wzrost

[...] 6 kg w 6 tygodni ?? dla mnie to opór... jakby poszło 3 kilo po 6 tygodniach to uwazam juz za spory przyrost i bacznie obserwuje, czy aby czasem nie idzie z tym w parze znaczna retencja wody. Oxa dla mnie kosmetyczny środek, dawki sensowne od 40+/doba utwardzenie sylwetki owszem, lepsza separacja rowniez, ale wzrost masy nikły, z siła tak sobie.

[...] proszę o ocenę i chętnie wysłucham wypowiedzi innych na temat planu. Ćwiczę juz tak od ponad roku sporadycznie.., dostęp do sprzętu to ławeczka., hantle. Ważę 75 kg , wzrost poniżej 180 Ćwiczę przy cięzkim cięzaru. Plan treningu: (ćwiczę od 2-3 razy tygodniowo) 1 wyciskanie sztangi na płasko 20 2 wyciskanie nogami na ławcce 12 3 motylek 18 [...]

Aha ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 185 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 3x w tygodniu full osprzęt siłownia Dieta : Redukcyjna Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : [...]

[...] popędu seksualnego chudnięcie zmniejszona bądź wzmożona pobudliwość Pojawią się także obiektywne objawy przetrenowania: pogorszenie kondycji zmniejszenie wydolności organizmu słabsze wyniki sportowe drżenie kończyn wzmożone pocenie się słaba koordynacja ruchowa mniej precyzyjne ruchy wzrost ciepłoty ciała podwyższone tętno przyśpieszony oddech"

jak widze w nazwie tematu:ACT,to az mnie strzyka w lewym jadrze. ciekawe,czy doczekam takiego dnia,kiedy ten knot zniknie z powierzchni. co dziwne,tyle rzeczy widzialem,ale takie cuda,to tylko na Wisla. trening zwany ACT-em,ktory tutaj jest tak czesto sugerowany,jako "wspaniale wprowadzenie" dla nowicjuszy-tudziez-szybka odbudowa [...]

[...] „Byłem właściwie pod większym wrażeniem tego, co zrobił z Alexandrem Volkovem. Myślałem, że tamta walka będzie bardziej wymowna, moim zdaniem, tylko ze względu na zasięg i wzrost oraz to, co Volkov jest w stanie zrobić jako uderzacz.” Relacje między Ngannou a UFC były w ostatnich miesiącach napięte. Ngannou powiedział w rozmowie z GQ po UFC [...]

Ok, ankieta wypełniona, nie wszystko, ale myślę, że wystarczy. Trening nóg niestety odpada, ponieważ 2,5 miesiąca temu miałem wypadek na motocyklu i mam uszkodzoną lewą nogę, rozwalone łękotki, więzadła uszkodzone, naderwany mięsień czworo-głowy, krwiak itp. Na nogi zostały mi ćwiczenia bez ciężaru póki co, dlatego przy treningu pleców takie [...]

oo tatoo będzie :-) a gdzie? a to chyba po przemianie bo jak znajomi się tatuowali to niewskazany był wielki wysiłek fizyczny (chodziło o pot i wzrost ciśnienia czy cuś). Jak coś bredzę to proszę o naprostowanie %-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: calapuno PŁEĆ: male WIEK: 18 WZROST: 178/9 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Rok, (2 lata bez 2 miesięcy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94(będzie za niedługo 85) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD [...]

temat o Akebono: http://www.sfd.pl/Osobliwo%C5%9Bci_MMA_i_K-1_:_Akebono-t351987.html Bob Sapp http://img260.imageshack.us/img260/5025/firsttakesappgt3.jpg Wzrost: 196 cm waga: 150-160 kg. Raz widzialem nawet jak 170 kg wazyl :P

bardzo ładnie sie prezentujesz,tylko szkoda ze ten wzrost taki maly :/ co do wymiarów to są nie wazne,wazne zeby dobrze sie prezentowac...

Wrzucam ankietę. Wiek : 14 wiosen Waga : 40kg !{{:-( Wzrost : 166cm Obwód w biuście(1) : 76cm Obwód pod biustem : 69cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 59/60 cm Obwód na wysokości pępka : 62cm Obwód bioder (3): 76,5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 41cm Obwód łydki : 30cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi W którym miejscu [...]

[...] GH Generalnie jesli jestes osoba zdrową i cos tam trenujesz oraz dysponujesz wystarczajaca wiedza to bedą praktycznie same korzyści a noz widelec dojdzie tez pare cm do wzrostu Gdybym mial pieniadze zrobilbym to samo co tyTyle ze bardziej w celach kulturystyczno-siłowo-plazowych (bez jakichs wielkich nadziei na wyzszy wzrost) ale sklamalbym [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : Rzeżba Staż treningowy na siłowni : siłownia początkujący Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu: full siłownia Dieta : białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: nizenane [...]

Chodzi mi o mase mięśniową a nie ogólną a jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to pewno masz ją małą.Ale widząc twoją wage i wzrost to stwierdzam że pewno chcesz troche tłuszczyku zredukować.Trening moim zdaniem dobry jeszcze tylko musisz sobie dobrze serie i powtórzenia poukładać.

no wzrost podalem, 182 ... zdjecia jutro jeszcze pododaje,min. beda bicki przodem, ale to dopiero pod wieczor.dziekuje za mile glosy, piszcie co poprawiac i zachecam do oceniania :D

[...] który trwa dłużej niż 45min jest za długi. Jak nie możesz trzymać diety to chociaż przed, w czasie i po treningu walnij carbo + białko (3x60g+30g). Ta sztuczka da ci wzrost siły - spróbuj jak już przestaniesz się rozwijać (szybko z takim programem). Martwy ciąg, przysiady, wyciskanie to podstawa. Do tego podciągania, pompki tricepsowe i [...]

Niepozorni-Fedor,Crocop,Alex,Spider,Hong Mai Choi (wiem ze tu sie zdzwicie ale wzrost nie robi na mnie żadnego wrażenia-ma taką morde i tak koślawo sie rusza że sprawia wrażenie upośledzonego i bym sie nie bał z nim zawalczyć-mimo że i tak by sie to tragicznie dla mnie skonczylo)Dużo bardiej bym sie zastanowił przed starciem z ButterBean bo za [...]

[...] opadzie tulowia 10/10/10 nogi: 1. przysiady z hantlami 12/10/8/6 2. przysiady wykroczne 12/10/8/6 3. wspiecia na palce 30/25/20/15 Sobota i niedziela - WOLNE - wiek 18 lat - wzrost: 178, waga: 57 kg, - staż początkujący (kiedyś katowałem się codziennie po 200, 250 pompek, brzuszków, przysiadów) - przeciwskazania lekarskie, o ile takie są - brak - [...]

[...] sprawiedliwosc na tym forum?jak by takie fotki wstawil chlopak to by zostal wysmiany,staz 3tygodnie i tylko zdjecia brzucha... Usuwacie tematy w ktorych jest wszystko podane (wymiary,waga,wzrost itp) a taki temat jak ten zostaje i jeszcze pochwaly i sogi lecą...jezeli ten temat spelnia wymogi regulaminu to ja juz nie wiem... Troche konsekwencji