wzrost

Płeć: mężczyzna Wiek: 24 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel treningowy: Nie wiem Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące, trening FBW Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Zdrowe żarcie:) Nie wiem czy liczyć proporcje,bo nie znam mojego celu. Przeciwwskazania medyczne [...]

z ankiety wybieram pytania na które znam odpowiedź i mają sens %) PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat z przerwami, aktualnie od pół roku systematycznie z dietką ;) WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ok 110 INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 [...]

ankieta działu albo temat leci 1. WIEK: 30 2. WAGA:88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: ? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: I śniadanie 2 bułki razowe z szynką, II śniadanie bułka z szynką + 2 jogurty, "polski obiad + kolacja niezbyt obfita (jajka ewentualnie kanapki z pieczywa "WASA" z serem i wędliną -białko: [...]

nie ma magicznych środków na wzrost urośniesz tyle ile ci jest pisane :D ewentualnie jak byś zarzucił hgh ale to koszt conajmniej kilku do kilkunastu tysięcy .. i też nie jest powiedziane że coś pomoże Zmieniony przez - dookołaśw w dniu 2010-05-04 14:54:06

Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 106 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

Podaj swój wzrost/wagę/intensywność i częstotliwość trenigów. Odetnij z 20g płatków ze śniadania, a dorzuć coś kury do 2 posiłku

[...] nie pisz nic albo idź walnąć kilka razy głową w ściane to moze Ci przejdzie. A co do tych barków pleców to może się źle wyraziłem. Nie chce robić ćwiczeń które będą obciążać mój kręgosłup ( martwy ciąg itd. ) a co za tym idzie pewnie hamować wzrost. Inne ćwiczenia moge robić na te partie mięśni Zmieniony przez - OwnEr17 w dniu 2007-06-26 14:10:13

[...] chlopie. Nog malo kto chce cwiczyc ale jezeli myslisz powazniej o budowie to ich nie unikniesz. Pozatym cwiczac nogi szybciej sie rosnie. Od martwego nie zatrzyma Ci sie wzrost to jeden z mitow. Barki cwiczyc musisz bo nie wycisniesz na plaskiej nie uzywajac barkow. Mamy takie kurna glupie organizmy ze nie dadza rady no. Tak na spokojnie [...]

ZMA poprawia jakosc snu co do jablczanu z odpowiednią dietą oraz treningiem to wplywa miedzy innymi na wzrost sily

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: -białko: 195g -węglowodany: 92g -tłuszcz: 277g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka (100) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

AKTUALIZACJA Waga: 80kg. Wzrost: 183cm. Wiek: 22 lata /SFD/2016/11/29/c18d4988077d4533a07955c01cc96a40.jpg Troszkę zmieniłem kolację i dodałem wafle. Tak lepiej? Zmienić coś? Nie wiem gdzie tu jeszcze podbijać kalorie.. Będę przekraczał 100g węgli na posiłek a to chyba już za dużo.. /SFD/2016/11/29/5790eacef4234fd6826083cce0ba1e74.jpg Zmieniony [...]

więc tak waga75kg wzrost 180cm wiek 16: na rzezbe bialko:150g tluszcze 90g weglowodany 250g tyle wyszlo będzie dobrze węglowodanów czy za duzo?

1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

wiek w listopadzie bedzie 16 wzrost 175 waga 68 staz kiedys 3 miesiace pozniej 3 miesiace przerwy i teraz juz miesiac (ale z tego tylko tydzien z planem wczesniej byle jak) FBW wyciskanie na plaskiej podciaganie na drazku martwy ciag prostowanie nog w siadzie uginanie nog w lezeniu uginanie ramion ze sztanga/sztangielkami wyciskanie [...]

mmm nie nie pomyliło nie wiem jak z dowodem ale przed chwila wziełem paszport z ciekawości mojego starszego i jest napisane dokładnie wzrost 173 cm tera ma 176 .

Cytat: DHEA pobudza wzrost włosów na ciele Zdecydowanie zrezygnuje :) Mam ich aż nadmiar :) Chyba wezmę ZMA apteczne. Jak dawkować? 3-4 tabletki Filomag+b6 na noc i 1 tabletka Zincas Forte na noc?

.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] to ksy absolutnie, oba produkty wogole nie dzialaja. Piszesz og NavedeXT z Gaspari ? czy nolvadexie jako temoxifen ? Pamietaj zeby ZOL sie rokrecil potrzebuje jakies 6-7 tyg czasu ciaglego brania 4-6caps na dzien. TRN wystrczy brac 5-6 tyg po 2-3 capsy. Polaczenie tych dwoch srodkow razem da Ci max wycine i po zolu glwonie duzy wzrost sily.

Jesli chodzi o wymiary to: Wzrost:180 Waga: 95 Obwod pasa: 105 Obwod klatki: 110 Jesli chodzi o btw to nawet nie wiem jak to obliczyc, nie musi byc to az tak profesionalna dieta. Prosilbym o korekte tej co podalem wyzej