wzrost

Mozesz powiedziec po co Ci tłuszcz? ile masz lat i jaki wzrost może być coś o sobie napisał? Waga to nie wszystko ... Dla mnie masz koło 14-15 lat . stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i przeczytaj temat " dodatkowe kg dla opornych " lub coś w tym stylu , tak czy siak googluj i czytaj .

Na pewno nie zahamuje Tobie wzrostu. Chyba, że będziesz robił te ćwiczenia na maksymalnych ciężarach bez techniki. Jaki masz staż waga wzrost itp ? Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-22 21:19:57

[...] na Twoja wage jest ona stanowczo za niska. Najpierw powinienes zdobyc troche masy (nawet nie troche - masuj co najmniej do 80kg - to i tak bedzie dosyc malo jak na Twoj wzrost) i dobiero wtedy mysl o rzezbie. Nie przejmuj sie tym ze zaczniesz troche obrastac tluszczem (wiaze sie to z nadwyzka kaloryczna) - przez jesien i zime i tak nie [...]

Ja się pytałem czy takie ćwiczenia jak brzuchy, pompki, machanie hantlami mi pomoga urosnąć czy zahamuja ten wzrost.. ale może jakies dowody naukowe ? na to, że pomoga/nie pomoga. Jakieś hormony będą sie wydzielać podczas ćwiczenia? czy cos takiego nie wiem nie znam się i prosze żeby ktoś mi powiedział co i jak

Jeżeli będziesz machał żelastwem z głową to nic złego ci się nie stanie A wzrost 170 jest dobry, no jeszcze z 7cm i gitarka, ale w piłce nożnej spokojnie można dawać radę (chyba, że o inną piłkę ci chodziło :P ale też można w innych)

[...] z tej aktywności,..chciałabym wrócić do biegania ,ale boje się przyrostów w udach i łydkach.Ponad to chciałabym zredukować te mięśnie których mam w nadmiarze( dla przykładu wzrost 157 biceps 26-jak dla mnie przy 23 było by niebo lepiej).Panowie pewnie mnie skrytykują ale czuję się jak rzymski gwardzista ,a nie słaba płeć.Od marca jestem na [...]

Wiek 24 Waga 105 Wzrost 184 Staż treningowy 5 lat Cel cyklu Tylko siła!! Stosowane już wcześniej suplementy: było ich troche :) Uprawiane inne sporty nie Stosowane wcześniej spalacze nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni schock therapy Ilość dni wolnych __ Przewidziane finanse na cykl 500-600zł diete: b-1,5g t-0,5g w-3g

[...] kiedyś hormony,po jednych schudłam,po innych przytyłam. Zrezygnuj z sera,są inne źródła białka, bo być moze on działa na Twoją niekorzysć. Często się wypróżniasz, w jakim stanie jest Twoja skóra? Te osłabienie, obrzęk tawrzy,wzrost wagi..Zbadaj sobie tarczycę,bo moze w tym tkwi źródło. na tym etapie ciężko jest określić gdzie tkwi problem..

[...] bieganie, przy okazji nabierzesz kondycji. Ale w sumie zacznij ćwiczyć, wtedy przejdzie to może na masę mięśniową, oczywiście do wszystkiego potrzeba czasu. Patrząc na twój wzrost wcale nie jesteś taki tłusty, ja mam 172 cm i 61 kg wagi i nie widzę u siebie tłuszczu. Może to dlatego, że ćwiczę :D No nic, jestem podobnego zdania jak skl15, myślę, [...]

nie wierze ze nie potrafisz nigdzie spodni znalezc .. mam kolege 124 kg wazy, wzrost 185 , biceps 55 klata 145+ lydka nie wiem ale kolo 50 napewno ma .. kupuje bez problemu, czy to jeansy , czy to sztruksy i ma luzne na nogach a kroku nisko nie ma..

Wzrost: 179 Waga: 72 - 73 Pas: 74cm Biceps: 35,7cm Udo: 55cm Klatka: 106cm BF % (obliczalem dzisiaj rano) - 11% Budowa: http://img524.imageshack.us/i/s6300355.jpg/ http://img223.imageshack.us/i/s6300358.jpg/ Zalezy Mi na czystej masie miesniowej , widocznym 6packu. waga ew. moze podskoczyc do 74 - 75kg (ale nie chce nabierac tkanki [...]

Witam, Waze 67kg, wzrost 187cm. Mam 2 pojedyncze pytania:P 1: Ulozylem sobie diete na mase 2.75g bialka/kg, 1g fatu, i 5.5 ww. Niestety stwierdzilem po jednym dniu ze nie da sie tyle zrec. To jest tragiczne:) Wiec zmniejszylem troche wszystko i teraz jest 2.0/1.3/4.7. Powodem tego zmniejszenia m.in. (i tu jest moje pytanie) jest... Chce zdobyc [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:1o4 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:122 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17lat z prerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:żaden 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):krępa [...]

witam mam prośbę by ktoś pomógł mi ułożyć trening ćwiczę zdecydowanie krótko ok 3 miesięcy mam 22 lata ok 75 kg wzrost 178 nie stosuję żądnej diety zaczynam zauważać już lekkie rezultaty ale mam problem ze spaleniem brzucha chodzi mi o trening na rzeźbę jeśli ktoś był by w stanie mi pomóc wielkie dzięki posiadam ławeczkę do ćwiczeń z możliwością [...]

Witam proszę o pomoc, pierw opiszę siebie : wiek 17 lat, wzrost 178, waga 71kg staż okolo 7miesięcy i teraz pytanie , chcialbym zaczać plan na mase znalazlem kilka i ktoś mi mowi ze najlepsze efekty bedą jak zmienie na 10,10,8,8 powtorzen, jak to widzicie ? o to linki do planów http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=602 , [...]

Wiek:18 Waga:88 Wzrost:182 Staż treningowy :3lata Cel cyklu:masa Stosowane już wcześniej suplementy: mono, schock therapy, nitrobolon,hmb Uprawiane inne sporty:koszykówka Stosowane wcześniej spalacze:brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:brak Ilość dni wolnych od kreatyny: Przewidziane finanse na cykl:300-350zl Uwagi i sugestie: [...]

powiedz mi po co mam wklejać ankietę skoro wiek, wzrost, waga, staż jest w danych... mogę dodać że mój cel to zwiększenie siły i poprawa sylwetki...

[...] teraz należałoby pomyśleć o rozwoju mięśni. Dodam, że kiedyś ćwiczyłem systematycznie przez kilka lat, a potem to tak przez 2-3 miesiące w roku... Dodam ,zę wiek to 28 lat, wzrost 182, waga 80, praca siedząca, + siłownia + 5-6 razy w tygodniu rower i/lub basen (no ale wiadomo, że to już nie za długo), dietę trzymam całkiem nieźle, do tego [...]

[...] to proszę o wskazanie mi takiego miejsca ... a do rzeczy .... chciałbym poprosić o jakieś wskazówki do polepszenia mojego czasu na 400 metrów. więc tak: Mam 17 lat ,wzrost :170 waga: 60 kg Czas na 400 : 64,67 ( bez przygotowania ,zadnych treningów , po bardzo mokrym tartanie, bez kolców) Jakieś wskazówki na polepszenie tego wyniku? [...]

Wzrost rodziców nie jest aż tak brany pod uwagę. Kumpla rodzice są podobnego wzrostu a ma ponad 190. Nikt Ci tego nie powie ile i kiedy urośniesz. Generalnie rośnie się do 25 roku życia, ale to już wyjątki są bo przeważnie kończy się na 21. Zdr..