wzrost

taki wzrost i masa to nie rób narazie rzeźby zacznij trenowac na mase a rzeźbic sie bedzie na wakacjie ja tak przynajmniej bede robil bo jaki jest sens robienia rzeźby na ZIME? ale jezeli juz chcesz to zeby zacząc sie rzeźbić to musisz zaopatrzyc sie w diete chodzi zeby spozywac mala weglowodanów i duzo bialka obniz kalorie a co do treningu to [...]

[...] dzięki czemu zostaje ona "wtłoczona" do komórek mięśniowych, co zdecydowanie zwiększa siłę jej działania. 4. Nie przyjmuj kreatyny z mlekiem. Tłuszcz hamuje szybki wzrost poziomu cukru we krwi i tym samym wydzielanie insuliny, która ma kierować kreatynę do komórek mięśniowych. 5. Podczas stosowania cyklu kreatynowego powinieneś [...]

branie na ujemnym bilanise rowiez ma sens(np. wzrost sily) ,kreatyna jest potrzeba miesnia

[...] związki Środki moczopędne ("diuretyki"), np. furosemid, hydrochlorotiazyd, tiamteren i inne podobne związki »» Hormony peptydowe i inne pochodne, np. hormon wzrostu, ACTH, gonadotropina, erytropoetyna i inne podobne preparaty Metody dopingu Doping krwią (oraz erytropoetyna - EPO) »» Manipulacje farmakologiczne [...]

i dodam ze jestem zawsze glodny ;-P wiek 15lat waga 85kg wzrost 176cm miecha cwiczem

[...] chciałbym robić juz trening dla poszcególnych partii mięśnii.Bardzo prosze o wasze zdanie a ten temat.(A i jezszce może sie przydać:63 kg wagi.50 na ławeczce,klatka-92cm,wzrost-174cm)Jak bedą potrzebne jeszce jakieś dane to piszcie) Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - 0maciek0 w dniu 2004-10-22 15:32:13

no ok ale czy takie garbienie nie pogflebia skol ? np. gdy chodze tak przygarbiony to nie ma wplywu to na wzrost skoliozy , czyli nie musze sie jakby "prostowac" tzn barki do tylu?

[...] oddechu (na bezdechu). Ma to na celu unikanie nadmiernego naprężania klatki piersiowej..." Z tego co ja wiem nalezy unikac wstrzymywania oddechu ze wzgledu na wzrost cisnienia krwi ktore moze powodowac zaburzenia widzenia zwlaszcza u osob z wadami wzroku. Ta teoria z naprezeniem klatki jest co najmniej dziwna, nie wiem kolego skad [...]

[...] dla sylwetki, ale równiez dla ogólnej sprawnosci i kondycji fizycznej. A o to przyklad jak na organizm cwiczacego wplywa zmiana niektórych parametrów obwodu: • wzrost ciezaru - wzrost sily • wzrost liczby powtórzen - wzrost wytrzymalosci miesniowej • wieksze tempo cwiczen - wzrost sily eksplozywnej • podwyzszenie tempa - wzrost [...]

Wiek:16 lat wzrost:177cm waga:100kq pas:98 Zapotrzebowanie wyszło mi 2400kcal(100x24x1,25=3000-600=2400kcal) białko:180g(1,8g/kg) węgle:max 20 tłuszcze:177 Moim celem jest pozbycie się nadwagi.W związku z tym ułożyłem sobie następującą dięte. 1 posiłek około 6:10 Parówki 280g(36,7g białka,61g tłuszczy i 1,9 g węgli) 2 posiłek 9:35(wtedy mam [...]

kurde rzeczywiscie na tych zdjeciach te tricepsy wyszly za male bo w rzeczywistosci nie sa takie male mozna nawet powiedziec ze sa odpowiednie wzrost - 165cm waga - 63kg ramie - 36.5cm klatka - 103cm pas - 72cm udo - 53cm lydka - 36cm kark - 38cm to sa moje dokladne wymiary

waga + 2,5kg w klacie poszlo ok 3cm a wlapie ok 1 natomiast pas spadl o 3cm silowo- wzrost nawet niezly bardzo sie poprawila jakos miesnia i ogolnie lepszy wyglad bralem 10mg ED do tego bialko SP80 2,5kg ogolnie bylem bardzo zadowolony

Witam wszystkich, poniżej wklejam mejla, którego wysłałem dziś do redakcji www.poradnikmedyczny.pl , nie wiem czy mi odpowiedzą, a może tutaj ktoś mi pomoże: Witam zespół redakcyjny! Mam kilka pytań i mam nadzieję, że znajdzie się osoba z Waszego zespołu, która będzie wstanie mi pomóc. Nie wiem czy trafiłem pod dobry adres, mam nadzieję, że tak. [...]

Witam wszystkich, poniżej wklejam mejla, którego wysłałem dziś do redakcji , nie wiem czy mi odpowiedzą, a może tutaj ktoś mi pomoże: Witam zespół redakcyjny! Mam kilka pytań i mam nadzieję, że znajdzie się osoba z Waszego zespołu, która będzie wstanie mi pomóc. Nie wiem czy trafiłem pod dobry adres, mam nadzieję, że tak. Jestem 16-letnim [...]

ja wlasnie bylem sceptycznie nastawiony do HST .. ale wlasnie koncze cykl 5 powtorzen .. i wzrost sily i masy jest znaczny

191 см Зріст wzrost 191 145 кг Вага waga 145 46 Розмір взуття 83 [...]

20lat, 172-wzrost,staż 9mc na płaskiej max 76. bic 35 Niewiem czego na klacie niemoge zwiększać obiążenia nieidzie mi a przykładam sie do treningów i mam dobrą diete

niski wzrost to jednak sa plusy za***iscie.

Data urodzenia (rr.mm.dd) 1987-06-16 Waga (kg) Ne wedu Wzrost (cm) 185-186 Biceps (cm) Buly 40-stki Klatka (cm) 116cm Pas (cm) 86cm Udo (cm) 64cm Wyciskanie-Klatka (kg) 100kg*10powt. 133kg na max koksu nie brales?

Witam, zrobilem sobie dietke, wyliczylem dzienne zapotrzebowanie i wyszlo (po odjeciu) 2700 kcal, waze 79-80 kg a moj wzrost to 182 cm. Na silke chodze 3 razy w tygodniu i tak: 1 posilek: platki kukurydziane+mleko+troche bialego sera 2: 2 kanapki, z 10 plasterkow szynki z kurczaka lub indyka (drobiowa) 3. taki jak 2 (jestem w szkole) 4. 10 dkg [...]