wzrost

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- brak 2) wiek - 43 3) waga/wzrost -83/13 4) staż treningowy -24 mce 5) cel cyklu- sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- białko,bulki,bcaa,kreatyna 1x 7) stosowane wcześniej spalacze- thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - co najmniej 4 [...]

Nie ma opcji edytuj, tak więc piszę drugiego posta gdyż w tamtym zapomniałem. Wiek 15 Waga 60-70 Wzrost 170+ Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Napisałem chyba wyżej. Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:61 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107 -udo:nie wiem -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie to pare lat ok 4-5 6. DIETA: jem wszystko i duzo ale nie tyje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 przerwany deca+susta+meta przerwalem w 5 tygodniu 8. TRENING:masa sila 4 dni w tygodniu 9. [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 175 Cel treningowy : SIŁAAAA Staż treningowy na siłowni : 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : fulll Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: MASA Ciężary w podstawowych [...]

czyli w JEDEN porcji cytocell , jest 5gram kreatyny? czyli jezeli bede bral 5g mono + porcje cyto , to porcja kreatyny bedzie wyrobiona? i wiecej nie trzeba , tak? - Tauryne wybiore , tak jak napisales do sniadania , a gainer? pic? czy jak bede pil to poprawi wzrost masy?

Napisz coć o sobie wiek, wzrost, jak wyglada dieta jaki trening stosujesz.

Mnie po wyliczeniu ilu kcal też wydawało się dość dużo, ale mam już za sobą i głodówki i dietę Dukana, która mnie totalnie osłabiła. Efektem tego genialnego odchudzania było zatrzymanie miesiączkowania i zaburzenia odżywiania. W tej chwili zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, ogólnym wzmocnieniu mięśni i organizmu, bo będę się starała o [...]

Z zapotrzebowania wyszło mi 2700kcal wydaje mi się że to dużo, lecz nie wiem jak obliczyć btw podam ci moje "wymiary" więc możesz sprawdzić Wzrost 187cm Waga 148kg Wiek 17lat

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 21 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy mono,cm3, storm,shock, n.o xplode, cell mass 7) stosowane wcześniej spalacze eca 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

nie słyszałem tego określenia;) Mamy podobne gabaryty wiec może i ja tu zamieszcze swoją dietę do ewentualnej poprawki. Wzrost:185 Waga:93 Lat:20 8:00 100g płatków owsianych 300gram mleka 60g białka jaja kurzego 10:00 100g makaronu dwujajecznego 100g sera białego 20g oliwy z oliwek 12:30 150g piersi z kurczaka 100g ryżu białego +jakaś sałatka [...]

Nic nie poradzisz na wzrost .

aDw masz rację, ale myślę, że przy dobrze utrzymanej diecie może się spodziewać fajnych przyrostów nie tylko wagi, ale i trochę mięśnia. Na pewno zanotuje wzrost siły, a co za tym idzie nowe bodźce do wzrostu. Meta zwiększa przyswajanie protein z pożywienia co też będzie skutkowało wzrostem mięśni. DOLBY23 rób cykl i sam się przekonaj jak będzie. [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 lat Waga :75 Wzrost :180cm Cel treningowy : Budowanie masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni : około 2 lata Uprawiane inne sporty : kolarstwo, kolarstwo górskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki i sztanga prost i podstawowa ławeczka + skos górny. Dieta : Staram się [...]

A co do tego ma wzrost,chodzisz do jakiejś sekcji boksu czy sam ćwiczyć?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: j.w 8. TRENING: 4/7 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 12 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] do syta) i około 3h przed snem. Dodatkowo powinieneś zakupić sobie witaminy, mi osobiście pomagają. A co do supli, CLA jest ok, to fajny suplement który u mnie powoduje wzrost energii, ale jeśli nie zbilansujesz odpowiednio diety to CLA na Ciebie nie zadziała, i żadnych therma line, czy fat burnerów, potrzebna Ci dieta i motywacja do [...]

Nie mam chwilowo zdjęć ; - Wiek ; 16lat Waga ; 60kg Wzrost ; 166cm Suple ; brak Dieta ; jest Inne sporty ; brak Zastrzerzenia ; brak Mam 16 lat - młody jestem. Jednak proszę nie pisać mi ; "Za młody jesteś, nic nie bierz".. po prostu zaproponujcie coś i zamkniemy temat. Co sądzicie o tym ; [...]

[...] na wino czy właśnie piwo. Dawka taka ponoć bardzo dobrze wpływa na stan naszych tętnic a nie niesie ze sobą żadnych negatywnych skutków ubocznych, bo pomijam oczywiście fakt uzależnienia. Co do piwa są różne opinie, 1 dziennie wg wielu znawców tematu może jednak wpływać na wzrost estrogenów. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2011-08-15 08:50:53

WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 103 cm -udo: 55 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: dieta kuleje ale bardzo dużo jem bo mam strasznie szybka przemiane materii ale zainwestuje w białko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ( 1 cykl metanabol razak 10 [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pavveeel PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]