wzrost

[...] dobra to dlaczego nie brac jej stale ( jednak mniesze dawki) Wyniki sa nie tak szybkie ale jednak widoczne, stabilne I mozemy liczyć na umiarkowany lecz ciagly i stabilny wzrost Mimo ze organizm w wielkiej zachlannosci jak poprzednio nie magazynuje ile sie da by pozniej to wywalic w sedes Wybor jest wasz a wyniki na dłuzsza metę podobne [...]

[...] zaskoczony efektami. Bo ... mialem zapodac pierwsza dawke po silowni. No to poszedlem na silownie pelen werwy ze zaczynam cykl i ... i juz zanim wzialem ta dawke nastapil wyrazny wzrost formy. Niezle ciezary wypychalem i wogole. Az strach sie bac co to bedzie teraz juz po wzieciu tej pierwszej porcji skoro przed juz byly takie efekty :)))))))))

[...] z jej pochodną, L- acetyl-karnitynę), druga - placebo. Dwa miesiące po zakończeniu terapii, u mężczyzn stosujących kombinację L-karnityny i jej pochodnej, zaobserwowano wzrost liczebności plemników oraz zwiększenie ich ruchliwości. Jak podkreślają autorzy, największą różnicę w ruchliwości plemników zaobserwowano u tych pacjentów, którzy [...]

[...] z jej pochodną, L- acetyl-karnitynę), druga - placebo. Dwa miesiące po zakończeniu terapii, u mężczyzn stosujących kombinację L-karnityny i jej pochodnej, zaobserwowano wzrost liczebności plemników oraz zwiększenie ich ruchliwości. Jak podkreślają autorzy, największą różnicę w ruchliwości plemników zaobserwowano u tych pacjentów, którzy [...]

[...] z jej pochodną, L- acetyl-karnitynę), druga - placebo. Dwa miesiące po zakończeniu terapii, u mężczyzn stosujących kombinację L-karnityny i jej pochodnej, zaobserwowano wzrost liczebności plemników oraz zwiększenie ich ruchliwości. Jak podkreślają autorzy, największą różnicę w ruchliwości plemników zaobserwowano u tych pacjentów, którzy [...]

Obwody poszczególnych części ciała w odniesieniu do współczynnika waga/wzrostx10 Ciężar ciała przez wzrost Kark Ramię (biceps) Przed- ramię Klatka piers. Pas Biodro Udo Pod- udzie 3,4 35,5 33,5 28 92 70 83 50 33,5 3,6 37 34,5 29 96 72 86,5 52 34,5 3,9 38 36 30 100 74,5 90 53,5 36 4,2 39,5 37 31 103 76 93 56 37 4,5 41 38,5 31 107 80 [...]

Olej MCT jest jak najbardziej ok, wzrost temperatury czuc jooz po kilku chwilach. Mozesz go dac z rano do odzywek, przed i po treningu jest swietny. na noc go nie dawaj mozesz mic klopoty ze snem przez niego(zwiekszenie temperatury moze spowodowac problemy ze snem) Do suplementacji nie musisz niec dokoopywac, jest jak najbardziej ok :) prosiles [...]

hmm 80kg i 170 wzrost to dosc spory musisz być. Troche dużo białka w pierwszym posiłkunie wiem jaki ma byc cel tej diety ale 300g ryżu to dużo no i jakies banany wrzuciłęs, no ale skoro tłuszczu sie nie boisz...a co do płatków owsianych na noc hmm dlaczego akurat płatki na noc? Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-11 20:44:54

[...] po zjedzeniu w oliwie zpomidorkiem zagryz to zielona natka pietruszki albo wypij herbatke z pokrzywy..ja biore zwykly cynk dla doroslych z bcomlex i bez magnezu i czuje wzrost potencji.dorzuc do tego tt90 i andyjskei ziolo maca<o tym poszukaj w internecie>ja bralem to kiedys dw amiesiace po 6 tabletek dziennie i czulem wzrost potencji [...]

mój wiek: 19 wzrost: 183 cm waga: 72kg w zasadzie to nie dbam o diete, chcoiaz jak mam wiecej czasu to mysle sensownie na jej temat i szukam co by tu przygotowac zeby dobrze poszlo w cialo. Dlatego tez kupilem sobie gainera bo nie mam czasu na przygotowanie sobie posilkow bardziej wymyslnych.

