wzrost

Jeśli się boisz o swój wzrost to nie szalej z ciężarami a krzywdy Ci nie zrobi http://www.sfd.pl/Martwy_Ci%C4%85g,_a_wzrost.-t374007.html sporo się dowiesz z tego tematu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Moje zdanie i rada na zmiany? Wywal ten zwis i puknij się w głowę, naprawdę. Wzrost masz "zaprogramowany" w genach, a takie dyndanie jak małpa na gumce mija się z celem, ponieważ ani to trwałe (o ile skuteczne) ani zdrowe.

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód klatki : 92 Obwód przedramienia : 28 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : studia sportu bez robienia praktycznych lekcji Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 183 Obwód klatki : 101 Obwód przedramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 0 % Aktywność w ciągu dnia : praca na stojąca, lub non stop w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4 x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dieta jest [...]

Takie małe sprostowanie - ja nie oczekuje od Kreatyny wzrostu wzwyż ( chodzi o siłe ). Pytam tylko czy nie działa ona negatywnie tzn. czy urosnę tyle co mam urosnąć czy zahamuję ona mój wzrost ?

a na suwnicy się nie boisz ciężaru- wszak niby jest tego dużo więcej... proponuję więc nie szukać wymówek a wziąć sie za ciężką pracę ponadto dziwny jest ten nagły wzrost mięśni pośladkowych- w pewnej mierze m,ożna by temu zaradzić ale sądze, ze demonizujesz -bo niby od czego ten obszar miałby sie rozwinąć w tak niespotykanym tempie...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 182 Wzrost : 190 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : basen, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Low crab Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko (bezpośrednio po treningu) [...]

Ostatnio jak oglądałem MMA Attack w towarzystwie, które nie jest mocno w temacie to niektórzy mieli oczy jak 5zł - bo stoi dwóch - ten sam wzrost i waga, jeden chudy drugi doj**any. Jakby zobaczyli takiego Tibau albo nawet Fabera (150+funtów w dniu walki ostatnio) to by im szczeny z zawiasów wypadły %-)

1. WIEK: prawie 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mierze sie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: zdrowe odzywianie bez liczenia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: silowy/masowy 9. CEL CYKLU: sila/masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 77kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa z utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy : 2 lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjne piłka nożna, Dostęp do sprzętu : dobrze wyposażona siłownia Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Protein 80, BCAA, Kreatyna, NO Booster, [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 55 Wzrost :170 Cel treningowy : masa (tak do 65kg) Staż treningowy na siłowni : od 10.08.11 ... Uprawiane inne sporty : biegi, rowerek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, MA, wita-min, chela-mag, omega 3 [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] i siłą ciosu,a nie jakimś Chambersem watą. To byłą walka gościa z pogranicza Heavy i Cruiser vs Super Cieżkiego i Haye nadrobił,to skillami. Nie wierzyłbym za bardzo we wzrost Hayemakera... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25a5cd13a3d644c5bb6ea0ac46454691.jpg Haye ma 189 cm (nie 191 cm) i zasięg 198 cm. Walka Vitek vs Haye... Moim zdaniem Haye na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fanatyko PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 178cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 28 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37,5cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Na początek poczytaj wszystko z tego działu : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Następnie napisz o sobie wiek, staż, wzrost, waga, cel, czy masz diete itp.

Widocznie do MW tnie wzrost jak Carwin, a do LHW nie %-)

Wiek-19 Staz-1,5 roku teraz zaczynam po prawie rocznej przerwie Waga-78kg Wzrost-181 Cel-masa Dieta bedzie

Sorry błąd :P 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

2) wiek - 18 3) waga/wzrost 61/174 4) staż treningowy 2 lata temu 3miesiące, teraz 2 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -nic 7) stosowane wcześniej spalacze -nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny -0? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Nie posiadam, a ciemno już. Wiek: 15 Waga: 116 Wzrost: 191 Staż treningowy: Nie robiłem jeszcze nic takiego. Obwód pasa: nie mam miarki pod ręką/gdzieś obok Obwód uda w najszerszym miejscu: 74 (wiem bo ostatnio kupowałem spodnie, 37x2) Obwód łydki: nie mam miarki pod ręką/gdzieś obok Uprawiany sport lub inne [...]