wzrost

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SFD_TRIMAL_i27445_d400x400.jpg SFD TRIMAL Opis -Powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej. -Stymuluje przyrost masy mięśniowej. -Przyspiesza regenerację potreningową. -Działanie anaboliczne i antykataboliczne. TRIMAL SFD to produkt zawierający najwyższej jakości jabłczan kreatyny oraz l- taurynę. Kreatyna [...]

nie, nie, nie. Niech mi nogi już lepiej nie rosną i tak są duże jak na mój wzrost %-)

[...] to to ile przybyło mi od początku cyklu klatka 123cm (+5) kark 45 cm (+3) biceps 40cm (+2) przedramię 34 (-2) pas 100cm (+2) udo 63 cm (+5) łydka 42 (+4) wzrost 178 cm waga na dziś 102- planuje dobić do 110-115 i później redukować wyniki siłowe klatka jakieś 130 by poszło, ale nie wiem bo nie podchodziłem, w ostatniej serii [...]

Witam . Mam trening do oceny . Może ktoś mi podpowie co przydało by się zmienić. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ChymeK PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L : 37,5 P: 38 OBWÓD [...]

[...] No proszę Cię, wiesz doskonale, że siła jest totalnie subiektywna. Jeśli robiłem np. 4 serie po 15 powt. hantlem 13kg, a teraz np. to samo, ale hantlem 20kg, to nie jest to wzrost siły? No Cokta no... Też chciałbym zapie.rdalać wiosło jednorącz hantlem 50kg... ale do tego długa droga. Takimi tekstami to raczej demotywujesz do wpisywania [...]

chodzi o to,że mi ten wzrost jest potrzebny.

(Dobry rym no nie %-)) Siemka, tutaj Pako, pewnie widzieliście moje niektóre dobre wpisy i też te za które powinienem dostać dożywotniego bana, ale do rzeczy. W kwietniu jak zaczynałem chodzić na siłownie (1 kwietnia tego roku miałem pierwszy trening na siłowni) W kwietniu Ważyłem-48kg Wzrost-ok. 160cm (może od 1 do 3cm mniej, ale nie więcej) [...]

Witam. Ostatnio zabrałem się znowu za siłownie. Chcę zgubić trochę tłuszczu z brzucha. Ważę około 110 kg wzrost 186 Lat 31 Trening 4-5 razy w tyg Dzień 1- Klatka, triceps Dzień 2- Plecy, biceps Dzień 3- Przerwa Dzień 4- Boks, brzuch Dzień 5- Przerwa Dzień 6- Barki, nogi Napiszcie co zmienić/dodać/usunąć w diecie [...]

Witam! Od 1 września zaczę uczęszczać do szkoł sportowej, o profilu Piłka Nożna. Jako że jestem z małej wioski, a mój rodzimy klub gra w 7 lidze, nie mam co liczyć na jakiekolwiek przygotowanie motoryczne. Sport uprawiam codziennie. Co tydzień gram mecze, tak więc znalazłem wiele bolączek dotyczących mojego organizmu. Głównym problemem jest [...]

więc zacznę od: "trochę o sobie" staż na siłowni:7 miesięcy wiek-16 waga-70 kg wzrost-180 cm wymiary: barki 113 udo: 53 cm klata: 94 cm biceps-32 cm przedramie-30 cm cel :rzeźba początki: waga 63 kg wzrost:178 cm biceps 27 cm przedramie: 28 cm udo:48 cm klata:nie była mierzona barki:108 cm Tu moje pytanie. Czy mogę zaczynać rzeźbę na wakacje i w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:bartez324 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ogolnie 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Zdjęcia: http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie140_rswwepr.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie140_rswwepp.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie140_rswweps.jpg Koszulka Jordan na wzrost 164-176cm, stan dobry Wymiary: 51cm w klatce. 42 rękaw od kołnierzyka do końca. długość od pachy do końca: 48cm długość całkowita 73cm Cena: 15zł Zdjęcia: [...]

Witam wszystkich doświadczonych.Wiem że może takich tematów jak ten było bardzo dużo ale jednak proszę o wypowiedź.Moją jedyną prośbą jest to aby ktoś z doświadczeniem przedstawił jakikolwiek lecz skuteczny plan treningowy.Może być naprawdę cięzki ale ma być skuteczny.Z dietą myślę że sobie poradzę.Naprawdę bardzo mi na tym zależy.Dziękuję i [...]

ANKIETA Wiek :21 Waga :88kg Wzrost :183 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 88cm Obwód klaty:115 cm Obwód uda:60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia(3 razy w tyg), rolki(3 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe Stosowane [...]

wiek-18 waga/wzrost - 85/185 staż treningowy - 1,5 roku cel cyklu - masa i siła stosowane już wcześniej suplementy - mono z vital maxa, nitrobollon II, creatine xplode, vita min multi sport, cm3, mass fusion, stosowane wcześniej spalacze - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - napalm, bcaa, creatine xplode, mass activator, vita [...]

Witam. Czy gdybym podał wam swe dokładne wymiary (wzrost, waga etc.) to czy moglibyście mi ustawić jakąś dietę na masę, czy mam się kierować ogólnikami (które są mi niepotrzebne, gdyż nie ważę ani 70kg, ani 80kg.)?

powodzenia, a jaki wzrost ? coś już wcześniej ćwiczyłeś ?

Cześć i czołem. Wzrost 173 cm, waga 75 kg, wiek 22 lata aktywność fizyczna w tygodniu: 3 x siłownia, 2 x bieganie ok. 30 tempem ok. 12km/h, 1x jakieś ćwiczenia w domu (tabata). Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2500 kcal i chcę się tego trzymać, żeby nie tracić wagi, a stopniowo spalać resztki tłuszczu, budować w miarę możliwości masę mieśniową [...]

Temat pojawil się dwa razy ponieważ za pierwszą próbą wyslania wyskoczył mi jakis błąd... Wiek : 23 Waga : 115 Wzrost : 190 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 98cm Obwód klaty: ... Obwód uda: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok [...]

aha , takie coś.. wg. fajnie podają rozmiary , zamiast napisać obwody i długości to wzrost podadzą i zadowoleni.