Wytlumaczcie mi cos bo nie rozumiem. Piszecie, ze glownym czynnikiem powodujacym wzrost miesni w hst jest ich coraz wieksze przeciazanie. Dokonuje sie tego cwiczac coraz wiekszymi ciezarami. Po czym znajduje gdzies na forum, ze najwiekszy wzrost notuje sie w ostatnim mikrocyklu z piatkami wtedy gdy cwiczymy z maksymalnym ciezarem ale bez jego [...]

przy przedluzaniu 5max wzrost miesni jest na poziomie komorkowym, czyli nie przez progresje tylko tak jak na zasadzie zwylego treningu - miesnie rozwijaja sie by lepiej podołac nadawanym obciazeniom(duzy ciezar = duzy bodziec do rozwoju masy) "najwiekszy wzrost notuje sie w ostatnim mikrocyklu z piatkami wtedy gdy cwiczymy z maksymalnym [...]

[...] preparatów z tym pierwiastkiem. W trakcie badań 5 tysięcy osób z obserwowanej grupy zachorowało na raka okrężnicy. Analiza ujawniła, że ryzyko rozwoju raka spadało wraz ze wzrostem konsumpcji mleka. Spośród wszystkich pokarmów, właśnie mleko w najbardziej wyraźny sposób zmniejszało zagrożenie rakiem okrężnicy (zwłaszcza ryzyko guzów końcowej [...]

[...] muszą rozłożyć siły na te 15 serii a nie od razu wypompować sie na pierwszych paru a potem być narażonym na stres wysiłku , pamiętaj że organizm nie jest zaprogramowany na wzrost masy - mięśni rosną w wyniku reakcjii obronnej organizmu na wysiłek , dlatego własnie mówi się że walczymy z własnym organizmem o mięśnie co do regeneracjii to powiem [...]

progresja w Twoim przypaku musi sie odbywac bardzo stopniowo i łagodnie bo jak zaskoczysz miesnie szybkimi proigresjami to wzrost masy bedzie znaczny wiec sugeruje: co tydzien dodawac po 1kg na strone (na suwnicy) jezeli nie ma na Twej silowni pojedynczych 1kg obiaznikow to rob rzadziej progresje np co 2 tyg dodając po 2,5kg na strone. serie: [...]

Czy podnoszenie ciężarów ma jakiś wpływ na wzrost?

Ale o co chodzi z "Ciężar ciała przez wzrost ". Waże 78 kg i mam 178 cm wzrostu. jak dziele 78:178=0,43 a 78:1,78=43. Czy to też jakiś błąd?

Mysle, ze warto dodac jeszcze mimio wsyzstko jakis B komplex Jak juz slusznie zauwazyles to spadek wagi, zreszta podobnie jak jej wzrost to reakcja indywidualna, wiec nikt niestety nie powie ci ile mozesz schudnac ale by zminimalizowac spadki masy miesniowej nalezy dazyc do tego, zeby nie byl wiekszy niz 0.5-1kg na tydzien Jednak ogolnie zawsze [...]

Słyszałem,że jak się zaczyna chodzić na siłownie i nadal się rośnie to podnoszenie ciężkich rzeczy (np.takich jak sztanga) chamuje wzrost.Gram w kosza i zależy mi na tym żebym jeszcze trochę urósł,mam 180cm ale chciałbym jeszcze dociągnąć może do 190cm...

Piszę przyznam dość niepewnie, bo chociaż przejrzałem tematy "ułożenie planu dla zupełnie początkującego", "od czego zacząć" itp oraz przejrzałem proponowane w ich odpowiedziach "opisy" na www to nadal jestem w kropce. Dlatego zdecydowałem się napisać - albo w odpowiedzi przeczytam "poczytaj, wszystko jest na forum" albo ktoś zdecyduje się [...]