wzrost

wstaw jakieś foto jaki wzrost? 12% bf?? dieta do poprawy za mało węgli śmieci masz niepotrzebne typu kiełbasa krakowska ,śledzie w oleju

ile wazysz jaki wzrost? nic nie napisales nam o sobie, zerknij w podwieszone tematy na ankiete dzialu

Wiek :18 Waga :75 Wzrost :195 Staż treningowy:6 msc Obwód pasa; Obwód klaty:105 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Aktualnie żadna z powodu kontuzji kolana Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:Naderwane wiązadła w kolanie brak możliiiwosci robienia nóg Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 170cm 70 kg 4) staż treningowy 1.5 lata 5) cel cyklu masa+sila 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitobolon2, mono z olimpu Mega caps 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Dobrym sposobem na twoją flegmatycznosc byłoby uprawianie sztuk walki mma,krav maga spowoduje to wzrost twojej samooceny staniesz sie twardym facetem

[...] tez od proporcji zeby byłła tak zwana rzeżba muszą być też konkretne mięśnie żeby je uwidnocznic trzeba mieć jak najmniej tłuszczu także to i to jest wazne. a pyttałem o wzrost i wagę bo czasem masz odchudzonych chłopaków co przy wzoscie 180 maja 60 kilo wagi i te widac mięśnie ale inaczej było by gdybyś mierząc 172 wazył 78 i miał mało [...]

w BMR ZAPOTRZEBOWANIE masz wszystko dokładnie napisane. Wypełniasz pola : płeć,wzrost,masa ciała,wiek, oraz stopień aktywności fizycznej po otrzymanym wyniku jeśli Twoim celem jest MASA dodajesz na początek o 200-300 kcal więcej i obserwujesz wynik,jeśli waga stoi w miejscu dokładasz znowu o 200-300 kcal wiecej az do momentu gdy Twoja waga ruszy [...]

@up Wzrost: 184cm Waga: 70kg Wiek: 17 Aktywnosc fizyczna: Silownia 3x w tygodniu po 60minut treningu (split) Zmieniony przez - melon210 w dniu 2013-12-23 17:34:09

[...] Przeczytałem parę tematów podpiętych oraz postów ale nadal mam problemy z wybraniem odpowiednich (być może same witaminy wystarczą?). 1) wiek : 23 lata 2) waga/wzrost: 70kilo/180cm 3) staż treningowy : ponad rok 4) stosowane już wcześniej suplementy : brak 5) stosowane wcześniej spalacze : ? 6) ilość dni wolnych od kreatyny : [...]

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

Układałem pod boks z nastawieniem na wzrost siły.Raczej nie bede dokładał bo już od nowego roku znowu ruszamy z treningami boksu i boks bede trenował 4 razy w tygodniu a siłownia 1/2 razy zależy jak bede sie czuł na siłach zrobić dwa treningi siłowe.

Podsumowanie masy roku 2013 Wymiary na starcie 02.09.2013 -> Wymiary teraz: 23.12.2013 Waga:55,5kg -> 60,5kg (+5kg) Wzrost:173cm -> 174cm (+1cm) Klatka piersiowa:92cm -> 99,5cm (+7,5cm) Pas:67cm -> 70,5cm (+3,5cm) L.Biceps:26cm -> 28,7cm (+2,7cm) P.Biceps:27cm -> 29,6cm (+2,6cm) Udo:46cm -> 50cm (+4cm) Łydka:36cm -> 36,5cm (+0,5cm) [...]

To zalezy ile Muk waży i jaki wzrost co jednak na zmywak ?xD

kupować kupować bo wzrost akcyzy od nowego roku :))

[...] przybicie hcg w trakcie cyklu? Powiedzmy, że w połowie cyklu czyli w 6 tyg. jajka są dobrej wielkości, samopoczucie i libido świetne Oczywiście. Nawet taka dawka powoduje wzrost stężenia testa we krwi kilkakrotnie ponad normę (o ile test dobry) a to powoduje blok, który prowadzi do atrofii. Atrofia to nie tylko zmniejszenie jąder ale również [...]

Chodzi tutaj o prace na silowni. 7-10 miesiecy ostrej charowki na silowni ;) Ankieta. płeć mężczyzna Wiek 18 lat wzrost okolo 173-175 cm waga okolo 71 kg cel masa miesniowa staz jak podalem 7-10 miesiecy poniewaz byly przerwy inne sporty brak Sprzet to sztangielki, sztanga i obciazenie oraz lawka plaska z mozliwoscia skosa gornego dieta jako tako [...]

Ile ważysz? wzrost.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: nie pamietam -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: tak -białko: 170 gr -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Witam, proszę o ocenę diety plus ewentualne porady na temat suplementacji. Cel to dość szybka masa, ze względu na wymuszoną zmianę kategorii wagowej na zawodach(trenuje bjj). Wiek: 18 lat Waga: 56 kg Wzrost: 165 Trening: planuje pn, śr, pt (w związku z tym, że mam tylko 5 miesięcy do Pucharu Polski przez 2 miechy bez bjj). [...]