wzrost

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3-4g/kmc -węglowodany: 4-5g/kmc -tłuszcz: 1-1,5g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą wiele cykli (ok. 10), ostatni 12 tygodni wycinki: Tren+Prop+Wino tab 8. TRENING: Split 5x/tydzień 9. [...]

[...] testosteron i miałem 12,87 nmol/l, czyli tyle samo, co przed terapią. Dopiero Resweratrol i picie zielonej herbaty mi pomogło. Wyraźnie poczułem skok testosteronu i ogromny wzrost libido, poprawę snu i samopoczucia, zmienia się też skład ciała - spada tkanka tłuszczowa i schodzi woda. Za jakiś miesiąc zrobię pełne badania i zobaczymy co tam się [...]

podstawa to dieta. to co wypisujesz do dobra droga zeby stracic umiesnienie ktore posiadasz(katabolizm). idz do dzialu odzywianie. jak chcesz gubic tluszcz to musisz mniec diete redukcyjna podczas ktorej i tak beda straty mieska. zreszta ile wazysz i jaki wzrost ze robisz rzezbe?

[...] bledow A co do wagi to chyba nie ma to wiekszego znaczenia, bo liczy sie chyba stopien zatluszczenia, a tego juz nie podam, bo nie wiem. Na wszelki wypadek: waga - 73 kg, wzrost - 180 cm, tylko nie piszcie, ze mam jechac przez najblizsze 10 lat na mase, bo podkreslam - nie chodzi mi o sylwetke kulturysty! Aha..., i dla wszyskich, ktorzy [...]

[...] oczywiście nie chcem żeby wyglądało to jak bym się "chwalił" ale to 4 latach (i 3 miesiącah) treningu bez jakichkolwiek wspomagaczy, udało mi się podnieść 200kg, mój wzrost to 170cmm waga (tylko bez wyśmiewania)112 kg, być może niektórzy mogą mi nie wierzyć, ale dzięki systematycznemu i ciężkiemu treningowi można wszystko. Pozdrawiam

Wiek 24 Waga 68 (będzie lepiej) Wzrost 178 cm Nadgarstek 15.5 (tak) Noga 23.5 (nie)

wiek 18 wzrost 189 waga 80 noga 23 nie reka 17 nie zaczynam dopiero zabawe z silownia:)

wiek: 18 <1989> waga: 67 wzrost: 170 nadgarstek: 17 (nie) noga: nie wiem gdzie zmierzyc 25 nad kostka a na kostce 27 (nie)

wiek: 18 waga: 90 wzrost: 181 nadgarstek: 19 (tak) noga: 24 (tak)

wiek:21 waga:84,5 wzrost:186 nadgarstek:17(nie) noga:24,5(nie)

wiek:16 waga:67kg wzrost:174 nadgarstek:16,5(tak) noga:23,2(nie)

wiek:17 (1990) waga: ~70 wzrost: 173 nadgarstek: 17 (tak) noga: 22,5(tak)

wiek - 17 lat wzrost - 172 waga - 65 nadgarstek - 18 (nie) nogi - 24 (tak)

wiek: 20 waga: 87 wzrost: 186 nadgarstek: 17(tak) noga: 23(tak)

wiek 23 waga 105 kg wzrost 180 cm nadgarstek 18cm tak noga 23 cm tak

wiek: 18 waga: 80 wzrost: 200 nadgarstek: 18 (tak) noga: 21 (tak)

wiek: 22 lata waga: 81 wzrost: 185 nadgarstek: 18(tak) noga: 26 (nie)

wiek: 18 waga: 72 wzrost: 175 nadgarstek: 16,5 (tak) (bic bylo 41 ) noga: 22 (nie razem z pol roku moze bedzie )

wiek: 19 waga: 75 wzrost: 180 nadgarstek: 16,5 (tak) noga: 22,5 (nie) Co do cwiczenia przedramienia to w miejscu zaraz za nadgarstkiem na grubosc (obowod) ledwo co przychodzi, dopiero wyzej gdzie widoczne sa miescie to zaobserwowuje sie przyrosty.

Wiek:31 Waga:88 Wzrost:193 Nadgrastek:17,5 (nie) Noga:23 (nie)