kiedyś juz wspominałem slowa P Fileborna
odpowiadal na temat suplementacji kiedy zacząć i czy warto
Jako trener kadry narodowej a nie jakiś pseudo fachowiec zalecal właczenie supli juz od 3 miesiaca treningow
odpowiedni czas na kreatyne to według niego juz 5 miesiac
Po co czekać jesli to dziala i przynosi efekty i jest bezpieczne?
Widomo ze kreatyna jest potrzebna miesnia a to co robimy sami to lekko za malo
Jak brac?
dowolnie
Producenci zalecają cyklicznie-względy czysto marketingowe
szybki przyrost masy i sily, widoczne szybkie efekty
Jednak pozniej umiarkowane spadki i chwilowe zastoje
Inni twierdza ze skoro kreatyna jest ok i jest dobra to dlaczego nie brac jej stale ( jednak mniesze dawki)
Wyniki sa nie tak szybkie ale jednak widoczne, stabilne
I mozemy liczyć na umiarkowany lecz ciagly i stabilny wzrost
Mimo ze organizm w wielkiej zachlannosci jak poprzednio nie magazynuje ile sie da by pozniej to wywalic w sedes
Wybor jest wasz a wyniki na dłuzsza metę podobne
Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-07-10 16:56:02