wzrost

[...] miałeś zadawalające przyrosty mięśnia, zrób tak jak mówiłem, zmniejsz objętość treningu obcinając ilość serii a zostawiając ten sam ciężar. Bodźce, dzięki którym następował wzrost mięśnia przy diecie z nadwyżką kaloryczną, na diecie redukcyjnej spowodują ich minimalną utratę, tym bardziej przy dużym otłuszczeniu, jednak sądzę, że mógłbyś uzyskać [...]

jeśli chodzi o wagę i wzrost to proporcję taką w sporcie określa wskażnik BMI.jest to iloraz wzrostu w metrach podniesiony do kwadratu i podzielony przez kilogramy.w sportach walki ideałem jest wynik 21.w twoim prrzypadku jest to 22,1297397.jestes bliski ideału i nie musisz na siłę nic zmieniać.

Podstawa treningu jest tzw. stymulacja miesni. Czyli ciagla zmiana bodzcow powodujacych wzrost ich objetosci oraz sily. Znam takich asow, ktorzy przez 2-3 lata cwicza wciaz to samo i zastanawiaja sie dlaczego stoja w miejscu. Ale jak im cos powiesz to oni wiedza lepiej... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-20 00:16:51

[...] potrzeby i mogły być zmagazynowane w wątrobie i mięśniach? To odpowiem sobie na pytanie a ktoś niech napisze, czy dobrze myślę. Wydaje mi się, że wówczas nie następowałby wzrost tkanki tłuszczowej, co czyniłoby dietę niskowęglowodanową (wysokotłuszczową) niepotrzebną. Tylko właśnie trzeba wiedzieć ile zjedzonych kcal (gram) z węglowodanów może [...]

em looknij na wagę, wzrost i staz

Aby wyręczyć 'korkciarzy' powiem Ci tylko że nikt nie napisze Ci planu. Musisz sam własnymi siłami coś stworzyć ;] Wtedy wystarczy że wkleisz go tutaj, podasz staż, wzrost/wage, wiek oraz cel treningu i wtedy już odpowiedni ludzie się tym zajmą. Podpowiem Ci tylko że jest tu pardzo dużo planów, sam złożyłem z paru 1, a potem mi go poprawiono :)

[...] odlozylbym X-panda na poleczke zeby polezal z roczek ... Uloz dietke i ewentualnie uzupelnij ja gainerem/bialkiem." omg koles zastanow sie co piszesz jak koles ma duzy wzrost , ma trudnosci ze zdobywaniem masy to glupota jest cwiczyc bez efektow (jesli jest dieta to jest i jesli nie ma i nie moze byc), przy takim czyms traci sie [...]

Jeśli chcesz wziąść prawdziwą petarde jeśli chodzi o stak to kup Horse Power z (Ultimate).Będziesz bardziej niż zadowolony.Sam obecnie go wcinam i jestem pod wielkim wrażeniem jego możliwości.(Rozrywająca pompa,cały czas wzrost siły,power na treningu....)Brałem Xpanda i Storma i wiele jeszcze innych staków , ale bez porównania do Horse Powera.

Tarczyca ma wplyw na miesnie i nie tylko, ma wplyw na wzrost calego organizmu. Wnioskuje z sytuacji ze twoja choroba to nadczynnosc tarczycy. Hormony tarczycy sterują metabolizmem-przemian cholesterolu, białek, tempa spalania tkanki tłuszczowej, dlatego w szybszym tempie spalilas tluszcz i zbudowalas miesnie. troche mnie tylko dziwi ze zbudowalas [...]

e tam ze niski a Majek jaki Ma Wzrost? ale za TO jaki Mistrz ps.Po Zawodach zawsze Dodatkowo motywcja jest pozdro

41-42 wiek 18 waga 87 wzrost 180

ano - ciesz sie ze bedziesz wysoki ... pewnei juz i tak konczy sie twoj wzrost ja mam 188cm i bardzosie z tego ciesze

już mówiłem tyle razy ale powiem...hgh mam przydzielone przez lekarza ze względu na niski wzrost...niby jestem niski ale na szczęście mam wszystko proporcjonalne i nie wyglądam jak jakiś karzeł...no niestety nie mówiłem o tym starszej...wie tylko że będe brał białko 100% whey witaminki i tauryne...kurcze zastanawiam się czy nie zamówic do tego hgh [...]

JEstes identyczny jak ja:D Nawet przedpokoj i podloge masz podobna do mojej:d Waga taka sama,wzrost tez! Sylwetka podobna! f***! SOG!

Siemka wszystkim wrzucam tutaj moją diete na mase do sprawdzenia przez was specjalistów (ofcoruse) mam nadzieje ze pomozecie mi i fachowo doradzicie // WITAM wiek:16 wzrost:183 waga:75-76 staż:9 miesiecy ale na powaznie to 4 miechy Oto co stworzylem Śniadanie platki+30gorzechów+2bialka jaja kurzego // GDZIE MLEKO DO PŁATKÓW?, OCZYWIŚCIE [...]

testosteron jest anaboliczny i androgenny, pierwsza wlasciwosc przyspiesza wzrost druga powoduje zarastanie nasad kosci dlugich czyli konczy faze wzrostu innymi slowy w krotszym czasie urosniesz ale tez szybciej staniesz w miejscu. pudzianowi pewnie od nandrolonu dyski miedzykregowe napecznialy bo w jego wieku i hgh nie da rady Zmieniony przez - [...]

Knife mam do Ciebie pytanie.Ostatnio zakończyłem 2 miesięczny trening ukierunkowany na wzrost siły.Teraz zostały jeszcze 2 miesiące cwiczeń co mógłbyś zaproponować (jaki trening)??

Cześć Knife.Mam pytanie odnośnie treningu.Ostatnio zakończyłem trening ukierunkowany na wzrost siły mięśniowej.Co mógłbyś mi zaproponować na najbliższe 2 miesiące (jaki rodzaj treningu).Cwiczę taekwondo.

mam taki sam wzrost tylko ze o 10kg mniej wiele bym zrobił zeby wazyc 10kg wiecej ale juz od jutra jade z elegancka dietka, super treningiem i prawie 8kg gainera

[...] ja stosowałem nitrobolon 1 i działał rewelacyjnie ale dopiero gdy połączyłem go z mono w ilości 15 gramów dziennie i samego nitro jadłem 16 kapsułek dziennie( nie pamiętam ile to wyszło gram czynnej substancji)zanotowałem duzy wzrost masy ciała ( ważyłem wtedy około 113 kg) polecam w tym czasie spzywać dużo wiecej wody niż tradycyjnie pozdrawiam