wzrost

1. WIEK: 31 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 160-180 -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden testosteron kiedyś, w tatmtym roku rad 140 niskie dawki bez bloka, teraz ostaryna. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

nie pomoze na wzrost. bierz bcaa

mogłeś usunąć sam link do allegro :) dobra biorę samo bcaa - smak ananas będzie najlepszy ? tych gówien na wzrost nie brać tak ? a co zrobić zeby skoczyć do góry :( ? Dziekóweczka i Pozdrawiam :) Zmieniony przez - itozga w dniu 2011-05-30 09:12:42

A no tak Płeć : Chłopak Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : ok. 185 Cel treningowy : na zimę przybranie masy mięśniowej , potem na lato - ładne tego wyeksponowanie Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : 5 lat pływanie , 3 lata karate , 1 rok piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 98 Obwód klaty: 102 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak, jedyne ograniczenia to ograniczenia smakowe, szczególnie mowa tu o pomidorach :D a reszte wrzucam w siebie jak do smietnika :D Stan [...]

moglibyście mi też coś doradzić?:D zrobiłem sobie dietę i nie wiem czy dopracowana mimo że się starałem xd Mam 17 lat wzrost 185 cm waga 76 kg z rańca. tak jak kolega 3x w tyg treningi siłowe, przed i po biegam po 10 minut tak dla kondycji xD Jestem prawdopodobnie endomorfikiem Dałem sobie aktywność 1,2 i +300 kcal i z obliczeń wyszło mi 2500 kcal [...]

Płeć :Mezczyzna Wiek :20 Waga :70-72 Wzrost :180 Cel treningowy :zdobycie masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : Staz na silowni?hmm z tym bedzie ciezko,pierwsze zetkniecie z silka mialem chyba w pierwszej klasie liceum,ale nigdy nie cwiczylem systematycznie dluzej niz rok.Po prostu raz cwiczylem,a raz nie.Teraz takiego solidnego treningu [...]

[...] o Epi ? gdzie zakupić pewne ? i jak z tym mad dog labz ? cos strasznie tanie to jest. ps. Przesadziłem z ilością 2-3 kg czystego mięsnia na samym winie, fakt , zadowoli mnie wzrost siły i poprawa definicji, po samym monohydracie i jakims przedtreningowcu cięzko cos uzyskać, swoje juz przecwiczyłem i chce spróbowac cos innego, mocniejszego. To ma [...]

i jeszcze ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: trueslash PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

[...] to polecam ćwiczyć je 3 razy w tygodniu po 2-4 serie z obciążeniem. powtórzenia w granicy 15-30. a6w i robienie 3476925 brzuszków dziennie odradzam. Nie licz jednak na duży wzrost siły bo najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie brzucha to przysiady ze sztangą i mc. Więc żeby wzmocnić mięśnie brzucha najlepiej ćwiczyć całe ciało treningiem siłowym, np [...]

[...] paliwo do budowy miesnia,sily etc.miedzy innymi.. Amniokwasem anabolicznym jest glutamina,ktora nie ma takiego samego dzialania jak kreatyna ale dziala synergistycznie na wzrost nie prowadzi do zastoju co jest najmniej porzadane w trakcie cyklu. Bicie koksu po to by walic jest nonsensem. Test prop zaczyna dziala po ok 2-3 dniach a ty [...]

Dzięki, na pewno zastosuję się do waszych rad. Info o mnie: Wiek 18lat Wzrost: 184cm Waga: 80kg Posiłki nr 3 i 4 to posiłki około - treningowe.

nie wszyscy mają wzrost wysoki - jeszcze jest średni i niski takie prawa natury trzeba się pogodzić

[...] bo to źle wszystko wpływa :-) Staraj się rozciągać i nie myśl o tym że jesteś niski czy coś w tym stylu... Bądź pozytywnie nastawiony a sam zobaczysz w mgnieniu oka że wzrost pójdzie w górę. 16 lat więc jest to b możliwe :-) Pozdr ! EDIT: Zamiast zbędnych suplementów kup sobie zdrowy TRAN, pytaj w aptece :-) Zmieniony przez - He Got Game w [...]

[...] bo to źle wszystko wpływa :-) Staraj się rozciągać i nie myśl o tym że jesteś niski czy coś w tym stylu... Bądź pozytywnie nastawiony a sam zobaczysz w mgnieniu oka że wzrost pójdzie w górę. 16 lat więc jest to b możliwe :-) Pozdr ! EDIT: Zamiast zbędnych suplementów kup sobie zdrowy TRAN, pytaj w aptece :-) Zmieniony przez - He Got Game w [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :20 Waga :120 Wzrost :177 Staż treningowy: dawniej 1rok teraz 4miechy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nieduży problem z wątrobą Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

typ budowy to ektomorficzny, poziom tłuszczu nie wielki moze zbedne 2kg, waga to 75kg wzrost 188cm, klatka 95cm biceps 34cm staz na siłce zerowy dopiero zaczynam, diete chce stosowac na mase a kolo maja pozbede sie zbednego tłuszczu.

Płeć : Mężczyzna Wiek : - 19 Waga : 70 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Nie Mierze. Obwód ramienia : - Nie Mierze. Obwód talii : - Nie Mierze. Obwód uda : - Nie Mierze. Obwód łydki : - Nie Mierze. Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : - 3-3.5g Ilość spożywanych węglowodanów : - 5-6g Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

1 .WIEK: 24 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:113 -Udo:60 -Talia:76 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF%: 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 -Przysiad:150 -Mc: 11 . Czy [...]

[...] ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]