz brzuch+nogi Kapturow nie cwiczylem wogole, plecy rzadko tzn. 1 raz na miesiac, przedramie tez 1 raz na miesiac, aerobow [...]

Daj @ to Ci podeśle wniosek o odwołanie, A za wzrost nie koniecznie możesz dostać "N" tylko paragraf Ci wstawią ja tak miałem ja do 18 szedłem

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Coś zdjątka nie działają ... odsyłam Tu : http://s877.photobucket.com/albums/ab333/battletao/?action=view&current=Beztytuu4.jpg Mam 18 lat biceps 38 klatka 105 wzrost 1,80 coś ;D Waga 87 :) Ćwicze na masę, staż 2 i coś lat (1wszy był nie systematyczny ;() Zmieniony przez - battletao w dniu 2009-12-05 14:05:09

[...] estrów testosteronu. Dla przykładu: "ale cie ta omka zalała, a bierzesz dopiero drugi tydzień... poczekaj jeszcze ze dwa to dopiero będziesz prosiak" (czyli wzrost stężenia związany z aromatyzacją) Sorry chłopaki ale już jaśniej nie potrafie :D ps.do "trenik86" Mam na mysli stabilizacje (taką w miare), a nie max. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: korzenkorzen PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Zacząłem na nowo po rocznej przerwie :( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm [...]

pirogronian nieoplacalny wyjatkowo, od cytrynianu korzystniej wychodzi jablczan (oba preparaty bardzo podobne, jeden i drugi zawiera mix kreatyny z kwasem organicznym). W kwestii przybierania na masie: PODCZAS SUPLEMENTACJI KREATYNĄ ŁATWIEJ O DODATKOWE KILOGRAMY, więc nalezy to brac pod uwagę. Wzrost wagi w wypadku kreatyny spowodowany jest miedzy [...]

[...] Wam sie zrobi gino i jak je nawet zwalczycie to potem niestety pojawia sie baaardzo czasto i duzo szybciej niz przy 1 razie Widac jakas zwiekszona wrazliwosc receptora na wzrost estro sie ujawnia. Plusem tego jest tylko to ze.......wbijajac testosteron z watpliwego zrodla( samo to juz jest glupota) gdy pojawia sie gino wiecie ze macie towar [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 62 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa i sila Staż treningowy na słowni : Półtora roku Uprawiane inne sporty : gram w noge czasem w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangla/Sztangielki/Modlitwnik/Laweczka/Wyciąg/ Przeciwskaznania medyczne : nie

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 85 kg Wzrost : 180 Cel treningowy : - Staż treningowy na siłowni : pare dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia i atlas w domu Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - zdjęcia: http://zapodaj.net/4d17c6706102.jpg.html [...]

[...] prawie rok. wszystko więc klasycznie co do celow...? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem pytanie ale, jeśli chodzi o to dlaczego przed PP dałem unoszenie bokiem to tak: - Myśle, że wstępne zmęczenie zewnętrznych rejonów spowoduje ich szybszy i większy wzrost... Dlatego dałem unoszenie bokiem na początek... Jeśli jestem w błędzie proszę o poprawę :)