SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ektomorfik, a spalacz?!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1734

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29343
Cześć, jestem ektomorfikiem. Do tej pory robiłem mase. Sporo poszło, ale troche też tłuszczu. Idą wakacje, mam zamiar troche tego tłuszczu wypalić, ale nie chce stracić wyrobionej masy mięśniowej. Zależy mi na utracie około 5 cm. w pasie, ale żeby za bardzo z wagi nie zlecieć.

Co Wy na takie połączenie, żeby to osiągnąć: BCAA + trening FBW 3 razy w tyg.(szybko mi na nim masa idzie) + dieta na mase + Thermo Speed Extreme + aeroby interwałami po każdym treningu + a6w?

Czy ten spalacz jest odpowiedni dla ektomorfika? Nie chce za bardzo z wagi zlecieć, tylko pare cm. w pasie.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 118
W tej sytuacji kupno Termogeników byłoby stratą pieniędzy, wątroby i czasu. Przy Twojej budowie ciała wystarczy normalny trening (niech zostanie FBW) a do tego zamiast interwałów -> 3 x 20 minut kardio w umiarkowanym tempie. Możesz zamiast tego ("podgrzewaczy") dorzucić np. kwasy tłuszczowe omega 3-6-9. Koszt 25-30 PLN.

Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29343
Dlaczego strata? Zawsze by coś pomogło w tej "redukcji". Chodzi mi o to głównie, czy jak kupie ten spalacz, to mnie nie za bardzo spali:)?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29343
Odpowie ktoś?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11508
WITAM KOLEGO,JEZELI MASZ DIETE TO OBETNIJ Z NIEJ WEGLOWODANY I DOZUC BCAA JAK NAJBARDZIEJ MYSLE ZE TERMO SPEED BENDZIE OK. PODRAWIAM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 118
Solarium na 45 minut by Cię spaliło :)

Termogeniki to duża dawka kofeiny, guarany, etc. Jeśli chcesz podbić tętno o parę punktów, a przy tym więcej się spocić (zintensyfikować wysiłek) to proszę bardzo.
Moim zdaniem nie zauważysz żadnych efektów na swoim ciele. Dziwi mnie, że chcesz jednocześnie zwiększać masę mięśniową i używać do tego terningu+diety, a "przy okazji" spalać tłuszcz tylko dzięki temu że kupisz jakiś podgrzewacz.

Pozdrawiam i powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 79786
nie wiem po co mu omega 3,6,9
skoro 99% ma w diecie nadmiar omegi 6 i 9
polecanie w ciemno raczej mija sie z celem...
idzie palic tluszcz i robic mase, typowy recomp
termogeniki pomoga w tym jak najbardziej, lecz wiadomo ze podstawa tu bedzie odzywianie i trening.
a co do autora, jesli to ty w avku to zacznij jesc a nie glupotami sobie czas marnujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 118
skoro 99% ma w diecie nadmiar omegi 6 i 9
Omega 6 - zgodzę się, jest wielu produktach (np.przetworzonych) i może jej być nadwyżka ale omega 9? Naprawdę uważasz, że w normalnej diecie jest go za dużo?

polecanie w ciemno raczej mija sie z celem...
Przy tych informacjach mogłem założyć, że dieta potraktowana była nieco "ulgowo", a przy polskiej kuchni ciężko o dobry tłuszcz.
Polecam omega 3-6-9 bo ma dobrane proporcje (a nie np.10%-80%-10%)

podstawa tu bedzie odzywianie i trening.

Tutaj się zgadzam i podobnie jak Ty, doradzam - weź się za jedzenie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29343
Jakie jedzenie? Zobaczyliście avatar i już piszecie. Avatar jest 20 kg. temu:D Jak pisałem nie rozmawiajmy o diecie, bo ona będzie typowo na mase z lekkim obcięciem węgli.

Ktoś napisał coś o recomp, czy jakoś tak, czy to jest coś w stylu, tego co opisałem tzn. robienie masy, a jednocześnie utrata tkanki tłuszczowej = ta sama waga?

Co doradzacie odnośnie suplementów? Planuje BCAA + Thermoo Speed. Powtarzam, cel: nabycie troche mięśni przy spalaniu tłuszczu = taka sama waga.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31045
recomp to jest = waga ta sama + strata tlusczu /budowanie czystej masy

jest to baaardzooo trudne i mysle ze z Twoim stazem niedopracujesz sobie diety i suplementow pod to

kup bcaa + bialko

mozesz zachwycic nas swoja aktualna forma ?

p.s ja bym o zadnych redukcjach nawet bym sie nie zastanawial

Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-29 23:57:41
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitrobolon II i Clenburexin

Następny temat

Białko WPC 80

nutloveb