wzrost

[...] o tym jak mają pomagać to i tak zawsze pomagają za mocno i nic nie daje taka seria. Więc mi zostaje 1-2 powtórzenia z aktywnym opuszczaniem. Oraz drugi mój sposób na wzrost siły w tym ćwiczeniu to np 2 powtórzenia prawą ręką, natychmiast przechodzę na 2 powtórzenia na lewą rękę, później szybko znów prawa na 1-2 powtórzenia, następnie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: - platki owsiane z bialkem + 6 jajek w tym 2 z zoltkiem - 100g ryzu + 150g piersi + kieliszek oliwy z oliwek -100g ryzu + 200g piersi (przed treningowy) - bialko + 100g ryzu + 200g piersi (przed treningowy) -- 50g ryzu + [...]

Witam. Podsyłam wam dietę do oceny, którą sam sporządziłem. Jeżeli są jakieś braki w odżywianiu proszę o skorygowanie błędów :) Waga-79 kg Wzrost-179 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16e7f3c709a4430a853e9bd63afbd015.png

1. WIEK:27 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z duzymi przerwami 6. DIETA: -białko:50g/dzien -węglowodany:76/dzien -tłuszcz:13g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] że to dodaje nutkę do jego nieprzewidywalności. Fedor zawsze przygotowywał się bardzo dobrze do swoich pojedynków w szczególności fizycznie i pomimo jego mocno przeciętnego wzrostu jak na wagę ciężką (1.83 m) i sporym % BF był bardzo silnym i atletycznym zawodnikiem a szybkością nadrabiał swoje "braki w gabarytach". Fedor był bardzo [...]

klatki nie potrafie zmierzyc. za kazdym razem inny wynik mi wychodzi, dlatego wolałem nie podawać. w udzie sie kopnąłem, mialo byc 63 a nie 60,3, moj wzrost 173 więc aż tak małe się nie wydają nad cyklem teść winko właśnie myślałem. coś takiego by zdało egzamin?: 1-12 cypio 250mg e4d 6-13/14 wino 30mg ed czy może coś dłuższego: 1-6 meta 30mg ed [...]

Witam prosił bym was o ocenę diety na mase! Troche o mnie: Wiek 16lat wzrost 182cm Typ:Endomorf treningi 4x w tygodniu 6.00 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 10.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 100g B: 30g W: 70g T: 14g 12.20 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g T: 2g 17.00 - trening 19.00 Makaron [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pawczak9 PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 170 Obwód klatki : 115 ? Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 85? Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : staram sie w miare zdworo unikam [...]

Witam. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w wyborze środków na drugi cykl. Pierwszy cykl skończyłem ponad 3 miesiące temu. Poszła metka 1-4 30mg ed oraz enan 1-11 500mg/week. Z cyku jestem zadowolny. Cel masa. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: brak -udo: 60,3 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: [...]

byl tutaj gdzie temat jak typ na lekach zwieksza swoj wzrost ale nie potrafie tego znaleźc bo nie pamietam w jakim dziale to bylo . Szukaj a znajdziesz.

[...] nie wie że powinien sięgnąć do magazynu tkanki tłuszczowej. - wie że powinien sięgnąc po rezerwy energetyczne do tkanki tłuszczowej i po nie sięga. Problemem jest wspomniany wzrost łakniania i spowolnienie metabolizmu. Tkanka tłuszczowa nie magazynuje, u zdrowych osób tłuszcz ciągle krąży, wpływa i wypływa. - nieprawda. U osób zdrowych również [...]

Jo masz racje normalnie sie u lekaza spytam czy umial by mi cos przepisac na wzrost apetytu albo jakas B12 w tabsach

[...] idzie dobrze ,nie wpisuje sie czesto zeby znow nie było jakis niepotrzebnych gadek, i bałaganu za jakis czas dam foty;-) Na badania nie wskoczylem bo dobrze czuje tego enana(wzrost libido,pompa) klata mnie swedzi strasznie tak jak za malolata jak kłaki wychodzily%-) pewnie troche bardziej obrosnie.Sylwetka wyglada o wiele lepiej chyba 2 tyg juz [...]

Nie narzekaj, masz dobry wzrost. Jak zacząłeś chodzić na siłownię w takim wieku, to raczej już dużo nie urośniesz. Sam kup sobie minimalnie wyższe buty; porozmawiaj z parrtnerką żeby założyła niższe buty. To chyba najlepsze rozwiązanie. Szkoda faszerwoać organizmu jakimiś trutkami. Żadne suplementy Ci nie pomogą. Przynajmniej nie w takim wieku. [...]

[...] to moja pierwsza dieta w zasadzie trzymajm ja od jakiegos tygodnia, i chchiałbym sie was poradzic czy jest wmiare poprawna , czy mam cos poprawicw niej? Wiek 17lat waga 90kg wzrost 188cm trening 3 razy w tygodniu cel masa miesniowa 7;00 płatki kukurydziane 200g +mleko 2% 150ml+2kanapki białe pieczywko i lub 5jaj i 2 kanapki ser lub szynka 10;30 [...]

Wiek :22 Waga :52,5 Wzrost :179 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):64 Obwód na wysokości pępka :67 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu:42 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi Uprawiany sport lub inne formy [...]

Pewnie chodzi mu o wzrost :) i czy mając 160cm w wieku 16 lat , jeszcze urośnie... TAK urośniesz jeszcze

[...] to moja pierwsza dieta w zasadzie trzymajm ja od jakiegos tygodnia, i chchiałbym sie was poradzic czy jest wmiare poprawna , czy mam cos poprawicw niej? Wiek 17lat waga 90kg wzrost 188cm trening 3 razy w tygodniu cel masa miesniowa 7;00 płatki kukurydziane 200g +mleko 2% 150ml+2kanapki białe pieczywko i lub 5jaj i 2 kanapki ser lub szynka 10;30 [...]

Siema. [Cel[/: chciałbym zrzucić ok. 10-15kg. [Środki[/: dieta i zapiszę się na siłownię, 2-3x w tygodniu będę chodził Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 187 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30.3% Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany [...]